Tinh dầu cam Bergamot

Cam Bergamot (Citrus bergamia) là một loại cây hình quả lê thuộc họ cam chanh. Bản thân quả có vị chua, nhưng khi ép lạnh phần vỏ, nó sẽ tạo ra một loại tinh dầu có hương thơm ngọt ngào và nồng nàn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Loại cây này được đặt theo tên thành phố Bergamo ở Calabria, vùng Tây Nam nước Ý và là nơi tinh dầu bergamot lần đầu tiên được sử dụng trong nước hoa từ nhiều thế kỷ trước. Ngày nay, vùng Calabria vẫn là nơi sản xuất tinh dầu bergamot chính trên thế giới.

Tinh dầu Bergamot

Hương thơm quyến rũ và đặc tính kháng khuẩn của tinh dầu cam Bergamot khiến nó trở thành một chất tẩy rửa và thư giãn tự nhiên lý tưởng. Dưới đây là một số cách sử dụng tinh dầu cam Bergamot phổ biến.

Công thức làm sạch da tự nhiên với tinh dầu Bergamot

Nhỏ 5-6 giọt tinh dầu cam bergamot vào 240ml nước ấm. Nhúng khăn mặt sạch vào dung dịch rồi nhẹ nhàng lau mặt và cổ trước khi đi ngủ để loại bỏ lớp trang điểm và vi khuẩn, đồng thời giữ cho làn da luôn tươi mới. Có thể sử dụng công thức tương tự vào buổi sáng, 20-30 phút trước khi thoa kem dưỡng ẩm hoặc trang điểm.

Đối với da dễ bị mụn, hãy nhỏ 8-10 giọt tinh dầu cam bergamot vào xà phòng castile hoặc glycerin không mùi. Sử dụng xà phòng trước khi đi ngủ để có kết quả tốt nhất.

Cam Bergamot và Chăm sóc vết thương

Để thúc đẩy quá trình lành vết thương và giảm sẹo do trầy xước (da bị trầy xước ít hoặc không chảy máu) và vết thương nhỏ đóng vảy, hãy nhỏ 3-4 giọt tinh dầu cam bergamot vào 230ml nước mát. Dùng khăn sạch rửa vết thương bằng tinh dầu đã pha loãng. Để khô tự nhiên trước khi băng vết thương lại.

Tinh dầu Bergamot dùng làm phụ gia tắm

Tăng cường hiệu quả thư giãn cơ bắp của bồn tắm muối Epsom bằng cách thêm 6 giọt tinh dầu cam bergamot và 6 giọt tinh dầu oải hương. Để có kết quả tốt nhất, hãy nhỏ tinh dầu vào dòng nước đang chảy trong bồn. Giảm số lượng tinh dầu cam bergamot và oải hương xuống còn 3 giọt mỗi loại nếu sử dụng muối Epsom để giảm phát ban hoặc các tình trạng ngứa da khác.

Nước xịt phòng tinh dầu Bergamot

Để có một chất làm thơm phòng tự nhiên, dễ dàng, hãy nhỏ 6-8 giọt tinh dầu cam bergamot vào bình xịt chứa đầy nước. Xịt hỗn hợp vào phòng (3-4 lần cho mỗi 100-150 feet vuông), cẩn thận không xịt vào người hoặc vật nuôi.

Cam Bergamot hòa quyện tốt với hương thơm của gỗ đàn hương, quế, oải hương, bạc hà, hương thảo và khuynh diệp. Hãy cân nhắc thêm 3-4 giọt một trong những loại tinh dầu này cùng với cam bergamot để tạo nên hương thơm nồng nàn hơn.

Nước tẩy rửa gia dụng tự nhiên hương cam Bergamot

Để làm mới đồ nội thất bọc nệm và thảm, hãy nhỏ 6-8 giọt tinh dầu cam bergamot vào bình xịt chứa đầy nước. Dùng bình xịt, xịt dung dịch lên bề mặt trước khi lau sạch bằng khăn hoặc miếng bọt biển.

Liệu pháp hương thơm từ tinh dầu cam Bergamot

Có lý do chính đáng tại sao tinh dầu cam bergamot lại được sử dụng trong rất nhiều loại nước hoa: hương thơm của nó rất hấp dẫn và giúp giảm lo âu, căng thẳng và căng cơ. Để sử dụng liệu pháp hương thơm, hãy nhỏ 3-4 giọt vào máy khuếch tán.

Công thức dầu massage tinh dầu Bergamot

Thêm 1-3 giọt tinh dầu cam bergamot vào 30ml dầu nền như dầu dừa hoặc dầu jojoba và massage lên da. Điều này có thể giúp giảm căng cơ và căng thẳng.

Nước hoa Bergamot tự làm

Cam Bergamot là một loại tinh dầu không thể thiếu trong nước hoa, kể cả loại tự làm. Một công thức đơn giản để tạo nên một loại nước hoa ngọt ngào, lưu hương lâu dài chỉ cần 6 giọt cam bergamot, 15 giọt tinh dầu sả chanh và 9 giọt tinh dầu đàn hương trong 2 thìa canh dầu nền. Sử dụng chai thủy tinh tối màu, cho các loại tinh dầu đã pha trộn vào 4 thìa canh rượu vodka nồng độ cao. Đóng nắp chai và lắc mạnh trong 90 giây. Để yên ở nơi thoáng mát, tối trong 24 giờ, sau đó thêm 1 thìa canh nước cất. Lắc lại trong 60 giây. Sau khi để yên thêm 24 giờ, nước hoa đã sẵn sàng để sử dụng.

Chăm sóc tóc gàu Bergamot

Thêm 3 giọt tinh dầu cam bergamot vào 1 ounce dầu gội để kiểm soát gàu, giảm ngứa và chống lại vi khuẩn da đầu hàng ngày. Lợi ích của tinh dầu cam bergamot

Được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một loại thảo mộc trị liệu, tinh dầu cam bergamot đã được tiếp thị cho nhiều tình trạng bệnh khác nhau. Với những tiến bộ trong nghiên cứu khoa học, hãy tìm hiểu những lợi ích sức khỏe lịch sử nào đang được chứng minh.

Lợi ích của tinh dầu cam bergamot là:

1. Tính chất kháng khuẩn
2. Tính chất gây viêm
3. Tính chất giảm lo âu
4. Tính chất giảm căng thẳng

Tính chất kháng khuẩn của Bergamohoạt động kháng khuẩn chống lại bệnh truyền qua thực phẩmt Tinh dầu

Trong một nghiên cứu lâm sàng năm 2006, người ta đã quan sát thấy tinh dầu cam bergamot có thể gây ra ngộ độc thực phẩm.

Khi thoa trực tiếp lên thịt gà hoặc bắp cải sống, kết quả cho thấy tinh dầu cam bergamot ức chế sự phát triển của vi khuẩn thường gặp trên thực phẩm sống (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus và Staphylococcus aureus) trên một vùng nhỏ xung quanh điểm tiếp xúc. So với tinh dầu chanh và cam, tinh dầu cam bergamot đã được chứng minh là hiệu quả nhất.

Ghi chú:Mặc dù tinh dầu cam bergamot hứa hẹn có tác dụng bảo vệ tự nhiên chống lại vi khuẩn trong quá trình chế biến thực phẩm công nghiệp, nhưng vẫn chưa được chứng minh là an toàn khi sử dụng để chế biến hoặc nấu ăn tại nhà.

Tính chất chống viêm của Bergamot

Một nghiên cứu năm 2007 được thực hiện trên tinh dầu cam bergamot đã tìm hiểu về công dụng của nó như một phương thuốc chống viêm tự nhiên.

Trên mô hình động vật, các nhà nghiên cứu nhận thấy loại dầu này có đặc tính chống viêm, ở liều cao, có tác dụng tương đương với thuốc chống viêm không steroid.

Cần có thêm nhiều nghiên cứu để xem lợi ích này của tinh dầu cam bergamot có thể được ứng dụng như một liệu pháp điều trị cho con người hay không. Tuy nhiên, nghiên cứu này vẫn ủng hộ lợi ích của việc thêm tinh dầu cam bergamot vào nước tắm và dầu massage.

Giảm lo âu với tinh dầu cam Bergamot

Trong một thử nghiệm lâm sàng gần đây, hương thơm của tinh dầu cam bergamot đã được đánh giá về tác dụng của nó đối với tâm trạng và hệ thần kinh phó giao cảm. 41 đối tượng đã tiếp xúc với hơi nước hoặc hơi nước được tăng cường bằng tinh dầu cam bergamot.

Tính chất giảm căng thẳng của cam Bergamot

Một nghiên cứu lâm sàng gần đây về tác dụng của tinh dầu cam bergamot đối với tình trạng căng thẳng mạch máu ở động vật cho thấy rằng hít tinh dầu cam bergamot pha loãng có thể làm giãn mô cơ trơn trong động mạch.3

Phát hiện này giúp ủng hộ việc sử dụng tinh dầu cam bergamot trong liệu pháp hương thơm, mát-xa và tắm để giảm căng thẳng về mặt sinh lý.

Tác dụng phụ của tinh dầu Bergamot

Tinh dầu Bergamot được coi là an toàn khi sử dụng trong máy khuếch tán hoặc pha loãng trong dầu nền để thoa ngoài da.

Độc tính với ánh sáng (kích ứng da do ánh sáng, đặc biệt là tia cực tím như ánh nắng mặt trời) là tác dụng phụ thường gặp của tinh dầu cam bergamot và các loại tinh dầu họ cam quýt khác.5 Để giảm khả năng bị độc tính với ánh sáng, không thoa tinh dầu cam bergamot lên vùng da sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.

Không uống tinh dầu cam bergamot trừ khi được sự giám sát chặt chẽ của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Luôn đọc kỹ và làm theo hướng dẫn sử dụng trên sản phẩm.

Trẻ em và phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia trước khi sử dụng tinh dầu cam bergamot.