Nhiều người biết đến hoa nhài, nhưng họ không biết nhiều về tinh dầu hoa nhài. Hôm nay tôi sẽ giúp bạn hiểu về tinh dầu hoa nhài từ bốn khía cạnh.

Giới thiệu về tinh dầu hoa nhài

Tinh dầu hoa nhài, một loại tinh dầu chiết xuất từ ​​hoa nhài, là một phương thuốc tự nhiên phổ biến giúp cải thiện tâm trạng, vượt qua căng thẳng và cân bằng nội tiết tố. Tinh dầu hoa nhài được chiết xuất từ ​​hoa nhài, chủ yếu từ giống hoa này. Theo truyền thống, tinh dầu hoa nhài được sử dụng ở nhiều nơi như Trung Quốc để giúp giải độc cơ thể và giảm các rối loạn hô hấp và gan. Nó cũng được sử dụng để giảm đau liên quan đến thai kỳ và sinh nở. Dưới đây là một số lợi ích được yêu thích của tinh dầu hoa nhài hiện nay.

Hoa nhàiThiết yếuDầuTác dụngs & Lợi ích

1. Giảm trầm cảm và lo âu

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra sự cải thiện về tâm trạng và giấc ngủ sau khi sử dụng tinh dầu hoa nhài, dù là liệu pháp hương thơm hay thoa ngoài da, cũng như là một cách để tăng cường năng lượng. Kết quả chứng minh rằng tinh dầu hoa nhài có tác dụng kích thích não bộ và đồng thời giúp cải thiện tâm trạng.

2. Tăng sự kích thích

So với giả dược, tinh dầu hoa nhài làm tăng đáng kể các dấu hiệu kích thích về mặt thể chất - chẳng hạn như nhịp thở, nhiệt độ cơ thể, độ bão hòa oxy trong máu, huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương - trong một nghiên cứu được thực hiện trên phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh.

3. Cải thiện khả năng miễn dịch và chống nhiễm trùng

Tinh dầu hoa nhài được cho là có đặc tính kháng vi-rút, kháng sinh và kháng nấm, giúp tăng cường miễn dịch và chống lại bệnh tật hiệu quả. Trên thực tế, tinh dầu hoa nhài đã được sử dụng như một phương pháp điều trị y học dân gian để chống viêm gan, các bệnh nhiễm trùng nội tạng khác nhau, cũng như các bệnh về đường hô hấp và da trong hàng trăm năm ở Thái Lan, Trung Quốc và các nước châu Á khác. Hít tinh dầu hoa nhài, trực tiếp hoặc bằng cách khuếch tán trong nhà, có thể giúp làm sạch chất nhầy và vi khuẩn trong đường mũi và các triệu chứng hô hấp. Thoa tinh dầu lên da cũng có thể làm giảm viêm, đỏ, đau và rút ngắn thời gian lành vết thương.

4. Giúp dễ ngủ

Tinh dầu hoa nhài có tác dụng làm dịu, có thể hoạt động như một loại thuốc an thần tự nhiên và giúp bạn ngủ ngon hơn. Mùi trà hoa nhài có tác dụng an thần đối với cả hoạt động thần kinh thực vật và trạng thái tâm trạng. Hít tinh dầu hoa nhài cùng với hoa oải hương giúp giảm nhịp tim và mang lại cảm giác bình tĩnh, thư giãn, tất cả đều quan trọng để ngủ ngon và tránh những đêm trằn trọc. Để khuếch tán tinh dầu hoa nhài trong nhà, hãy nhỏ vài giọt vào máy khuếch tán cùng với các loại tinh dầu dịu nhẹ khác, chẳng hạn như tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu trầm hương.

5. Giảm các triệu chứng mãn kinh

Sử dụng tinh dầu hoa nhài như một liệu pháp hương thơm hoặc bôi trực tiếp lên da có thể giúp làm giảm các triệu chứng về mặt cảm xúc và thể chất của thời kỳ mãn kinh và là một phương thuốc tự nhiên giúp giảm bớt các triệu chứng mãn kinh.

6. Tăng cường sự tập trung

Xông tinh dầu hoa nhài hoặc thoa lên da có thể giúp bạn tỉnh táo và tăng cường năng lượng. Hãy thử thêm một ít vào nước tắm hoặc thoa lên da khi tắm buổi sáng để giúp bạn sẵn sàng cho một ngày mới. Bạn sắp có bài kiểm tra hoặc bài thuyết trình? Hãy ngửi thử tinh dầu hoa nhài nhé.

7. Thúc đẩy làn da khỏe mạnh

Hãy thử trộn tinh dầu hoa nhài vào sữa rửa mặt, sữa tắm hoặc sữa dưỡng thể để giảm mụn, cải thiện tình trạng khô da, cân bằng da dầu, ngăn ngừa nếp nhăn và làm dịu kích ứng do cạo râu. Chỉ cần đảm bảo kiểm tra phản ứng của bạn với bất kỳ loại tinh dầu nào bằng cách thoa một lượng nhỏ lên một vùng da nhỏ để kiểm tra xem có bị dị ứng không. Sử dụng tinh dầu hoa nhài cho tóc không chỉ giúp tóc chắc khỏe mà còn giúp chống khô và tăng độ bóng, giống như tác dụng của nó với da.

8. Tạo ra một loại dầu massage làm dịu hoặc sảng khoái

Tùy thuộc vào loại tinh dầu được sử dụng kèm, tinh dầu hoa nhài có thể giúp massage theo hướng nâng cao tinh thần hoặc xoa dịu. Hãy thử kết hợp tinh dầu hoa với tinh dầu bạc hà hoặc hương thảo tươi mát cùng với một loại dầu nền tùy chọn. Kết hợp tinh dầu hoa nhài với tinh dầu oải hương hoặc phong lữ và một loại dầu nền. Tinh dầu hoa nhài có thể giúp tăng sự tỉnh táo và hưng phấn khi cần thiết, đồng thời cũng có tác dụng thư giãn và giảm đau, khiến nó trở thành một loại dầu massage hoàn hảo.

9. Dùng như một loại nước hoa tự nhiên giúp nâng cao tâm trạng

Tinh dầu hoa nhài có đặc tính sảng khoái. Hãy thử thoa tinh dầu hoa nhài lên cổ tay và cổ để tận hưởng hương thơm tự nhiên, không hóa chất. Tinh dầu hoa nhài có mùi hương ấm áp, thoang thoảng giống như nhiều loại nước hoa nữ. Chỉ cần một lượng nhỏ là đủ, vì vậy ban đầu chỉ nên dùng một hoặc hai giọt, sau đó trộn với dầu nền để giảm bớt độ nồng của mùi hương nếu bạn muốn.

JCông dụng của tinh dầu asmine

1.Massage hương liệu

Massage bằng tinh dầu hoa nhài có lợi hơn so với xông hương. Tinh dầu hoa nhài được pha loãng với dầu nền (dầu dừa, dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân) và thoa lên toàn bộ cơ thể để phục hồi sức sống.

2.Khuếch tán cho giấc ngủ

Nhỏ vài giọt tinh dầu hoa nhài hoặc hỗn hợp tinh dầu hoa nhài vào máy khuếch tán tinh dầu hoặc máy tạo độ ẩm và khuếch tán trong nhà trước khi đi ngủ. Hương thơm giúp xoa dịu tâm trí và cơ thể, đảm bảo giấc ngủ ngon.

3.Khuếch tán để tăng cường tâm trạng

Tinh dầu hoa nhài có khả năng tăng cường sự tỉnh táo và hưng phấn. Hương thơm quyến rũ của nó kích thích hệ viền, giúp cải thiện tâm trạng và tinh thần. Tinh dầu có thể được pha loãng và thoa lên cổ và cổ tay để nâng cao tinh thần suốt cả ngày. Tinh dầu cũng được sử dụng ngoài da để cải thiện tâm trạng. Nó cải thiện nhịp thở và có tác dụng kích thích và hoạt hóa não bộ.

1. Tăng cường sự tập trung tinh thần

Tinh dầu hoa nhài được biết đến với khả năng tạo ra năng lượng, do đó, hít hương thơm hoặc thoa lên da sẽ làm tăng mức năng lượng và tăng khả năng tập trung. Loại tinh dầu này có thể được khuếch tán trong phòng học của trẻ em, giúp trẻ em có trải nghiệm học tập và giải quyết vấn đề tốt hơn.

Công dụng được đề xuất

Có nhiều cách đơn giản để sử dụng tinh dầu hoa nhài. Xem bên dưới.

1. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức, bạn có thể sử dụng tinh dầu hoa nhài trong máy khuếch tán để nâng cao tinh thần.

2. Hít hương thơm của tinh dầu hoa nhài để có cảm giác thư giãn.

3. Bạn có thể nhỏ 2-3 giọt tinh dầu vào bồn tắm nước ấm.

4. Trộn 3 giọt tinh dầu hoa nhài với 30ml dầu nền như dầu dừa và dùng để massage.

l Hương thơm vườn hoa

l Nước hoa ô tô

l Massage cân bằng

l Massage chân

Preckiểm tras:Phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng loại tinh dầu này cho đến khi sinh vì nó là một chất điều kinh. Nó có tác dụng thư giãn và an thần cao, do đó nên tránh dùng liều cao. Một lần nữa, những người bị dị ứng với hoa nhài nên tránh sử dụng, cũng như bất kỳ loại tinh dầu nào được làm từ chất gây dị ứng đã biết. Pha trộn: Tinh dầu hoa nhài hòa quyện tốt với tinh dầu cam bergamot, gỗ đàn hương, hoa hồng và các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh, chanh xanh và bưởi.