Không gì có thể cản trở niềm vui du lịch nhanh hơn chứng say tàu xe. Có thể bạn cảm thấy buồn nôn trong các chuyến bay hoặc cảm thấy buồn nôn trên những con đường quanh co hoặc vùng nước trắng xóa. Buồn nôn cũng có thể xảy ra vì những lý do khác, chẳng hạn như do chứng đau nửa đầu hoặc tác dụng phụ của thuốc. Rất may, một số nghiên cứu chỉ ra rằng một số ít tinh dầu hứa hẹn sẽ làm dịu cơn đau dạ dày. Ngoài ra, theo nghiên cứu, chỉ cần hít thở chậm, đều đặn và sâu cũng có thể làm dịu cơn buồn nôn bằng cách kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm. Hít một loại tinh dầu giúp bạn tập trung vào hơi thở khi ruột đang khiến bạn đau buồn. Dưới đây là một số loại tinh dầu có nhiều hứa hẹn trong việc giảm buồn nôn và một số cách tốt nhất để sử dụng chúng.
Năm loại tinh dầu trị buồn nôn
Bạn sẽ nhận thấy rằng phần lớn các nghiên cứu thử nghiệm tinh dầu trị buồn nôn đều được tiến hành trên người mang thai và sau phẫu thuật. Mặc dù những tác nhân gây buồn nôn này là duy nhất, nhưng thật hợp lý khi tin rằng các loại tinh dầu cũng có thể giúp giảm tình trạng say tàu xe và khó chịu ở dạ dày.
gừng
Rễ gừng từ lâu đã được biết đến như một loại thuốc làm dịu dạ dày. (Chẳng hạn, bạn có thể đã từng nhấm nháp soda gừng khi còn nhỏ bị ốm.) Và hóa ra, chỉ riêng mùi gừng cũng có thể giúp dập tắt cơn buồn nôn. Trong một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, có đối chứng giả dược, những bệnh nhân bị buồn nôn sau phẫu thuật được cho một miếng gạc ngâm trong tinh dầu gừng và yêu cầu hít sâu bằng mũi. Họ đã giảm các triệu chứng khi so sánh với nhóm bệnh nhân đối chứng được dùng miếng đệm ngâm trong nước muối.
bạch đậu khấu
Ngửi mùi bạch đậu khấu cũng có thể giúp hạn chế cảm giác buồn nôn. Nghiên cứu tương tự về gừng cũng nghiên cứu nhóm thứ ba bệnh nhân sau phẫu thuật được cấp một miếng gạc ngâm trong hỗn hợp tinh dầu. Sự pha trộn bao gồm bạch đậu khấu cùng với gừng, bạc hà và bạc hà. Những bệnh nhân trong nhóm dùng hỗn hợp này có cảm giác buồn nôn được cải thiện nhiều nhất khi so sánh với những người chỉ dùng gừng hoặc những người dùng giả dược nước muối.
bạc hà
Lá bạc hà cũng được ca ngợi là có tác dụng làm dịu dạ dày. Và khi ngửi, tinh dầu bạc hà có khả năng làm giảm cảm giác buồn nôn. Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên tiến cứu, cũng với những bệnh nhân bị đau bụng sau phẫu thuật, các đối tượng được cho dùng thuốc hít giả dược hoặc thuốc hít trị liệu bằng hương liệu với hỗn hợp bạc hà, hoa oải hương, bạc hà và gừng. Những người trong nhóm dùng thuốc hít trị liệu bằng hương thơm đã báo cáo sự khác biệt đáng kể về hiệu quả cảm nhận được đối với các triệu chứng của họ khi so sánh với nhóm đối chứng.
hoa oải hương
Mùi thơm thoang thoảng của hoa oải hương cũng có thể giúp làm dịu cơn đau bụng. Trong một nghiên cứu ngẫu nhiên, có đối chứng giả dược trên những bệnh nhân cảm thấy buồn nôn sau phẫu thuật, những người tham gia được chia thành bốn nhóm. Ba nhóm được cho một loại tinh dầu để ngửi: hoa oải hương, hoa hồng hoặc gừng. Và một nhóm nhận được nước dưới dạng giả dược. Gần 83% bệnh nhân ở nhóm hoa oải hương cho biết điểm buồn nôn được cải thiện, so với 65% ở nhóm dùng gừng, 48% ở nhóm hoa hồng và 43% ở nhóm dùng giả dược.
Chanh vàng
Trong một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, Người phụ nữ mang thai bị buồn nôn và nôn được cho dùng tinh dầu chanh hoặc giả dược để hít khi họ cảm thấy ốm. Trong số những người dùng chanh, 50% cho biết họ hài lòng với phương pháp điều trị, trong khi chỉ có 34% ở nhóm dùng giả dược nói như vậy.
Làm thế nào để sử dụng chúng một cách an toàn
Nếu bụng của bạn thỉnh thoảng có xu hướng kích thích bạn, việc chuẩn bị sẵn một vài loại tinh dầu đã được thử và sử dụng có thể giúp ích. Để sử dụng chúng, hãy nhỏ một vài giọt EO vào loại dầu nền yêu thích của bạn. (Bạn không bao giờ nên thoa tinh dầu trực tiếp lên da vì chúng có thể gây kích ứng.) Dùng hỗn hợp này để xoa nhẹ vai, sau gáy và mu bàn tay — những vị trí dễ ngửi khi đang di chuyển trên xe.
Nếu bạn thích dùng mùi hương hơn, hãy nhỏ một vài giọt vào khăn rằn, khăn quàng cổ hoặc thậm chí là khăn giấy. Giữ vật đó gần mũi của bạn. Hít một hơi thật sâu và thở ra bằng miệng. Nghiên cứu cho thấy khứu giác . kích thích bằng mùi hương có thể ngăn chặn hoạt động của dây thần kinh phế vị trong dạ dày, điều này có thể giúp loại bỏ trường hợp “buồn nôn” ở loài gặm nhấm. Nếu đang ở nhà và cảm thấy ốm, bạn cũng có thể thêm loại dầu yêu thích của mình vào máy khuếch tán.
Các chế phẩm tinh dầu chỉ nên được giới hạn ở mức sử dụng tại chỗ và trị liệu bằng hương thơm. Mặc dù bạn có thể mua chiết xuất thực phẩm của bạc hà và gừng, nhưng hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi ăn, đặc biệt nếu bạn dùng thuốc theo toa hoặc đang mang thai.
Thời gian đăng: Oct-06-2023