15 Công Dụng Của Tinh Dầu Bưởi

Dưới đây là hướng dẫn nhanh về lợi ích của tinh dầu bưởi giúp cải thiện tâm trạng, mục tiêu tập thể dục và thói quen chăm sóc da của bạn.

1 Nó có thể làm dịu mụn trứng cá
Tinh dầu bưởi là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho mụn trứng cá. Các vitamin giữ cho làn da của bạn được nuôi dưỡng, đồng thời đặc tính kháng khuẩn của nó rất hữu ích để chống lại vi khuẩn gây mụn. Chỉ cần nhỏ 2‒3 giọt với một thìa dầu nền sẽ phục hồi làn da sáng mịn và sự tự tin của bạn.

Lợi ích của tinh dầu bưởi được sử dụng trong các loại kem và nước thơm. Thêm 1-2 giọt tinh dầu bưởi và chanh vào các sản phẩm chăm sóc da để điều trị các tình trạng da.

Dầu bưởi có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Nó ức chế sự phát triển (quá mức) của vi khuẩn trong lớp biểu bì.

2 Đó là chất kháng khuẩn và kháng khuẩn
Bưởi rất tuyệt vời vì nó có tính chất tự nhiên, kháng khuẩn và có hương vị cam quýt sảng khoái. Để cảm thấy sảng khoái, không cần tìm đâu xa ngoài hương thơm nhiệt đới dễ chịu của tinh dầu bưởi giúp tiếp thêm sinh lực cho các giác quan của bạn và thanh lọc không gian. Chỉ cần pha loãng 5‒10 giọt với nước trong bình xịt để có chất tẩy rửa nhà cửa tiện dụng mang lại cảm giác tươi mát.

3 Nó nâng cao tâm trạng
Hương thơm của bưởi tiếp thêm sinh lực và trẻ hóa, mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và bình yên. Nghiên cứu cho thấy hương thơm kích thích phản ứng thư giãn trong não và thậm chí làm giảm huyết áp. Khi bạn cần thư giãn tinh thần một chút, chỉ cần khuếch tán một vài giọt tinh dầu bưởi và cảm thấy căng thẳng của bạn được cuốn trôi trong làn hơi hương cam quýt êm dịu.

4 Nó có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân
Bưởi thường được sử dụng như một nguyên liệu quan trọng trong các công thức giảm cân. Bí mật về đặc tính giảm cân của nó nằm ở các hoạt chất giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và tăng khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể, vì vậy nó hoàn hảo cho những người đang phải vật lộn với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Để chống lại cảm giác thèm ăn đó, bạn có thể hít mùi hương trực tiếp từ chai hoặc khuếch tán 5-6 giọt xung quanh không gian sống của mình.

5 Cải thiện hệ thống miễn dịch
Dầu bưởi, giống như trái cây, ngoài lượng Vitamin C dồi dào, còn rất giàu chất chống oxy hóa. Đây là sự kết hợp lý tưởng trong cuộc chiến chống lại các gốc tự do có thể gây ra một số bệnh trong cơ thể bao gồm giảm thính lực và thị lực, lão hóa sớm và phân hủy các mô. Dầu bưởi có hiệu quả trong việc loại bỏ tác hại do các gốc tự do gây ra và dẫn đến stress oxy hóa.

6 Giữ nhiễm trùng đi
Ba đặc tính của dầu bưởi giúp ngăn chặn nhiễm trùng hiệu quả là kháng vi-rút, kháng khuẩn và sát trùng. Thoa loại dầu này lên cơ thể không chỉ giúp vết thương không bị nhiễm trùng mà còn giúp loại bỏ các bệnh nhiễm trùng hiện có. Thuốc có thể điều trị nhiễm trùng bên ngoài (nhiễm trùng da) và nhiễm trùng bên trong (bao gồm dạ dày, đường hô hấp và thận).

7 Cải thiện lòng tự trọng và sự tự tin
Mùi thơm của dầu bưởi có mùi cam quýt. Hương thơm này có tác dụng nâng cao tinh thần. Mùi thơm của dầu được khuếch tán trong bệnh viện như một phần của nghiên cứu lâm sàng. Các nhà chức trách báo cáo rằng bệnh nhân lạc quan hơn về khả năng hồi phục của họ sau khi họ hít mùi thơm của cam quýt. Hương thơm này còn được sử dụng để nâng cao lòng tự trọng ở những người sắp đảm nhận một nhiệm vụ quan trọng. (Bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​của chuyên gia trị liệu bằng hương thơm để biết lợi ích và cách sử dụng tinh dầu trước khi khuếch tán.)

8 Giảm hoặc điều trị trầm cảm
Hít mùi thơm của dầu bưởi sẽ kích hoạt hệ thống limbic và gợi lên cảm giác tích cực. Điều này giúp giảm sự khởi phát hoặc các triệu chứng trầm cảm. Nếu trầm cảm đang ở giai đoạn đầu, liệu pháp mùi hương cùng với sự kết hợp của các liệu pháp khác có thể điều trị trầm cảm. Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào về việc tinh dầu điều trị trầm cảm nhưng nhiều người ủng hộ kỹ thuật này tin rằng liệu pháp mùi hương có tác dụng sâu sắc đối với bệnh trầm cảm. Nó chắc chắn làm giảm mức huyết áp cao và nhịp tim tăng cao, do đó làm giảm lo lắng. Liệu pháp trị trầm cảm bằng hương thơm là một quá trình diễn ra từ từ nhưng không thể thay thế các loại thuốc hiện đại.

9 điểm dừng phát triển của vi khuẩn
Tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn, dầu bưởi cũng không khác. Nó có thể được áp dụng trên các vết cắt và vết bầm tím và thêm vào sữa rửa mặt và kem dưỡng da để làm sạch da mặt. Nó loại bỏ màng sinh học và ngăn ngừa nhiễm trùng và mụn trứng cá.

Nó cũng được sử dụng làm chất bảo quản thực phẩm vì nó có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn P. aeruginosa. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2020 kết luận rằng loại dầu này thích hợp để bảo quản thực phẩm.

10 Cân bằng bài tiết nội tiết tố
Dầu bưởi hoạt động như một chất kích thích cho cơ thể và tâm trí. Nó kích thích tâm trí bằng cách hồi sinh nó. Nó kích thích hệ thống nội tiết của cơ thể, từ đó điều chỉnh việc thúc đẩy sự tiết hormone. Sự kết hợp phù hợp của các hormone không chỉ giúp bạn tránh khỏi trầm cảm mà còn ngăn chặn sự nhiệt tình. Nó cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp kiểm soát sức khỏe tiêu hóa bằng cách điều chỉnh việc giải phóng axit dạ dày và mật. Tác dụng kích thích của nó còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh từ đó ngăn ngừa các rối loạn thần kinh.

11 Thêm Đi Tiểu
Dầu bưởi gây đi tiểu nhiều hơn do tính chất lợi tiểu của nó. Nó có tốt không? Đi tiểu nhiều khiến cơ thể thải lượng muối dư thừa và chất độc ra khỏi cơ thể. Khi tần suất đi tiểu tăng lên, cơ thể có khả năng đào thải muối, độc tố, axit uric, natri và chất béo. Giảm các chất này ra khỏi cơ thể sẽ làm giảm huyết áp cao và giữ cho đường tiết niệu hoạt động ở mức tối ưu. Nó cũng duy trì sức khỏe thận.

12 Loại bỏ độc tố
Là thuốc lợi tiểu không phải là lý do duy nhất giúp dầu bưởi loại bỏ độc tố. Nó cũng kích thích hệ thống bạch huyết. Hệ thống này cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nó tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và bằng cách loại bỏ độc tố ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe bao gồm bệnh gút, rối loạn khớp

13 Giảm đau đầu và chứng đau nửa đầu
Hít mùi thơm của dầu cam quýt giúp tăng cường sản xuất dopamine. Điều này lần lượt làm giảm chứng đau đầu, đau đầu do căng thẳng và chứng đau nửa đầu bao gồm chứng đau nửa đầu theo mùa và dị ứng.

14 Lợi ích trong thói quen giảm cân
Mọi người thường ăn bưởi để bổ sung cho nỗ lực giảm cân của họ. Đó là vì bưởi có một số hoạt chất nhất định có thể thúc đẩy tốc độ trao đổi chất. Đặc tính quan trọng nhất là nó làm giảm sự thèm ăn. Dầu bưởi khi được sử dụng trong liệu pháp mùi hương hoặc bôi tại chỗ sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, đây là công cụ hoàn hảo để giảm cân.

Dầu bưởi có thể được đưa vào thói quen giảm cân của một người, bao gồm ăn uống hợp lý, lối sống lành mạnh và tập thể dục vừa phải. Dầu cũng có đặc tính lợi tiểu và kích thích bạch huyết, giúp loại bỏ nước và muối dư thừa. Mùi thơm của nó có tác dụng tăng cường sinh lực cho các giác quan và có thể hít vào trước khi bắt đầu tập luyện.

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2010 đã kết luận rằng bưởi ức chế quá trình tạo mỡ giúp giảm cân.

15 cách điều trị chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt
Chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt có thể khá khó chịu, đặc biệt là khi bạn đang ở văn phòng, trong một cuộc họp, ở trường hoặc khi đi du lịch. Thoa hoặc xoa bóp dầu bưởi pha loãng lên vùng da gần vùng bị ảnh hưởng sẽ làm tăng lưu thông máu và giảm đau, chuột rút do kinh nguyệt.