Tinh dầu vỏ quế (Cinnamomum verum) có nguồn gốc từ cây có tên loàiLaurus cinnamomumvà thuộc họ thực vật Lauraceae. Có nguồn gốc từ các vùng ở Nam Á, ngày nay cây quế được trồng ở nhiều quốc gia khác nhau trên khắp châu Á và được vận chuyển khắp thế giới dưới dạng tinh dầu quế hoặc gia vị quế. Người ta tin rằng ngày nay có hơn 100 loại quế được trồng trên toàn thế giới, nhưng hai loại chắc chắn là phổ biến nhất: quế Ceylon và quế Trung Quốc.
Duyệt qua bất kỳhướng dẫn sử dụng tinh dầu, và bạn sẽ nhận thấy một số tên phổ biến như dầu quế,dầu cam,tinh dầu chanhVàdầu hoa oải hương. Nhưng điều làm cho tinh dầu khác biệt với tinh dầu xay hoặc toàn bộ thảo mộc là tác dụng của chúng. Dầu quế là một nguồn chất chống oxy hóa có lợi tập trung cao độ. (1)
Quế có lý lịch rất dài và thú vị; trên thực tế, nhiều người coi nó là một trong những loại gia vị tồn tại lâu nhất trong lịch sử loài người. Quế được người Ai Cập cổ đại đánh giá cao và đã được các bác sĩ y học Trung Quốc và Ayurvedic ở châu Á sử dụng trong hàng ngàn năm để giúp chữa lành mọi thứ từ trầm cảm đến tăng cân. Dù ở dạng chiết xuất, rượu, trà hay thảo dược, quế đã giúp con người giảm bớt cơn đau trong nhiều thế kỷ.
Lợi ích của dầu quế
Trong suốt lịch sử, cây quế gắn liền với sự bảo vệ và thịnh vượng. Người ta cho rằng nó là một phần của hỗn hợp dầu được những kẻ cướp mộ sử dụng để bảo vệ bản thân trong trận dịch hạch vào thế kỷ 15, và theo truyền thống, nó cũng gắn liền với khả năng thu hút sự giàu có. Trên thực tế, nếu bạn may mắn có được quế vào thời Ai Cập cổ đại, bạn được coi là một người giàu có; hồ sơ cho thấy giá trị của quế có thể tương đương với vàng!
Cây quế được sử dụng theo một số cách khác nhau để tạo ra các sản phẩm có lợi cho sức khỏe. Ví dụ: bạn có thể quen thuộc với loại gia vị quế phổ biến được bán ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa ở Hoa Kỳ. Dầu quế hơi khác một chút vì đây là một dạng thực vật mạnh hơn nhiều có chứa các hợp chất đặc biệt không có trong gia vị khô.
Theo nghiên cứu, danh sáchlợi ích quếdài. Quế được biết là có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn, chống tiểu đường và chống ung thư. Nó cũng có thể giúp chống lại bệnh tim, cholesterol cao và rối loạn sức khỏe thần kinh, như bệnh Alzheimer vàbệnh Parkinson. (2)
Các thành phần hoạt chất chính của tinh dầu quế lấy từ vỏ cây là cinnamaldehyde, eugenol và linalool. Ba loại này chiếm khoảng 82,5% thành phần của dầu. Thành phần chính của tinh dầu quế phụ thuộc vào bộ phận của cây mà tinh dầu được lấy từ: cinnamaldehyde (vỏ cây), eugenol (lá) hoặc long não (rễ). (3)
Có hai loại dầu quế chính hiện có trên thị trường: dầu vỏ quế và dầu lá quế. Mặc dù có một số điểm tương đồng nhưng chúng là những sản phẩm khác nhau với cách sử dụng hơi khác nhau. Tinh dầu vỏ quế được chiết xuất từ vỏ ngoài của cây quế. Nó được coi là rất mạnh và có mùi “giống như nước hoa”, gần giống như ngửi một mùi quế xay nồng nặc. Dầu vỏ quế thường đắt hơn dầu lá quế.
Dầu lá quế có mùi “xạ hương và cay” và có xu hướng có màu nhạt hơn. Trong khi dầu lá quế có thể có màu vàng và đục thì dầu vỏ quế có màu nâu đỏ đậm hơn mà hầu hết mọi người thường liên tưởng đến gia vị quế. Cả hai đều có lợi, nhưng dầu vỏ quế có thể mạnh hơn.
Nhiều lợi ích của dầu vỏ quế có liên quan đến khả năng làm giãn mạch máu. Vỏ quế có thể giúp tăng cường chức năng oxit nitric, làm tăng lưu lượng máu và giảm mức độ viêm. (4)
Một số nghiên cứu được nghiên cứu nhiều nhấtlợi ích sức khỏe của quếdầu bao gồm:
- Giảm viêm
- Giảm lượng đường trong máu
- Giảm cholesterol xấu
- Chống nhiễm trùng
- Hàm lượng chất chống oxy hóa cao
- Kích thích hệ thống miễn dịch
- Kích thích ham muốn tình dục
- Chống lại ký sinh trùng
1. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Dầu quế có thể giúp ích một cách tự nhiêntăng cường sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu trên động vật được công bố vào năm 2014 chứng minh chiết xuất vỏ quế cùng với việc luyện tập aerobic có thể giúp cải thiện hoạt động của tim. Nghiên cứu cũng cho thấy chiết xuất quế và tập thể dục có thể giúp giảm cả cholesterol tổng thể và cholesterol “xấu” LDL trong khi tăng cholesterol “tốt” HDL. (5)
Quế cũng đã được chứng minh là giúp thúc đẩy sản xuất oxit nitric, có lợi cho những người mắc bệnh tim hoặc những người bị đau tim hoặc đột quỵ. Ngoài ra, nó còn chứa các hợp chất chống viêm và chống tiểu cầu có thể mang lại lợi ích hơn nữa cho sức khỏe động mạch của tim. (6)
2. Thuốc kích thích tình dục tự nhiên
Trong y học Ayurvedic, quế đôi khi được khuyên dùng để điều trị rối loạn chức năng tình dục. Có giá trị nào cho khuyến nghị đó không? Nghiên cứu trên động vật được công bố vào năm 2013 chỉ ra rằng dầu quế có thểphương thuốc tự nhiên cho chứng bất lực. Đối với các đối tượng nghiên cứu trên động vật bị rối loạn chức năng tình dục do tuổi tác,quế quếChiết xuất đã được chứng minh là cải thiện chức năng tình dục bằng cách thúc đẩy hiệu quả cả động lực tình dục và chức năng cương dương. (7)
3. Cải thiện lượng đường trong máu
Ở cả mô hình người và động vật, quế đã được chứng minh là có tác dụng tích cực trong việc giải phóng insulin, có nghĩa là nó có thể giúp giữ lượng đường trong máu ổn định và do đó ngăn ngừa bệnh tiểu đường.mệt mỏi mãn tính, tâm trạng,thèm đườngvà ăn quá nhiều.
Trong một nghiên cứu trên 60 người mắc bệnh tiểu đường loại 2, ba lượng quế khác nhau (một, ba hoặc sáu gam) bổ sung trong 40 ngày đều dẫn đến mức đường huyết thấp hơn cũng như mức chất béo trung tính, cholesterol LDL và cholesterol toàn phần thấp hơn. (8)
Bạn có thể sử dụng dầu quế nguyên chất, cao cấp trong thức ăn của mình để thu được lợi ích về lượng đường trong máu. Tất nhiên, đừng lạm dụng nó vì bạn cũng không muốn lượng đường trong máu của mình xuống quá thấp. Hít tinh dầu quế cũng có thể giúp loại bỏ cảm giác thèm ăn không lành mạnh.
Tên: Kelly
GỌI: 18170633915
WECHAT:18770633915
Thời gian đăng: 29-05-2023