Hoa cúc là một trong những loại dược liệu cổ xưa nhất được nhân loại biết đến. Nhiều chế phẩm hoa cúc khác nhau đã được phát triển trong những năm qua và phổ biến nhất là ở dạng trà thảo dược, với hơn 1 triệu cốc được tiêu thụ mỗi ngày. (1) Nhưng nhiều người không biết rằng tinh dầu hoa cúc La Mã thậm chí còn hiệu quả hơn trà và lại dễ sử dụng.
Bạn có thể nhận được tất cả các lợi ích của hoa cúc từ tinh dầu của nó bằng cách khuếch tán tại nhà hoặc bôi tại chỗ lên da, bao gồm khả năng làm dịu tâm trí, giảm các vấn đề về tiêu hóa, điều trị các tình trạng da, giảm viêm và hơn thế nữa.
BCông dụng của tinh dầu hoa cúc La Mã
1. Chống lo âu và trầm cảm
Tinh dầu hoa cúc La Mã đã được sử dụng như một loại thuốc an thần nhẹ để làm dịu thần kinh và giảm lo lắng bằng cách thúc đẩy thư giãn. Hít hoa cúc La Mã là một trong những cách tốt nhất để sử dụng tinh dầu để giảm lo âu. Hương thơm được truyền trực tiếp đến não và đóng vai trò kích hoạt cảm xúc. Nghiên cứu cho thấy hoa cúc La Mã đã được sử dụng để làm giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng trên toàn thế giới, bao gồm một số khu vực ở miền nam nước Ý, Sardinia, Maroc và Brazil.
Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Y học thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng cho thấy hỗn hợp tinh dầu hương liệu bao gồm hoa oải hương, hoa cúc La Mã và dầu hoa cam làm giảm mức độ lo lắng ở bệnh nhân trong phòng chăm sóc đặc biệt. Phương pháp điều trị bằng liệu pháp hương thơm làm giảm mức độ lo lắng một cách hiệu quả và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bệnh nhân trong ICU so với can thiệp điều dưỡng thông thường.
2. Phục vụ như một thuốc giảm dị ứng tự nhiên
Hoa cúc La Mã có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa nên thường được sử dụng để điều trị bệnh sốt cỏ khô. Nó có khả năng làm giảm tắc nghẽn chất nhầy, kích ứng, sưng tấy và các tình trạng da có liên quan đến các triệu chứng dị ứng theo mùa. Khi bôi tại chỗ, dầu hoa cúc La Mã giúp giảm kích ứng da có thể do dị ứng hoặc nhạy cảm với thực phẩm.
3. Giúp giảm bớt các triệu chứng PMS
Tinh dầu hoa cúc La Mã đóng vai trò như một chất tăng cường tâm trạng tự nhiên giúp giảm cảm giác trầm cảm – cộng với đặc tính chống co thắt của nó cho phép nó làm dịu chứng chuột rút kinh nguyệt và đau nhức cơ thể thường liên quan đến PMS, chẳng hạn như đau đầu và đau lưng. Đặc tính thư giãn của nó làm cho nó trở thành một phương thuốc có giá trị cho các triệu chứng PMS và thậm chí nó có thể giúp làm sạch mụn trứng cá có thể xuất hiện do sự dao động của hormone.
4. Giảm triệu chứng mất ngủ
Các đặc tính thư giãn của hoa cúc La Mã thúc đẩy giấc ngủ khỏe mạnh và chống lại chứng mất ngủ. Một nghiên cứu điển hình năm 2006 đã khám phá tác động của việc hít phải tinh dầu hoa cúc La Mã đối với tâm trạng và giấc ngủ. Kết quả cho thấy các tình nguyện viên cảm thấy buồn ngủ và bình tĩnh hơn, chứng tỏ khả năng cải thiện giấc ngủ và giúp họ đi vào trạng thái nghỉ ngơi. Hít phải hoa cúc làm giảm sự gia tăng căng thẳng do nồng độ hormone vỏ thượng thận trong huyết tương.
Theo một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên Bản tin Sinh học và Dược phẩm, chiết xuất hoa cúc thể hiện hoạt động thôi miên giống như benzodiazepine. Đã quan sát thấy sự giảm đáng kể về thời gian đi vào giấc ngủ ở những con chuột nhận được chiết xuất hoa cúc với liều 300 miligam cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.
5. Tăng cường sức khỏe làn da
Hoa cúc La Mã thúc đẩy làn da mịn màng, khỏe mạnh và giảm kích ứng vì đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Nó đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho bệnh chàm, vết thương, vết loét, bệnh gút, kích ứng da, vết bầm tím, vết bỏng, lõi ung thư và thậm chí cả các tình trạng da như nứt núm vú, thủy đậu, nhiễm trùng tai và mắt, cây thường xuân độc và hăm tã.
Cách sử dụng tinh dầu hoa cúc La Mã
Tinh dầu hoa cúc La Mã có sẵn trong các cửa hàng y tế và trực tuyến. Nó có thể được khuếch tán, bôi lên da tại chỗ và dùng nội bộ. Dưới đây là một số cách dễ dàng để sử dụng dầu hoa cúc La Mã:
- Để chống lo âu và trầm cảm, hãy khuếch tán 5 giọt hoặc hít trực tiếp từ chai.
- Để cải thiện khả năng tiêu hóa và rò rỉ ruột, hãy thoa 2-4 giọt tại chỗ lên vùng bụng. Khi pha loãng với dầu vận chuyển như dầu dừa, nó thậm chí có thể được sử dụng với liều lượng thấp cho trẻ bị đau bụng và tiêu chảy.
- Để có một giấc ngủ ngon, hãy khuếch tán dầu hoa cúc cạnh giường, xoa 1–2 giọt lên thái dương hoặc hít trực tiếp từ chai.
- Để giúp trẻ bình tĩnh, hãy khuếch tán dầu hoa cúc La Mã tại nhà hoặc pha loãng 1–2 giọt với dầu dừa và bôi hỗn hợp lên vùng cần giúp đỡ (chẳng hạn như thái dương, dạ dày, cổ tay, sau gáy hoặc lòng bàn chân).
- Để sử dụng như một phương pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà, điều trị các tình trạng da khác nhau và chống lại các dấu hiệu lão hóa, hãy thêm 2–3 giọt vào một miếng bông sạch và thoa dầu hoa cúc lên vùng cần quan tâm hoặc thêm 5 giọt vào sữa rửa mặt. Nếu bạn có làn da rất nhạy cảm, hãy pha loãng hoa cúc với dầu nền trước khi bôi lên da.
- Để tăng cường sức khỏe tim mạch, hãy bôi 2-4 giọt lên tim hoặc uống vào bên trong bằng cách đặt dưới lưỡi.
- Để giảm buồn nôn, hãy hít trực tiếp hoa cúc La Mã từ chai hoặc kết hợp với gừng, bạc hà và dầu oải hương rồi khuếch tán. Nó cũng có thể được sử dụng tại chỗ trên thái dương để giúp giảm buồn nôn.
Khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào trong nội bộ, chỉ sử dụng các nhãn hiệu dầu chất lượng rất cao, nguyên chất 100% và được sản xuất bởi một công ty có uy tín và đáng tin cậy.
Thời gian đăng: 17-11-2023