Dầu dừa
Igiới thiệu dầu dừa
Dầu dừa thường được làm bằng cách làm khô cùi dừa, sau đó nghiền và ép trong máy nghiền để lấy dầu. Dầu nguyên chất được tạo ra bằng một quy trình khác bao gồm việc hớt bỏ lớp kem nước cốt dừa được chiết xuất từ thịt dừa tươi nạo.Chúng ta hãy xem xét một số lợi ích được biết đến của dầu dừa.
Lợi ích của dầu dừa
Tăng cường cholesterol tốt
Dầu dừa được cho là làm tăng mức độ cholesterol tốt của một người một cách khiêm tốn.
Tốt cho đường huyết và bệnh tiểu đường
Dầu dừa có thể hỗ trợ giảm mức độ béo phì trong cơ thể và chống lại tình trạng kháng insulin - những vấn đề thường dẫn đến bệnh tiểu đường loại hai.
Giúp chống lại bệnh Alzheimer
Thành phần MCFA trong dầu dừa - đặc biệt là gan tạo ra xeton - hỗ trợ phục hồi chức năng não ở bệnh nhân Alzheimer.
Hỗ trợ sức khỏe gan
Dầu dừa còn bảo vệ gan khỏi mọi tổn thương và hỗ trợ chữa nhiễm trùng đường tiết niệu.
tăng cường năng lượng
Dầu dừa chưa tinh chế cũng tăng cường năng lượng và sức bền, chủ yếu nhờ MCFA của nó bắn thẳng vào gan, giúp chuyển hóa thành năng lượng.
Hỗ trợ tiêu hóa
Một lợi ích khác của dầu dừa - nó giúp tiêu hóa thức ăn bằng cách hỗ trợ cơ thể hấp thụ các thành phần hòa tan trong chất béo như vitamin và magiê. Nó cũng loại bỏ vi khuẩn độc hại và nấm candida, giúp chống lại tình trạng tiêu hóa kém và viêm dạ dày. Điều đó giúp ngăn ngừa loét dạ dày.
Hoạt động như một thành phần chống lão hóa
Giàu chất chống oxy hóa, dầu dừa được biết đến với công dụng làm chậm quá trình lão hóa, nói chung bằng cách hạn chế mọi căng thẳng quá mức lên gan.
Giúp giảm cân
Dầu dừa cũng có thể giúp giảm cân vì nó hoạt động như một chất đốt cháy chất béo và đốt cháy calo, đặc biệt là với lượng dầu dừa chưa tinh chế. Nó cũng hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn. Một nghiên cứu cho thấy axit capric trong dầu dừa giúp tăng cường hoạt động của tuyến giáp, từ đó làm giảm nhịp tim lúc nghỉ ngơi của cơ thể và hỗ trợ đốt cháy chất béo để tăng cường năng lượng.
Công dụng của dầu dừa
Nấu ăn và nướng bánh
Dầu dừa có thể được sử dụng để nấu ăn, làm bánh và có thể thêm vào sinh tố. Đó là loại dầu tôi lựa chọn, vì dầu dừa hữu cơ, tự nhiên, chưa tinh chế mang lại hương vị dừa thơm ngon nhưng không chứa các độc tố có hại mà các loại dầu ăn hydro hóa khác thường làm.
Sức khỏe da và tóc
Bạn có thể chỉ cần bôi nó trực tiếp lên da hoặc làm dầu vận chuyển cho các loại tinh dầu hoặc hỗn hợp.
Xoa nó vào da ngay sau khi tắm sẽ đặc biệt có lợi. Nó hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời và có đặc tính kháng khuẩn giúp tăng cường sức khỏe của da và tóc.
Sức khỏe răng miệng
Nó có thể được sử dụng để kéo dầu, một phương pháp Ayurvedic có tác dụng giải độc miệng, loại bỏ mảng bám và vi khuẩn, đồng thời làm hơi thở thơm mát. Súc một thìa dầu dừa trong miệng trong 10–2 phút rồi đổ dầu vào thùng rác.
Bí quyết chữa bệnh tự nhiên DIY
Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn, khiến nó trở thành một thành phần tuyệt vời trong các công thức chữa bệnh tự nhiên DIY được sử dụng để chống nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch. Một số công thức nấu ăn có thể được thực hiện với dầu dừa là:
tôi dưỡng môi
tôi kem đánh răng tự làm
l chất khử mùi tự nhiên
tôi kem cạo râu
tôi dầu massage
Chất tẩy rửa gia dụng
Dầu dừa có tác dụng như chất chống bụi tự nhiên, chất tẩy giặt, chất đánh bóng đồ nội thất và xà phòng rửa tay tự chế. Nó tiêu diệt vi khuẩn và nấm có thể phát triển trong nhà bạn, đồng thời giữ cho bề mặt trông sáng bóng.
Tác dụng phụ và biện pháp phòng ngừa của dầu dừa
Dầu dừa hiếm khi có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Nghiên cứu cho thấy đôi khi dị ứng tiếp xúc có thể xảy ra đối với một số người bị dị ứng với dừa. Một số sản phẩm tẩy rửa làm từ dầu dừa cũng được biết là có thể gây dị ứng khi tiếp xúc nhưng trường hợp này không phổ biến.
Trên thực tế, dầu dừa được biết đến với công dụng làm giảm tác dụng phụ của nhiều loại thuốc. Ví dụ, các nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm các triệu chứng và tác dụng phụ của phương pháp điều trị ung thư.
Hãy nhớ rằng dầu dừa tinh chế hoặc chế biến có thể được tẩy trắng, đun nóng quá mức nóng chảy mong muốn và được xử lý hóa học để tăng thời hạn sử dụng. Quá trình chế biến dầu sẽ làm thay đổi thành phần hóa học và chất béo không còn tốt cho bạn nữa.
Tránh dùng dầu hydro hóa bất cứ khi nào có thể và thay vào đó hãy chọn dầu dừa nguyên chất.
Thời gian đăng: 26/09/2023