Tinh dầu trị ho

7 loại tinh dầu trị ho tốt nhất

Những loại tinh dầu trị ho này có hiệu quả theo hai cách - chúng giúp giải quyết nguyên nhân gây ho bằng cách tiêu diệt độc tố, vi rút hoặc vi khuẩn gây ra vấn đề và chúng có tác dụng làm giảm cơn ho bằng cách làm lỏng chất nhầy, thư giãn các cơ của bạn. hệ hô hấp và cho phép nhiều oxy đi vào phổi của bạn hơn. Bạn có thể sử dụng một trong những loại tinh dầu này để trị ho hoặc kết hợp các loại tinh dầu này.

1. Bạch đàn

Bạch đàn là một loại tinh dầu trị ho tuyệt vời vì nó hoạt động như một chất long đờm, giúp làm sạch cơ thể khỏi các vi sinh vật và độc tố khiến bạn bị bệnh. Nó cũng làm giãn mạch máu và cho phép nhiều oxy đi vào phổi hơn, điều này có thể hữu ích khi bạn ho liên tục và khó thở. Ngoài ra, thành phần chính trong dầu khuynh diệp là cineole có tác dụng kháng khuẩn chống lại nhiều loại vi khuẩn, vi rút và nấm.

2. Bạc hà

Dầu bạc hà là loại tinh dầu hàng đầu trị nghẹt mũi và ho vì nó có chứa tinh dầu bạc hà và có cả đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút. Menthol có tác dụng làm mát cơ thể, đồng thời nó có thể cải thiện luồng không khí qua mũi khi bạn bị tắc nghẽn bằng cách làm thông xoang. Bạc hà cũng có thể làm dịu cổ họng ngứa ngáy khiến bạn ho khan. Nó cũng được biết là có tác dụng chống ho (chống ho) và chống co thắt.

3. Hương thảo

Dầu hương thảo có tác dụng thư giãn cơ trơn khí quản, giúp giảm ho. Giống như dầu khuynh diệp, hương thảo có chứa cineole, được chứng minh là làm giảm tần suất các cơn ho ở bệnh nhân hen suyễn và viêm mũi xoang. Hương thảo cũng có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn, vì vậy nó hoạt động như một chất tăng cường miễn dịch tự nhiên.

4. chanh

Tinh dầu chanh được biết đến với khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ dẫn lưu bạch huyết, có thể giúp bạn vượt qua cơn ho và cảm lạnh một cách nhanh chóng. Nó có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và chống viêm. đặc tính của nó, khiến nó trở thành một công cụ tuyệt vời để hỗ trợ khả năng miễn dịch của bạn khi bạn chiến đấu với tình trạng hô hấp. Tinh dầu chanh cũng có lợi cho hệ bạch huyết của bạn, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các mối đe dọa từ bên ngoài, bằng cách cải thiện lưu lượng máu và giảm sưng hạch bạch huyết.

5. Lá oregano

Hai hoạt chất trong dầu oregano là thymol và carvacrol, cả hai đều có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh mẽ. Nghiên cứu cho thấy rằng do hoạt động kháng khuẩn của nó, dầu oregano có thể được sử dụng như một chất thay thế tự nhiên cho thuốc kháng sinh thường được sử dụng để điều trị các bệnh về đường hô hấp. Dầu Oregano cũng có tác dụng kháng vi-rút và vì nhiều tình trạng hô hấp thực sự là do vi-rút chứ không phải vi khuẩn gây ra, điều này có thể đặc biệt có lợi trong việc làm giảm các tình trạng dẫn đến ho.

6. Cây trà

Việc sử dụng cây trà hay cây malaleuca được báo cáo sớm nhất là khi người Bundjalung ở miền bắc Australia nghiền nát lá và hít chúng để điều trị ho, cảm lạnh và vết thương. Một trong những lợi ích của dầu cây trà được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất là đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp nó có khả năng tiêu diệt vi khuẩn có hại dẫn đến các tình trạng hô hấp. Cây trà cũng có hoạt tính chống vi-rút, khiến nó trở thành một công cụ hữu ích để giải quyết nguyên nhân gây ho và hoạt động như một chất khử trùng tự nhiên. Trên hết, dầu cây trà có tính sát trùng và có mùi hương tiếp thêm sinh lực giúp làm sạch tắc nghẽn và giảm ho cũng như các triệu chứng hô hấp khác.

7. Trầm hương

Trầm hương (từ cây củaBoswellialoài) theo truyền thống được quảng cáo là có tác dụng tích cực đối với hệ hô hấp, theo truyền thống, nó được sử dụng để xông hơi, tắm cũng như mát-xa để giúp giảm ho, ngoài ra còn có tác dụng trị bệnh catarrh, viêm phế quản và hen suyễn. Trầm hương được coi là dịu nhẹ và thường dung nạp tốt trên da, nhưng khi nghi ngờ, hãy luôn pha loãng với dầu vận chuyển.