Dầu quế

Quế là gì?

Có hai loại tinh dầu quế chính trên thị trường: tinh dầu vỏ quế và tinh dầu lá quế. Mặc dù có một số điểm tương đồng, nhưng chúng là những sản phẩm khác nhau với công dụng hơi khác nhau. Tinh dầu vỏ quế được chiết xuất từ ​​vỏ ngoài của cây quế. Nó được coi là rất mạnh và có mùi hương nồng nàn, "giống như nước hoa", gần giống như ngửi thấy mùi quế xay. Tinh dầu vỏ quế thường đắt hơn tinh dầu lá quế.

Lợi ích của tinh dầu quế

Một số lợi ích sức khỏe được nghiên cứu nhiều nhất của tinh dầu quế bao gồm:

• Giảm viêm
• Giảm lượng đường trong máu
• Giảm cholesterol xấu
• Chống nhiễm trùng
• Hàm lượng chất chống oxy hóa cao
• Kích thích hệ thống miễn dịch
• Kích thích ham muốn tình dục
• Chống lại ký sinh trùng

Công dụng của tinh dầu quế

Tinh dầu quế được sử dụng để làm gì? Dưới đây là một số cách sử dụng tinh dầu quế phổ biến nhất hiện nay:

1. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Tinh dầu quế có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch một cách tự nhiên. Một nghiên cứu trên động vật được công bố năm 2014 cho thấy chiết xuất vỏ quế kết hợp với tập luyện aerobic có thể giúp cải thiện hiệu suất tim mạch. Nghiên cứu cũng cho thấy chiết xuất quế và tập luyện có thể giúp giảm cả cholesterol toàn phần và cholesterol "xấu" LDL, đồng thời tăng cholesterol "tốt" HDL.

2. Cải thiện lượng đường trong máu

Ở cả mô hình người và động vật, quế đã được chứng minh là có tác dụng tích cực đến việc giải phóng insulin, nghĩa là nó có thể giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định và do đó ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi mãn tính, thay đổi tâm trạng, thèm đường và ăn quá nhiều.

3. Dành cho da, tóc và môi

Tinh dầu quế cũng có thể có lợi cho tóc, với nhiều tạp chí làm đẹp khuyên dùng loại tinh dầu cay nồng này để tăng cường sức khỏe và sự phát triển của tóc. Bạn có thể kết hợp vài giọt tinh dầu quế với một loại dầu nền như dầu hạnh nhân để tạo ra một liệu pháp chăm sóc da đầu nhanh chóng tại nhà.

Sử dụng tinh dầu quế ấm cho môi là một cách tự nhiên để làm đầy môi bằng cách tăng cường lưu thông máu đến vùng này. Trộn hai giọt tinh dầu quế với một thìa canh dầu dừa để có một hỗn hợp làm đầy môi tuyệt vời.

4. Có thể giúp giảm cân

Quế đang ngày càng được biết đến là một loại thực phẩm đốt cháy chất béo và là một công cụ hữu ích cho việc giảm cân. Với khả năng cân bằng lượng đường trong máu và làm ngọt thực phẩm mà không cần thêm đường, quế rất hữu ích trong việc kiềm chế cơn thèm đồ ngọt.

5. Có thể giúp chữa loét

Một loại vi khuẩn được gọi làVi khuẩn Helicobacter pylorihoặc được biết là gây loét. KhiH. pyloriNếu được loại trừ hoặc giảm thiểu, điều này có thể giúp ích rất nhiều cho các triệu chứng loét. Một thử nghiệm có đối chứng đã xem xét tác dụng của việc uống 40 miligam chiết xuất quế hai lần mỗi ngày trong bốn tuần trên 15 bệnh nhân được biết là bị nhiễm trùng.H. pylori. Trong khi quế không loại bỏ hoàn toànH. pylori, nó đã làm giảm sự xâm chiếm của vi khuẩn ở một mức độ nào đó và được bệnh nhân dung nạp tốt.