Tinh dầu cam Bergamot

Bergamot (Citrus bergamia) là một thành viên hình quả lê thuộc họ cây có múi. Bản thân trái cây có vị chua, nhưng khi vỏ được ép lạnh, nó sẽ tạo ra một loại tinh dầu có mùi thơm ngọt ngào và nồng nàn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Loại cây này được đặt theo tên của thành phố Bergamo ở Calabria, vùng phía tây nam nước Ý và là nơi mà cách đây nhiều thế kỷ, loại tinh dầu này lần đầu tiên được sử dụng trong nước hoa. Vùng Calabria vẫn là nơi sản xuất tinh dầu cam bergamot chính trên thế giới ngày nay.

Công dụng tinh dầu Bergamot

Mùi thơm hấp dẫn rộng rãi và chất lượng kháng khuẩn của tinh dầu Bergamot làm cho nó trở thành một chất tẩy rửa tự nhiên và thư giãn lý tưởng. Dưới đây là một số cách phổ biến để sử dụng tinh dầu cam bergamot.

Công thức làm sạch da tự nhiên bằng tinh dầu Bergamot

Thêm 5-6 giọt tinh dầu cam bergamot vào 8 ounce nước ấm. Nhúng khăn mặt sạch vào dung dịch sau đó nhẹ nhàng lau mặt và cổ trước khi đi ngủ để loại bỏ lớp trang điểm và vi khuẩn, giúp da luôn tươi mát. Công thức tương tự có thể được sử dụng vào buổi sáng, 20-30 phút trước khi thoa bất kỳ loại kem dưỡng ẩm hoặc trang điểm nào.

Đối với làn da dễ bị mụn trứng cá, thêm 8-10 giọt tinh dầu cam bergamot vào xà phòng castile hoặc glycerine không mùi. Sử dụng xà phòng trước khi đi ngủ để có kết quả tốt nhất.

Bergamot và chăm sóc vết thương

Để thúc đẩy quá trình lành vết thương và giảm sẹo do trầy xước (da bị trầy xước với ít hoặc không chảy máu) và vết thương bong vảy nhỏ, hãy thêm 3-4 giọt tinh dầu cam bergamot vào 8 ounce nước mát. Dùng khăn sạch lau vết thương bằng tinh dầu đã pha loãng. Để khô tự nhiên trước khi dán bất kỳ loại băng nào lên vết thương.

Dầu Bergamot làm chất phụ gia tắm

Tăng cường lợi ích thư giãn cơ bắp của việc tắm muối Epsom bằng cách thêm 6 giọt tinh dầu cam bergamot và 6 giọt tinh dầu oải hương. Để có kết quả tốt nhất, hãy thêm tinh dầu vào dòng nước tràn vào bồn. Giảm số lượng tinh dầu cam bergamot và hoa oải hương xuống còn 3 giọt mỗi loại, nếu sử dụng muối Epsom để giảm phát ban hoặc các tình trạng ngứa da khác.

Tinh dầu Bergamot làm mát không khí

Để làm mát không khí tự nhiên, dễ dàng, hãy thêm 6-8 giọt tinh dầu cam bergamot vào bình xịt chứa đầy nước. Xịt hỗn hợp vào phòng (3-4 lần trên 100-150 feet vuông), cẩn thận không xịt vào người hoặc vật nuôi.

Bergamot hòa quyện tốt với hương thơm của gỗ đàn hương, quế, hoa oải hương, bạc hà, hương thảo và tinh dầu khuynh diệp. Hãy cân nhắc thêm 3-4 giọt một trong những loại tinh dầu khác cùng với cam bergamot để tạo ra trải nghiệm thơm phong phú hơn.

Chất tẩy rửa gia dụng tự nhiên Bergamot

Để làm sạch vải bọc và thảm, hãy thêm 6-8 giọt tinh dầu cam bergamot vào bình xịt chứa đầy nước. Dùng bình xịt phun dung dịch lên các bề mặt trước khi lau bằng vải hoặc miếng bọt biển.

Dầu thơm Bergamot

Có lý do chính đáng để tinh dầu cam bergamot được tìm thấy trong rất nhiều loại nước hoa: hương thơm rất hấp dẫn và giúp giảm lo lắng, căng thẳng và căng cơ. Đối với liệu pháp mùi hương, hãy nhỏ 3-4 giọt vào máy khuếch tán.

Công thức dầu massage tinh dầu Bergamot

Thêm 1-3 giọt tinh dầu cam bergamot vào 1 ounce dầu vận chuyển như dừa hoặc jojoba và mát xa lên da. Điều này có thể giúp giảm căng cơ và căng thẳng.

Nước hoa Bergamot tự chế

Cam Bergamot là loại tinh dầu được dùng phổ biến trong nước hoa, bao gồm cả loại tự chế. Công thức đơn giản để có hương thơm ngọt ngào, thơm lâu cần có 6 giọt cam bergamot, 15 giọt tinh dầu sả và 9 giọt tinh dầu đàn hương trong 2 muỗng canh. của dầu vận chuyển. Dùng chai thủy tinh tối màu, thêm dầu tổng hợp vào 4 muỗng canh. vodka có độ bền cao. Đóng chai và lắc mạnh trong 90 giây. Để nó ở nơi tối mát trong 24 giờ sau đó thêm 1 muỗng canh. của nước cất. Lắc lại trong 60 giây. Sau khi để yên trong 24 giờ, nước hoa đã sẵn sàng để sử dụng.

Chăm sóc tóc gàu Bergamot

Thêm 3 giọt tinh dầu cam bergamot vào 1 ounce dầu gội để kiểm soát gàu, giảm ngứa và chống vi khuẩn da đầu hàng ngày.

Lợi ích của tinh dầu Bergamot

Được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một loại thảo dược trị liệu, tinh dầu cam bergamot đã được bán trên thị trường để điều trị nhiều tình trạng khác nhau. Với những tiến bộ trong nghiên cứu khoa học, hãy tìm hiểu xem những lợi ích sức khỏe lịch sử nào đang được ủng hộ. Công dụng của tinh dầu cam bergamot là:

1. Đặc tính kháng khuẩn
2. tính chất viêm
3. Thuộc tính giảm lo âu
4. Thuộc tính giảm căng thẳng

Đặc tính kháng khuẩn của Bergamotăng cường hoạt động kháng khuẩn chống lại mầm bệnh từ thực phẩmt Tinh dầu

Trong một nghiên cứu lâm sàng năm 2006, tinh dầu cam bergamot đã được quan sát thấy có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm.

Khi bôi trực tiếp lên thịt gà hoặc bắp cải sống, kết quả chỉ ra rằng cam bergamot ức chế sự phát triển của vi khuẩn thường thấy trên thực phẩm tươi sống (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus và Staphylococcusureus) trên một khu vực nhỏ xung quanh điểm tiếp xúc. So với tinh dầu chanh và cam, cam bergamot được chứng minh là loại tinh dầu hiệu quả nhất.

Ghi chú:Mặc dù tinh dầu cam bergamot hứa hẹn có khả năng bảo vệ tự nhiên chống lại vi khuẩn trong chế biến thực phẩm công nghiệp, nhưng nó vẫn chưa được chứng minh là an toàn khi sử dụng trong chế biến hoặc nấu thức ăn tại nhà.

Đặc tính chống viêm của Bergamot

Một nghiên cứu năm 2007 được thực hiện trên tinh dầu cam bergamot đã điều tra việc sử dụng nó như một phương thuốc chống viêm tự nhiên.

Trong mô hình động vật, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng dầu có đặc tính chống viêm, ở liều cao, có thể so sánh với tác dụng của thuốc chống viêm không steroid.

Cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn về cách lợi ích này của tinh dầu cam bergamot có thể được chuyển thành một lựa chọn trị liệu cho con người. Tuy nhiên, nó vẫn hỗ trợ lợi ích của việc thêm tinh dầu cam bergamot vào nước tắm và dầu massage.

Giảm lo âu của tinh dầu Bergamot

Trong một thử nghiệm lâm sàng gần đây, mùi thơm của tinh dầu cam bergamot đã được đánh giá về tác dụng của nó đối với tâm trạng và hệ thần kinh phó giao cảm. 41 đối tượng đã tiếp xúc với hơi nước hoặc hơi nước được tăng cường bằng tinh dầu cam bergamot.

Thuộc tính giảm căng thẳng của Bergamot

Một nghiên cứu lâm sàng gần đây về tác dụng của tinh dầu cam bergamot đối với tình trạng căng mạch máu ở động vật cho thấy rằng hít tinh dầu cam bergamot pha loãng có thể làm thư giãn các mô cơ trơn trong động mạch.3

Phát hiện này giúp hỗ trợ việc thực hành sử dụng tinh dầu cam bergamot trong liệu pháp hương thơm, xoa bóp và tắm để giảm căng thẳng sinh lý.

Tác dụng phụ của tinh dầu Bergamot

Tinh dầu Bergamot được coi là an toàn khi sử dụng trong máy khuếch tán hoặc bôi tại chỗ pha loãng trong dầu vận chuyển.

Nhiễm độc quang (kích ứng da do ánh sáng, đặc biệt là tia cực tím như ánh nắng mặt trời) là tác dụng phụ thường gặp của cam bergamot và các loại tinh dầu cam quýt khác.5 Để giảm khả năng nhiễm độc quang, không bôi tinh dầu cam bergamot lên vùng da sẽ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong thời gian dài. những khoảng thời gian kéo dài.

Không ăn tinh dầu cam bergamot trừ khi bạn chịu sự giám sát chặt chẽ của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Luôn đọc và làm theo hướng dẫn trên sản phẩm.

Trẻ em và phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia trước khi sử dụng tinh dầu cam bergamot.