tinh dầu hoa cúc

1. Cải thiện giấc ngủ

Có rất nhiều bằng chứng giai thoại liên quan đếndầu hoa cúcnhững lợi ích cho thấy nó có thể được sử dụng để thúc đẩy một giấc ngủ ngon, và giới khoa học cũng đã có thể xác minh một số tuyên bố đó.

Ví dụ, một nghiên cứu năm 2017 đã yêu cầu một nhóm người cao tuổi uống chiết xuất hoa cúc hai lần một ngày, trong khi một nhóm khác được dùng giả dược.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người dùng chiết xuất này có chất lượng giấc ngủ cải thiện đáng kể so với nhóm dùng giả dược trong cùng thời gian.

2. Giảm các triệu chứng trầm cảm

Hoa chamomilecó khả năng làm dịu các triệu chứng liên quan đến trầm cảm và lo âu, với các nghiên cứu phát hiện ra đặc tính ổn định của nó.

Một nhóm người tham gia vào một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược đã thấy các triệu chứng trầm cảm giảm đáng kể trong khoảng thời gian 8 tuần sau khi được cho dùngchiết xuất hoa cúc.

Tuy nhiên, trong khi chiết xuất hoa cúc có thể được sử dụng thì tinh dầu hoa cúc lại không như vậy.

Tinh dầu hoa cúc (cũng như tất cả các loại tinh dầu khác) không được dùng để uống và có thể gây hại nghiêm trọng nếu uống.

Ngoài ra, bạn có thể thử khuếch tán tinh dầu hoa cúc trong máy khuếch tán hoặc đèn đốt tinh dầu, vì một số người thấy rằng liệu pháp hương thơm này có tác dụng làm dịu căng thẳng và lo lắng.

3. Làm dịu kích ứng da

Có lẽ một trong những lợi ích nổi tiếng nhất của tinh dầu hoa cúc là khả năng làm dịu và làm dịu làn da bị kích ứng.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, tùy thuộc vào nồng độ, tinh dầu hoa cúc có thể được sử dụng để làm giảm các vùng da bị viêm.

Các nhà nghiên cứu tham gia vào một nghiên cứu riêng biệt trên động vật cũng phát hiện ra rằng việc sử dụng hoa cúc Đức giúp làm giảm các triệu chứng viêm da dị ứng.

Kết quả nghiên cứu cho thấy những con chuột được điều trị bằng tinh dầu hoa cúc có sự cải thiện rõ rệt về tình trạng bệnh, trong khi những con chuột không được dùng tinh dầu hoa cúc thì hầu như không có thay đổi gì.

4. Giảm đau

Tinh dầu hoa cúcNhững lợi ích này cũng có thể cho phép sử dụng nó như một chất giảm đau, giúp làm dịu các triệu chứng của các tình trạng ảnh hưởng đến mọi người ở nhiều nhóm tuổi.

Một nghiên cứu năm 2015 đã xem xét hiệu quả của việc sử dụng tinh dầu hoa cúc để điều trị bệnh viêm xương khớp, một bệnh thoái hóa khớp.

Một số người tham gia được yêu cầu bôi dầu ba lần một ngày trong ba tuần và đến cuối nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng so với những người không sử dụng hoa cúc, họ ít cần dùng thuốc giảm đau hơn.

Việc sử dụng tinh dầu hoa cúc cho hội chứng ống cổ tay (áp lực thần kinh ở cổ tay) cũng đã được nghiên cứu, với kết quả cho thấy dung dịch bôi ngoài da pha loãng giúp giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng sau 4 tuần.

5. Hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa

Có một số bằng chứng cho thấy hoa cúc có thể được sử dụng để thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, giúp giảm thiểu các triệu chứng của một số bệnh về đường tiêu hóa.

Kết quả của một nghiên cứu được công bố năm 2018 cho thấy lợi ích của dầu hoa cúc có thể thấy rõ sau khi sử dụng dung dịch pha loãng để làm dịu các vấn đề về đường ruột sau khi sinh.

Những bệnh nhân đã trải qua ca sinh mổ đã bôi dầu lên bụng và so với những bệnh nhân chưa sinh mổ, họ có thể lấy lại cảm giác thèm ăn nhanh hơn và xì hơi sớm hơn.