Lợi ích của dầu gừng

Gừngđã duy trì mối liên hệ lâu dài và đã được chứng minh với sức khỏe và việc duy trì sức khỏe qua nhiều thời đại, với loại gia vị ấm áp và ngọt ngào này vẫn giữ vị trí là thành phần chính trong vô số bài thuốc thảo dược.

Cho dù là thêm gừng và mật ong vào nước nóng để làm dịu các triệu chứng cảm lạnh hay thoa hỗn hợp dầu pha loãng lên các bộ phận trên cơ thể để giảm đau, thì cũng dễ hiểu tại sao nó vẫn là một phần không thể thiếu của hệ thống y học tự nhiên và toàn diện.

Ở phương Tây, gừng thường được sử dụng như một nguyên liệu nấu ăn, tăng thêm hương vị và gia vị cho nhiều công thức nấu ăn ngọt, sản xuất ra các món như bia gừng và bánh gừng.

Tuy nhiên, điều đó đã bắt đầu thay đổi trong những năm gần đây khi ngày càng nhiều người tìm đến liệu pháp hương thơm để hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần, tìm hiểu thêm về lợi ích của dầu gừng và những lợi ích mà nó mang lại.

Chúng tôi sẽ đề cập đến tất cả những điều đó và nhiều hơn thế nữa trong hướng dẫn này, cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc hơn về lịch sử, ứng dụng thực tế và những câu hỏi thường gặp.

Nếu bạn muốn đưa tinh dầu gừng vào thói quen chăm sóc da của mình, hãy tham gia chương trình bán buôn của Nikura để được giảm giá lớn cho tinh dầu và nhiều sản phẩm khác.

Là gìdầu gừng?
Gừng là một loại cây nhiệt đới còn được biết đến với tên khoa học là Zingiber Offcianale.

Loại thảo mộc này có nguồn gốc từ một số vùng ở Châu Á và được chiết xuất từ ​​thân rễ gừng thông qua quá trình chưng cất hơi nước.

Sau khi chiết xuất, dầu có màu vàng tự nhiên, có mùi thơm nồng nhưng hơi ngọt, tăng thêm độ ấm áp tổng thể.

Có một số loại tinh dầu gừng khác nhau, được phân loại theo hàm lượng zingiberene – một thành phần chính của cây, thay đổi tùy thuộc vào loại đất trồng thân rễ.

Dầu gừng có tác dụng như thế nào?
Tinh dầu gừng giàu chất chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn có nguồn gốc từ hai hợp chất gọi là monoterpen và sesquiterpen.

Khi được hít vào thông qua quá trình khuếch tán hoặc thoa lên da sau khi pha loãng với dầu nền, các hợp chất này có tác dụng chống lại tác động tiêu cực của các gốc tự do, có thể làm giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương tế bào liên quan.

Từ việc hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm các triệu chứng cảm lạnh đến tái tạo da và giảm đau, dầu gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe có thể được sử dụng để điều trị nhiều bệnh ảnh hưởng đến cả cơ thể và tinh thần.

Một miếng lớn rễ gừng có hoa

Lợi ích củadầu gừng
Các nhà khoa học trên thế giới vẫn đang tiếp tục nghiên cứu những lợi ích của dầu gừng và đưa ra kết quả cho thấy nó có thể:

1. Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn
Khi nói đến việc điều trị các bệnh về dạ dày, tinh dầu gừng thường được coi là lựa chọn hàng đầu của nhiều người.

Điều này cũng đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu trong nhiều năm qua.

Ví dụ, vào năm 2015, các nhà nghiên cứu đã giám sát một nghiên cứu trên động vật và phát hiện ra rằng tinh dầu gừng có thể ức chế sự phát triển của vết loét tới 85%.

Hoạt động bảo vệ dạ dày của tinh dầu từ nghệ và gừng

Họ cũng biết rằng đặc tính bảo vệ dạ dày của dầu gừng có thể có hiệu quả trong điều trị tiêu chảy, khó tiêu và thậm chí là đau bụng.

Một nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2014 đã phát hiện ra rằng những bệnh nhân hít tinh dầu gừng sau khi phẫu thuật có thể giảm cảm giác buồn nôn – kết quả này phần nào xác nhận lý do tại sao nhiều người sử dụng gừng như một phương thuốc tự nhiên để chữa bệnh và nôn mửa.

Tinh dầu hỗ trợ điều trị bổ sung cho bệnh nhân phẫu thuật: Công nghệ tiên tiến

2. Giảm các triệu chứng cảm lạnh
Nhiều hộ gia đình từ lâu đã tin rằng gừng có thể rất hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng cảm lạnh.

Bởi vì nó là chất long đờm tự nhiên, giúp chất nhầy di chuyển qua đường thở bị tắc nghẽn, đồng thời cũng đẩy lùi vi khuẩn có hại.

Sau khi được chiết xuất thành tinh dầu gừng, nó vẫn giữ được đặc tính sát trùng giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và có khả năng tiêu diệt các tác nhân gây bệnh cảm lạnh.

Tính chất chống viêm của loại dầu này bắt nguồn từ thành phần gingerol và zingiberene, cũng có thể giúp mở đường thở và làm dịu tình trạng sưng phổi.

Các nhà nghiên cứu tìm hiểu về khả năng giảm cảm lạnh của tinh dầu gừng đã phát hiện ra rằng nó có thể nhanh chóng làm giãn các cơ trơn đường thở, hỗ trợ thở tốt hơn khi bị nghẹt mũi.

Tác dụng của gừng và các thành phần của nó đối với sự thư giãn cơ trơn đường thở và điều hòa canxi

3. Giảm đau
Dầu gừng có chứa một thành phần gọi là zingiberene, được phát hiện có đặc tính giảm đau đáng kể.

Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm điều này vào năm 2001 và phát hiện ra rằng dầu gừng có liên quan đến việc giảm đau do viêm và có hiệu quả trong điều trị các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối.

Tác dụng của chiết xuất gừng đối với chứng đau đầu gối ở bệnh nhân bị thoái hóa khớp

Một nghiên cứu sau đó được thực hiện vào năm 2010 cũng phát hiện ra rằng việc sử dụng dầu gừng có thể làm giảm tới 25% tình trạng đau cơ do tập thể dục.

Nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ gừng hàng ngày làm giảm đau cơ tới 25 phần trăm

Người ta cũng tin rằng tinh dầu gừng có thể làm giảm số lượng prostaglandin trong cơ thể – hợp chất liên quan đến cảm giác đau.

4. Nâng cao tâm trạng buồn chán
Nhiều người sử dụng hương thơm này để kiểm soát cảm giác căng thẳng hoặc lo lắng nhờ đặc tính ấm áp, kích thích của tinh dầu gừng.

Một nghiên cứu năm 2010 phát hiện ra rằng thụ thể serotonin ở người có thể được kích hoạt thông qua tương tác với dầu gừng.

Điều này có thể giải thích tại sao gừng từ lâu đã được cho là mang lại hạnh phúc và sự tự tin.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu muốn tìm hiểu xem liệu việc sử dụng gừng có thể giúp giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt hay không.

Tác dụng của việc điều trị bằng gừng đối với mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt

Những người tham gia thử nghiệm lâm sàng được yêu cầu uống hai viên nang gừng mỗi ngày, bảy ngày trước kỳ kinh nguyệt và ba ngày sau kỳ kinh nguyệt trong ba chu kỳ.

Sau 1, 2 và 3 tháng điều trị, các nhà khoa học nhận thấy mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng về tâm trạng, hành vi và thể chất của PMS giảm đáng kể, cho thấy gừng có thể là một phương pháp chữa trị tự nhiên rất hiệu quả.

5. Cải thiện tình trạng da
Các đặc tính chống oxy hóa có trong tinh dầu gừng có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây ra nhiều vấn đề, chẳng hạn như lão hóa sớm.

Những đặc tính này có thể phục hồi độ đàn hồi cho da, trong khi các lợi ích khác của dầu gừng cũng có thể hoạt động như một chất làm se, có thể làm giảm tình trạng tăng sắc tố, sẹo và vết thâm.

Đây cũng là lý do tại sao người ta tin rằng dầu gừng cũng có thể có lợi cho da đầu, hỗ trợ sức khỏe toàn diện của tóc bằng cách chống bong tróc và ngứa.

Nếu bạn định thoa tinh dầu gừng lên da đầu hoặc bất kỳ vùng da nào khác, chúng tôi khuyên bạn nên pha loãng với dầu nền để giảm thiểu khả năng bị kích ứng hoặc phản ứng dị ứng.

Người dùng lần đầu nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng dầu trên diện tích da lớn.