Các loại tinh dầu hàng đầu cho chứng đau họng

Công dụng của tinh dầu thực sự vô tận, và nếu bạn đã đọc bất kỳ bài viết nào khác của tôi về tinh dầu, có lẽ bạn sẽ không ngạc nhiên khi biết chúng cũng có thể được sử dụng để điều trị đau họng. Các loại tinh dầu sau đây giúp tiêu diệt vi khuẩn, giảm viêm và đẩy nhanh quá trình chữa lành căn bệnh khó chịu và đau đớn này:

1. Bạc hà

Tinh dầu bạc hà thường được sử dụng để điều trị cảm lạnh thông thường, ho, nhiễm trùng xoang, nhiễm trùng đường hô hấp và viêm miệng và cổ họng, bao gồm cả đau họng. Nó cũng được sử dụng cho các vấn đề tiêu hóa, bao gồm ợ nóng, buồn nôn, nôn mửa, ốm nghén, hội chứng ruột kích thích (IBS), chuột rút đường tiêu hóa trên và ống mật, đau dạ dày, tiêu chảy, vi khuẩn phát triển quá mức ở ruột non và đầy hơi.

Tinh dầu bạc hà chứa menthol, mang lại cảm giác mát lạnh và tác dụng làm dịu cơ thể. Nghiên cứu cho thấy đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và thông mũi của tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm đau họng. Menthol cũng giúp làm dịu và giảm đau họng, làm loãng đờm và giảm ho.

2. Chanh

Tinh dầu chanh được biết đến với khả năng làm sạch độc tố khỏi mọi bộ phận của cơ thể và được sử dụng rộng rãi để kích thích dẫn lưu bạch huyết, trẻ hóa năng lượng và thanh lọc da.

Tinh dầu chanh được chiết xuất từ ​​vỏ chanh và rất tốt cho chứng đau họng vì nó có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giàu vitamin C, tăng tiết nước bọt và giúp giữ ẩm cho cổ họng.

3. Bạch đàn

Ngày nay, tinh dầu khuynh diệp xuất hiện trong nhiều sản phẩm trị ho và cảm lạnh không kê đơn để giảm nghẹt mũi. Lợi ích sức khỏe của tinh dầu khuynh diệp đến từ khả năng kích thích miễn dịch, cung cấp chất chống oxy hóa và cải thiện lưu thông hô hấp.

Ban đầu được cộng đồng khoa học gọi là "eucalyptol", lợi ích sức khỏe của tinh dầu khuynh diệp đến từ một chất hóa học hiện được gọi là cineole, một hợp chất hữu cơ đã được chứng minh là có tác dụng chữa bệnh đáng kinh ngạc và rộng rãi — bao gồm mọi thứ, từ giảm viêm và đau đến tiêu diệt tế bào ung thư bạch cầu! Không có gì ngạc nhiên khi nó có thể là một trong những bước giúp chữa cảm lạnh và đau họng.

4. Kinh giới

Loại thảo mộc nổi tiếng này ở dạng dầu là một lựa chọn thông minh để phòng ngừa đau họng. Có bằng chứng cho thấy tinh dầu oregano có đặc tính kháng nấm và kháng vi-rút. Một nghiên cứu thậm chí còn cho thấy việc điều trị bằng tinh dầu oregano có thể hữu ích cho các bệnh nhiễm ký sinh trùng.

Nếu bạn còn nghi ngờ rằng dầu oregano có thể ngăn ngừa và điều trị đau họng, thì nó thậm chí còn được chứng minh là có thể tiêu diệt siêu vi khuẩn MRSA ở cả dạng lỏng và dạng hơi — và hoạt tính kháng khuẩn của nó không bị giảm đi khi đun nóng trong nước sôi.

5. Đinh hương

Tinh dầu đinh hương rất hữu ích trong việc tăng cường hệ miễn dịch, vì vậy nó cực kỳ hữu ích trong việc ngăn ngừa và làm dịu cơn đau họng. Lợi ích của tinh dầu đinh hương đối với chứng đau họng có thể được lý giải là nhờ đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, sát trùng, kháng vi-rút, chống viêm và kích thích. Nhai một nụ đinh hương có thể giúp giảm đau họng (cũng như đau răng).

Một nghiên cứu được công bố trongNghiên cứu liệu pháp thực vậtphát hiện ra rằng tinh dầu đinh hương có hoạt tính kháng khuẩn đối với một số lượng lớn vi khuẩn đa khángStaphylococcus epidermidis. (7) Tính chất kháng vi-rút và khả năng thanh lọc máu của nó làm tăng khả năng chống lại nhiều bệnh, bao gồm cả bệnh đau họng.

6. Cây kinh giới

Cây kinh giới từ thời cổ đại đã được sử dụng như một loại thảo mộc thanh tẩy trong đền thờ và các địa điểm linh thiêng khác. Ở Hy Lạp cổ đại, các thầy thuốc Galen và Hippocrates coi trọng cây kinh giới trong việc điều trị viêm họng và ngực, viêm màng phổi và các bệnh phế quản khác.

Không có gì ngạc nhiên khi kinh giới có lịch sử sử dụng làm thuốc lâu đời. Đặc tính sát trùng của tinh dầu kinh giới khiến nó trở thành một chất mạnh mẽ trong việc chống nhiễm trùng và tiêu diệt vi khuẩn. Cho dù đau họng do virus hay vi khuẩn, kinh giới là một lựa chọn tuyệt vời cho cả đau họng và viêm phổi.

7. Cây xạ hương

Tinh dầu cỏ xạ hương là một trong những chất chống oxy hóa và kháng khuẩn mạnh nhất được biết đến, và đã được sử dụng như một loại thảo dược từ thời cổ đại. Cỏ xạ hương hỗ trợ hệ miễn dịch, hô hấp, tiêu hóa, thần kinh và các hệ cơ quan khác.

Một nghiên cứu năm 2011 đã kiểm tra phản ứng của tinh dầu cỏ xạ hương với 120 chủng vi khuẩn phân lập từ bệnh nhân bị nhiễm trùng khoang miệng, đường hô hấp và đường tiết niệu sinh dục. Kết quả thí nghiệm cho thấy tinh dầu cỏ xạ hương thể hiện hoạt tính cực kỳ mạnh mẽ chống lại tất cả các chủng vi khuẩn lâm sàng. Tinh dầu cỏ xạ hương thậm chí còn cho thấy hiệu quả tốt đối với các chủng vi khuẩn kháng kháng sinh. Thật là một lựa chọn chắc chắn cho chứng đau họng!