Dầu quế

Quế là gì

Có hai loại dầu quế chính hiện có trên thị trường: dầu vỏ quế và dầu lá quế. Mặc dù có một số điểm tương đồng nhưng chúng là những sản phẩm khác nhau với cách sử dụng hơi khác nhau. Tinh dầu vỏ quế được chiết xuất từ ​​vỏ ngoài của cây quế. Nó được coi là rất mạnh và có mùi “giống như nước hoa”, gần giống như ngửi một mùi quế xay nồng nặc. Tinh dầu vỏ quế thường đắt hơn tinh dầu lá quế

Lợi ích của dầu quế

Một số lợi ích sức khỏe được nghiên cứu nhiều nhất của dầu quế bao gồm:

• Giảm viêm
• Giảm lượng đường trong máu
• Giảm cholesterol xấu
• Chống nhiễm trùng
• Hàm lượng chất chống oxy hóa cao
• Kích thích hệ thống miễn dịch
• Kích thích ham muốn tình dục
• Chống lại ký sinh trùng

Công dụng dầu quế

Tinh dầu quế dùng để làm gì? Dưới đây là một số cách sử dụng dầu quế phổ biến nhất hiện nay:

1. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Dầu quế có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch một cách tự nhiên. Một nghiên cứu trên động vật được công bố vào năm 2014 chứng minh chiết xuất vỏ quế cùng với việc luyện tập aerobic có thể giúp cải thiện hoạt động của tim. Nghiên cứu cũng cho thấy chiết xuất quế và tập thể dục có thể giúp giảm cả cholesterol tổng thể và cholesterol “xấu” LDL trong khi tăng cholesterol “tốt” HDL.

2. Cải thiện lượng đường trong máu

Ở cả mô hình người và động vật, quế đã được chứng minh là có tác dụng tích cực trong việc giải phóng insulin, có nghĩa là nó có thể giúp giữ lượng đường trong máu ổn định và do đó ngăn ngừa mệt mỏi mãn tính, ủ rũ, thèm đường và ăn quá nhiều.

3. Dành cho da, tóc và môi

Dầu quế cũng có thể có lợi cho tóc, nhiều tạp chí làm đẹp khuyên dùng loại tinh dầu cay này để tăng cường sức khỏe và sự phát triển của tóc. Bạn có thể kết hợp một vài giọt dầu quế với một loại dầu vận chuyển như dầu hạnh nhân để điều trị da đầu tự chế nhanh chóng.

Sử dụng dầu quế làm ấm cho môi là một cách tự nhiên để làm đầy đặn chúng bằng cách tăng cường lưu thông đến khu vực này. Kết hợp hai giọt dầu quế với một thìa dầu dừa để làm cho đôi môi căng mọng hơn.

4. Có thể giúp giảm cân

Quế đang nổi tiếng là thực phẩm đốt cháy chất béo và là công cụ quý giá để giảm cân. Với khả năng cân bằng lượng đường trong máu và làm ngọt hương vị của thực phẩm mà không cần thêm đường, nó rất hữu ích trong việc kiềm chế chứng thèm ngọt.

5. Có thể giúp chữa lành vết loét

Một loại vi khuẩn được gọi làvi khuẩn Helicobacter pylorihoặc được biết là gây loét. KhiH.pyloriđược loại bỏ hoặc giảm bớt, điều này có thể giúp ích rất nhiều cho các triệu chứng loét. Một thử nghiệm có kiểm soát đã xem xét tác động của việc dùng 40 miligam chiết xuất quế hai lần mỗi ngày trong bốn tuần trên 15 bệnh nhân bị nhiễm bệnh.H.pylori. Trong khi quế không loại bỏ được hoàn toànH.pylori, nó đã làm giảm sự xâm chiếm của vi khuẩn ở một mức độ nào đó và được bệnh nhân dung nạp tốt.