Dầu vỏ quế (Quế verum) có nguồn gốc từ loài thực vật có tên loàiLaurus cinnamomumvà thuộc họ thực vật Lauraceae. Có nguồn gốc từ một số vùng Nam Á, ngày nay cây quế được trồng ở nhiều quốc gia khác nhau trên khắp châu Á và được vận chuyển khắp thế giới dưới dạng tinh dầu quế hoặc gia vị quế. Người ta tin rằng hiện nay có hơn 100 loại quế được trồng trên toàn thế giới, nhưng hai loại chắc chắn phổ biến nhất: quế Ceylon và quế Trung Quốc.
Duyệt qua bất kỳhướng dẫn về tinh dầuvà bạn sẽ thấy một số tên gọi phổ biến như dầu quế,dầu cam,tinh dầu chanhVàdầu hoa oải hươngNhưng điều làm cho tinh dầu khác biệt so với thảo mộc xay hoặc nguyên chất là hiệu lực của chúng. Tinh dầu quế là nguồn chất chống oxy hóa có lợi cô đặc cao. (1)
Quế có một lịch sử lâu đời và thú vị; thực tế, nhiều người coi nó là một trong những loại gia vị tồn tại lâu đời nhất trong lịch sử loài người. Quế được người Ai Cập cổ đại đánh giá cao và đã được các bác sĩ y học Trung Quốc và Ayurvedic ở châu Á sử dụng trong hàng ngàn năm để chữa lành mọi thứ, từ trầm cảm đến tăng cân. Dù ở dạng chiết xuất, rượu, trà hay thảo mộc, quế đã mang lại sự thoải mái cho con người trong nhiều thế kỷ.
Lợi ích của tinh dầu quế
Xuyên suốt lịch sử, cây quế gắn liền với sự bảo vệ và thịnh vượng. Người ta nói rằng nó là một phần của hỗn hợp dầu được bọn cướp đào mộ sử dụng để tự vệ trong thời kỳ dịch hạch vào thế kỷ 15, và theo truyền thống, nó cũng gắn liền với khả năng thu hút sự giàu có. Trên thực tế, nếu bạn may mắn sở hữu quế vào thời Ai Cập cổ đại, bạn sẽ được coi là một người giàu có; ghi chép cho thấy giá trị của quế có thể tương đương với vàng!
Cây quế được sử dụng theo một số cách khác nhau để sản xuất các sản phẩm có lợi cho sức khỏe. Ví dụ, bạn có thể đã quen thuộc với loại gia vị quế phổ biến được bán ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa tại Hoa Kỳ. Dầu quế thì hơi khác một chút vì nó là một dạng cây mạnh hơn nhiều, chứa các hợp chất đặc biệt không có trong gia vị khô.
Theo nghiên cứu, danh sách lợi ích của quếQuế được biết đến với đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn, chống tiểu đường và chống ung thư. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, cholesterol cao và các rối loạn sức khỏe thần kinh, như bệnh Alzheimer vàBệnh Parkinson. (2)
Các thành phần hoạt chất chính của tinh dầu quế chiết xuất từ vỏ cây là cinnamaldehyde, eugenol và linalool. Ba thành phần này chiếm khoảng 82,5% thành phần của tinh dầu. Thành phần chính của tinh dầu quế phụ thuộc vào bộ phận của cây mà tinh dầu được chiết xuất: cinnamaldehyde (vỏ cây), eugenol (lá) hoặc long não (rễ). (3)
Có hai loại tinh dầu quế chính trên thị trường: tinh dầu vỏ quế và tinh dầu lá quế. Mặc dù có một số điểm tương đồng, nhưng chúng là những sản phẩm khác nhau với công dụng hơi khác nhau. Tinh dầu vỏ quế được chiết xuất từ vỏ ngoài của cây quế. Nó được coi là rất mạnh và có mùi hương nồng nàn, "giống như nước hoa", gần giống như ngửi thấy mùi quế xay. Tinh dầu vỏ quế thường đắt hơn tinh dầu lá quế.
Tinh dầu lá quế có mùi "xạ hương và cay nồng" và thường có màu nhạt hơn. Trong khi tinh dầu lá quế có thể có màu vàng và đục, tinh dầu vỏ quế có màu nâu đỏ đậm hơn, thường được nhiều người liên tưởng đến hương quế. Cả hai đều có lợi, nhưng tinh dầu vỏ quế có thể mạnh hơn.
Nhiều lợi ích của tinh dầu vỏ quế liên quan đến khả năng giãn mạch máu. Vỏ quế có thể giúp tăng cường chức năng oxit nitric, giúp tăng lưu lượng máu và giảm mức độ viêm. (4)
Một số nghiên cứu được thực hiện nhiều nhấtlợi ích sức khỏe của quếdầu bao gồm:
- Giảm viêm
- Giảm lượng đường trong máu
- Giảm cholesterol xấu
- Chống nhiễm trùng
- Hàm lượng chất chống oxy hóa cao
- Kích thích hệ thống miễn dịch
- Kích thích ham muốn tình dục
- Chống lại ký sinh trùng
1. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Dầu quế có thể giúp ích một cách tự nhiêntăng cường sức khỏe tim mạchMột nghiên cứu trên động vật được công bố năm 2014 cho thấy chiết xuất vỏ quế kết hợp với tập luyện aerobic có thể giúp cải thiện hiệu suất tim mạch. Nghiên cứu cũng cho thấy chiết xuất quế và tập luyện có thể giúp giảm cholesterol toàn phần và cholesterol "xấu" LDL, đồng thời tăng cholesterol "tốt" HDL. (5)
Quế cũng đã được chứng minh là giúp thúc đẩy sản xuất oxit nitric, rất có lợi cho những người mắc bệnh tim hoặc đã từng bị đau tim hoặc đột quỵ. Ngoài ra, quế còn chứa các hợp chất chống viêm và chống tiểu cầu, có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe động mạch của tim. (6)
2. Thuốc kích dục tự nhiên
Trong y học Ayurvedic, quế đôi khi được khuyên dùng để điều trị rối loạn chức năng tình dục. Liệu khuyến nghị đó có giá trị thực tế không? Nghiên cứu trên động vật được công bố năm 2013 chỉ ra rằng dầu quế có thể là một lựa chọn khả thi.phương pháp chữa trị tự nhiên cho chứng bất lực. Đối với các đối tượng nghiên cứu trên động vật bị rối loạn chức năng tình dục do tuổi tác,Quế quếchiết xuất đã được chứng minh là cải thiện chức năng tình dục bằng cách tăng cường hiệu quả cả ham muốn tình dục và chức năng cương dương. (7)
3. Cải thiện lượng đường trong máu
Ở cả mô hình người và động vật, quế đã được chứng minh là có tác dụng tích cực đến việc giải phóng insulin, có nghĩa là nó có thể giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định và do đó ngăn ngừamệt mỏi mãn tính, tâm trạng thất thường,thèm đườngvà ăn quá nhiều.
Trong một nghiên cứu trên 60 người mắc bệnh tiểu đường loại 2, ba liều lượng quế khác nhau (một, ba hoặc sáu gam) được bổ sung trong 40 ngày đều dẫn đến lượng đường trong máu thấp hơn cũng như lượng triglyceride, cholesterol LDL và cholesterol toàn phần thấp hơn. (8)
Bạn có thể sử dụng tinh dầu quế nguyên chất cao cấp trong chế độ ăn uống để tận dụng lợi ích của nó đối với lượng đường trong máu. Tất nhiên, đừng lạm dụng vì bạn cũng không muốn lượng đường trong máu xuống quá thấp. Hít tinh dầu quế cũng có thể giúp ngăn ngừa cơn thèm ăn không lành mạnh.
TÊN: Kinna
GỌI: 19379610844
Email: zx-sunny@jxzxbt.com
Thời gian đăng: 29-03-2025