Lợi ích và công dụng của tinh dầu hoa cam

Tinh dầu hoa cam Neroli

Tinh dầu hoa cam Neroli được chiết xuất từ ​​hoa của cây họ cam chanh (Citrus aurantium var. amara), còn được gọi là cam mứt, cam đắng và cam bigarade. (Mứt trái cây phổ biến, mứt cam, được làm từ loại quả này.) Tinh dầu hoa cam Neroli từ cây cam đắng còn được gọi là tinh dầu hoa cam. Nó có nguồn gốc từ Đông Nam Á, nhưng nhờ thương mại và sự phổ biến của nó, cây đã bắt đầu được trồng trên khắp thế giới.

Loại cây này được cho là giống lai giữa quýt và bưởi. Tinh dầu được chiết xuất từ ​​hoa của cây bằng quy trình chưng cất hơi nước. Phương pháp chiết xuất này đảm bảo tính toàn vẹn về cấu trúc của tinh dầu được giữ nguyên vẹn. Hơn nữa, vì quy trình này không sử dụng bất kỳ hóa chất hay nhiệt độ nào, nên sản phẩm thu được được cho là 100% hữu cơ.

Từ thời cổ đại, hoa và tinh dầu của nó đã nổi tiếng với đặc tính trị liệu. Cây (và tinh dầu của nó) đã được sử dụng như một loại thuốc truyền thống hoặc thảo dược như một chất kích thích. Nó cũng được sử dụng làm thành phần trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm, dược phẩm và nước hoa. Loại nước hoa Eau-de-Cologne phổ biến có tinh dầu hoa cam là một trong những thành phần.

Tinh dầu Neroli có mùi hương nồng nàn và hương hoa, nhưng vẫn thoang thoảng hương cam chanh. Hương cam chanh là do chiết xuất từ ​​cây họ cam chanh, và nó có mùi hương nồng nàn và hương hoa vì được chiết xuất từ ​​hoa của cây. Tinh dầu Neroli có tác dụng gần giống như các loại tinh dầu họ cam chanh khác. Nó có nhiều đặc tính trị liệu bao gồm chống trầm cảm, an thần, kích thích và bổ dưỡng.

Để biết thêm chi tiết về các đặc tính của nó, hãy xem bảng bên dưới. Một số thành phần hoạt tính của tinh dầu mang lại các đặc tính dược liệu cho tinh dầu là geraniol, alpha- và beta-pinen, và neryl acetate.

16 lợi ích sức khỏe của tinh dầu hoa cam Neroli

Tinh dầu hoa cam Neroli hay tinh dầu hoa cam có nhiều lợi ích y học cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh. Công dụng và lợi ích của tinh dầu hoa cam Neroli bao gồm ngăn ngừa, chữa trị và điều trị nhiều bệnh ảnh hưởng đến cơ thể và tinh thần.

1. Hữu ích chống lại bệnh trầm cảm

Trầm cảm đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Không ai có thể thoát khỏi tình trạng sức khỏe tâm thần này. Theo thống kê năm 2022, gần 7% dân số thế giới mắc phải một dạng trầm cảm nào đó. Và điều đáng lo ngại hơn là tỷ lệ trầm cảm cao nhất nằm ở nhóm tuổi từ 12 đến 25. Ngay cả những người dường như đang tận hưởng cuộc sống cũng có điều gì đó ẩn sâu trong tâm trí họ.

Trên thực tế, đã có một vài người nổi tiếng, triệu phú siêu giàu, chia sẻ về các vấn đề sức khỏe tâm thần của họ. Việc phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tâm thần và bắt đầu điều trị luôn là điều tốt. Các loại tinh dầu, bao gồm tinh dầu hoa cam, có tác dụng tốt đối với chứng trầm cảm và trầm cảm mãn tính. Hít hương thơm của hoa cam giúp cơ thể và tinh thần sảng khoái, sẵn sàng đối phó với những tình trạng này.

Một nghiên cứu được thực hiện vào tháng 4 năm 2020 và được công bố trên Tạp chí Đánh giá về các Mục tiêu Thuốc Mới trong Rối loạn Liên quan đến Tuổi tác đã phân tích cách các loại tinh dầu giàu linalool, geraniol và citronellol có thể làm giảm trầm cảm. Tinh dầu hoa cam Neroli có hàm lượng tốt cả 3 thành phần này và do đó rất hữu ích cho chứng trầm cảm. (1)

BẢN TÓM TẮT

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc khuếch tán tinh dầu hoa cam có thể giải quyết chứng trầm cảm ở người. Một nghiên cứu như vậy cho thấy đặc tính chống trầm cảm của tinh dầu này là nhờ các hợp chất linalool, geraniol và citronellol.

2. Dầu chống lo âu

Lo lắng là một vấn đề tâm lý khác cần được giải quyết bằng các phương pháp tự nhiên. Lo lắng và các cơn lo âu có thể được giải quyết bằng cách hình thành một thói quen giúp vượt qua vấn đề. Hít hương thơm của tinh dầu hoa cam là một cách tốt để rèn luyện não bộ cách vượt qua lo lắng.

Tinh dầu hoa cam có đặc tính giảm lo âu. Một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên được thực hiện vào tháng 2 năm 2022 đã đánh giá các phương pháp không dùng thuốc để giảm lo âu và đau đớn khi sinh nở. Liệu pháp hương thơm với tinh dầu hoa cam đã được sử dụng để xác định xem liệu việc khuếch tán hương thơm có thể làm giảm đau và lo âu hay không. Nghiên cứu kết luận rằng tinh dầu hoa cam cũng có thể được khuếch tán để giảm lo âu và đau đớn. (2)

BẢN TÓM TẮT

Lo lắng và các cơn hoảng loạn có thể được chế ngự bằng tinh dầu hoa cam neroli. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng hít hương thơm của hoa cam neroli không chỉ làm giảm lo lắng mà còn giảm đau.

3. Dầu tăng cường sự lãng mạn

Trầm cảm và lo âu kéo theo vô số rối loạn hoặc suy giảm chức năng tình dục. Một số rối loạn tình dục phổ biến trong thế giới ngày nay bao gồm rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, lãnh cảm và bất lực. Có thể có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây ra rối loạn chức năng tình dục, tuy nhiên giai đoạn đầu của rối loạn chức năng có thể được điều trị bằng tinh dầu hoa cam.

Tinh dầu hoa cam Neroli là một chất kích thích giúp cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể. Lưu lượng máu dồi dào là cần thiết để khơi dậy hứng thú trong đời sống tình dục. Xông tinh dầu hoa cam Neroli giúp trẻ hóa tinh thần và thể chất, đồng thời đánh thức ham muốn tình dục.

4. Bảo vệ chống nhiễm trùng

Tinh dầu hoa cam Neroli có đặc tính sát trùng, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng huyết trên vết thương. Bác sĩ thường tiêm thuốc chống uốn ván vào vết thương, nhưng trong trường hợp không có bác sĩ ở gần và bạn có sẵn tinh dầu hoa cam Neroli, bạn có thể thoa tinh dầu pha loãng lên vết bỏng, vết cắt, vết bầm tím và vết thương để ngăn ngừa nhiễm trùng huyết và các bệnh nhiễm trùng khác.

Nếu vết thương lớn, hãy đến gặp bác sĩ sau khi đã cầm máu và kiểm soát nhiễm trùng tại nhà. Một nghiên cứu của Tiến sĩ Sagar N. Ande và Tiến sĩ Ravindra L. Bakal đã xác định được đặc tính sát trùng và kháng khuẩn của tinh dầu hoa cam. (3)

BẢN TÓM TẮT

Một nghiên cứu đã chứng minh tính chất sát trùng và kháng khuẩn của tinh dầu hoa cam neroli khiến nó trở thành loại tinh dầu được lựa chọn để điều trị vết cắt, vết bầm tím và vết bỏng vì nó có thể ngăn ngừa nhiễm trùng.

5. Chống vi khuẩn

Tinh dầu hoa cam có tác dụng kháng khuẩn. Nó loại bỏ vi khuẩn khỏi cơ thể và ngăn ngừa nhiễm trùng cũng như tích tụ độc tố. Tinh dầu hoa cam được thoa lên mặt để loại bỏ màng sinh học, từ đó ngăn ngừa mụn trứng cá. Tinh dầu hoa cam được thoa lên dạ dày để thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm do nhiễm khuẩn. Thành phần hóa học và đặc tính kháng khuẩn của tinh dầu hoa cam đã được phân tích trong một nghiên cứu năm 2012. (4)

BẢN TÓM TẮT

Dựa trên một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012, thành phần hóa học của tinh dầu hoa cam đã được xác định. Nghiên cứu cho thấy hoa cam chứa các hợp chất có đặc tính kháng khuẩn.

6. Dầu kiểm soát cơn động kinh

Tinh dầu có đặc tính chống co thắt nhờ các thành phần hoạt tính sinh học bao gồm linalool, limonene, linalyl acetate và alpha terpineol. Các hợp chất này trong tinh dầu giúp giảm co giật và động kinh ở cơ thể, dạ dày và cơ bắp.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Truyền thông Sản phẩm Quốc gia năm 2014 nhằm tìm ra sự thật đằng sau việc sử dụng tinh dầu hoa cam như một chất chống co giật và chống động kinh tự nhiên. Nghiên cứu phát hiện ra rằng các thành phần hoạt tính sinh học của tinh dầu mang lại đặc tính chống co giật, do đó cây và tinh dầu hoa cam được sử dụng để điều trị co giật. (5)

BẢN TÓM TẮT

Một nghiên cứu được công bố năm 2014 đã chỉ ra rằng tinh dầu hoa cam có đặc tính chống co giật. Do đó, nó có thể được sử dụng để làm dịu chứng khó chịu ở dạ dày và có thể được thoa lên cơ để làm dịu chúng.

7. Dầu mùa đông tốt

Tại sao tinh dầu hoa cam lại là một loại tinh dầu tốt cho mùa đông? Nó giúp giữ ấm. Nên thoa hoặc khuếch tán tinh dầu hoa cam vào những đêm lạnh để giữ ấm cơ thể. Hơn nữa, nó còn bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh và ho. Tinh dầu hoa cam không cho phép chất nhầy tích tụ, do đó đảm bảo giấc ngủ ngon.

8. Dầu cho sức khỏe phụ nữ

Tinh dầu hoa cam Neroli rất hữu ích trong việc giảm các triệu chứng mãn kinh. Một số triệu chứng liên quan đến mãn kinh mà tinh dầu hoa cam Neroli có thể dễ dàng điều trị bao gồm huyết áp cao, căng thẳng, lo âu và giảm ham muốn tình dục. Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng được công bố trên tạp chí Y học Bổ sung và Thay thế Dựa trên Bằng chứng (Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine) vào tháng 6 năm 2014 đã nghiên cứu tác dụng của việc hít hương thơm của tinh dầu Citrus aurantium L. var. amara đối với các triệu chứng mãn kinh, bao gồm cả estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh.

Thử nghiệm này bao gồm 63 phụ nữ mãn kinh khỏe mạnh được chia thành hai nhóm. Báo cáo cho thấy dầu hoa cam có thể được sử dụng để giảm căng thẳng và điều trị sức khỏe cho phụ nữ mãn kinh. Báo cáo cũng cho thấy dầu hoa cam cải thiện chức năng của hệ thống nội tiết. (6)

9. Dầu hoa cam Neroli chăm sóc da

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu hoa cam có hiệu quả hơn trong việc điều trị các vết thâm và sẹo trên mặt và cơ thể so với hầu hết các loại kem dưỡng da hoặc kem trị mụn hiện có trên thị trường. Tinh dầu hoa cam được sử dụng như một thành phần trong một số sản phẩm chăm sóc da. Nó cũng được sử dụng để làm mờ vết rạn da sau khi sinh.

10. Loại bỏ khí từ dạ dày

Tinh dầu hoa cam có đặc tính chống đầy hơi, nghĩa là nó loại bỏ hiệu quả sự tích tụ khí trong dạ dày và ruột. Khi khí được loại bỏ khỏi dạ dày, chức năng bình thường của dạ dày sẽ được phục hồi. Điều này bao gồm tiêu hóa tốt hơn, giảm cảm giác đói và khó chịu. Nó cũng làm giảm huyết áp. Hiệu quả của việc mát-xa toàn thân bằng tinh dầu hoa cam đã được phân tích trong một nghiên cứu năm 2013. Kết quả cho thấy chất lượng giấc ngủ được cải thiện và huyết áp giảm nhờ liệu pháp mát-xa. Hoạt tính chống co giật của nó cũng làm giảm co thắt dạ dày. (7)

11. Dầu giúp hạ huyết áp

Tinh dầu hoa cam có đặc tính chống trầm cảm. Nó hoạt động bằng cách giảm hormone gây căng thẳng cortisol trong nước bọt ở những người tiền tăng huyết áp và tăng huyết áp. Bằng cách hạ thấp nồng độ cortisol trong cơ thể, tinh dầu hoa cam cũng giúp hạ huyết áp. Tinh dầu hoa cam có hàm lượng limonene cao, có tác động tích cực đến hệ thần kinh thực vật. Do đó, nó cũng giúp điều hòa nhịp tim.

12. Dầu ngủ

Tinh dầu hoa cam có tác dụng an thần, hữu ích như một liệu pháp bổ sung cho chứng mất ngủ và mất ngủ do căng thẳng. Tạp chí Y học Bổ sung và Thay thế Dựa trên Bằng chứng (Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine) năm 2014 đã công bố một nghiên cứu cho thấy tinh dầu giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bệnh nhân. (8)

13. Tác dụng chống viêm tốt

Đặc tính kháng viêm của loại dầu này khiến nó trở thành một công cụ hữu ích trong việc chăm sóc da, tóc và khớp. Nó làm giảm sưng, đau, đỏ và viêm. Nó cũng cải thiện phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với tình trạng viêm. Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm (Journal of Agricultural and Food Chemistry) vào tháng 10 năm 2017 đã công bố một nghiên cứu về đặc tính kháng viêm của dầu hoa cam. Nghiên cứu kết luận rằng đặc tính kháng viêm của dầu hoa cam là do sự hiện diện của các hợp chất linalool, limonene và alpha terpineol. (9)

14. Hương thơm phổ biến

Hương thơm của hoa cam neroli rất nồng nàn và có thể khử mùi hôi. Do đó, nó được sử dụng trong các sản phẩm khử mùi, nước hoa và nước xịt phòng. Nhỏ một giọt tinh dầu vào quần áo để giữ cho quần áo luôn thơm tho.

15. Khử trùng nhà cửa và môi trường xung quanh

Tinh dầu hoa cam có đặc tính diệt côn trùng và diệt khuẩn. Do đó, nó được sử dụng như một chất tẩy rửa có thể loại bỏ vi khuẩn, vi sinh vật và nấm mốc khỏi nhà cửa và quần áo.

16. Thuốc bổ cho cơ thể

Các loại tinh dầu có tác dụng bổ dưỡng cho cơ thể, thúc đẩy hoạt động của nhiều hệ thống khác nhau, bao gồm tiêu hóa, thần kinh và tuần hoàn. Tinh dầu hoa cam Neroli cải thiện chức năng của các hệ thống này và giúp cơ thể khỏe mạnh.