Dầu hoa cúc: Công dụng và lợi ích

Cúc La Mã – hầu hết chúng ta đều liên tưởng loại nguyên liệu trông giống hoa cúc này với trà, nhưng nó cũng có dạng tinh dầu.Dầu hoa cúccó nguồn gốc từ hoa của cây cúc La Mã, thực chất có họ hàng với hoa cúc (do đó có sự tương đồng về mặt thị giác) và có nguồn gốc từ Nam, Tây Âu và Bắc Mỹ.

Hoa cúc La Mã có hai loại khác nhau. Đó là hoa cúc La Mã (còn được gọi là hoa cúc Anh) và hoa cúc Đức. Cả hai loại hoa này trông khá giống nhau, nhưng thực ra hoa cúc Đức chứa nhiều thành phần hoạt chất hơn, azulene và chamazulene, những chất tạo nên màu xanh lam cho tinh dầu hoa cúc.

Công dụng của tinh dầu hoa cúc

Có rất nhiều công dụng bạn có thể làm với tinh dầu hoa cúc. Bạn có thể:
Xịt nó– Tạo hỗn hợp có chứa 10 đến 15 giọt tinh dầu hoa cúc cho mỗi ounce nước, đổ vào bình xịt và xịt!
Khuếch tán nó– Nhỏ vài giọt vào máy khuếch tán và để hương thơm tươi mát lan tỏa trong không khí.
Massage nó– Pha loãng 5 giọt tinh dầu hoa cúc với 10ml dầu nền Miaroma và massage nhẹ nhàng lên da.
Tắm trong đó– Mở vòi nước ấm và nhỏ 4 đến 6 giọt tinh dầu hoa cúc vào bồn tắm. Sau đó, thư giãn trong bồn tắm ít nhất 10 phút để hương thơm phát huy tác dụng.
Hít vào– Uống trực tiếp từ chai hoặc nhỏ vài giọt lên khăn hoặc khăn giấy rồi hít nhẹ.
Áp dụng nó– Nhỏ 1 đến 2 giọt vào sữa dưỡng thể hoặc kem dưỡng ẩm và thoa hỗn hợp lên da. Hoặc, bạn có thể làm gạc chườm hoa cúc bằng cách ngâm một miếng vải hoặc khăn tắm trong nước ấm, sau đó nhỏ 1 đến 2 giọt tinh dầu pha loãng vào trước khi đắp.

Lợi ích của dầu hoa cúc

Tinh dầu hoa cúc La Mã được cho là có đặc tính làm dịu và chống oxy hóa. Nó cũng có thể mang lại nhiều lợi ích khi sử dụng, bao gồm năm lợi ích sau:
Giải quyết các vấn đề về da– Nhờ đặc tính chống viêm, tinh dầu hoa cúc có thể giúp làm dịu tình trạng viêm và mẩn đỏ trên da, do đó có tác dụng hữu ích trong việc điều trị các vết thâm.
Thúc đẩy giấc ngủ– Hoa cúc La Mã từ lâu đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một nghiên cứu trên 60 người được yêu cầu uống hoa cúc La Mã hai lần một ngày cho thấy chất lượng giấc ngủ của họ đã được cải thiện đáng kể sau khi kết thúc nghiên cứu.
Giảm bớt lo lắng– Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tinh dầu hoa cúc giúp làm giảm lo âu bằng cách hoạt động như một loại thuốc an thần nhẹ do hợp chất alpha-pinene tương tác với các chất dẫn truyền thần kinh của não.