Dầu bưởi

Dầu bưởi

Chúng ta đã biết trong nhiều thập kỷ rằng bưởi có thể có lợi cho việc giảm cân, nhưng khả năng sử dụng tinh dầu bưởi cô đặc để có tác dụng tương tự hiện đang ngày càng phổ biến. Tinh dầu bưởi, được chiết xuất từ ​​vỏ cây bưởi, đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để giúp chống viêm, tăng cân, thèm đường và thậm chí cả các triệu chứng nôn nao. Nó cũng được coi là một chất chống căng thẳng tự nhiên, chất chống viêm, thực phẩm chống oxy hóa và chất chống ung thư. Mặc dù phần cùi của bưởi có rất nhiều lợi ích riêng - bao gồm cả việc là một loại thực phẩm đốt cháy chất béo phổ biến - tinh dầu bưởi thực sự đến từ vỏ của quả, nơi chứa một loạt các hợp chất dễ bay hơi có lợi. Là một trong những loại tinh dầu đa năng nhất, hương thơm của tinh dầu bưởi sạch, tươi mát và hơi đắng, giống như chính loại quả này. Nó có hương vị và mùi đặc trưng của trái cây họ cam quýt, đó là lý do tại sao nhiều người thích sử dụng nó trong các sản phẩm tẩy rửa gia dụng tự nhiên và các loại kem dưỡng da, xà phòng hoặc mỹ phẩm tự làm.

1. Giúp tăng cường giảm cân
Bạn đã bao giờ nghe nói rằng bưởi là một trong những loại trái cây tốt nhất để ăn để giảm cân và đốt cháy chất béo chưa? Vâng, đó là vì một số thành phần hoạt tính của bưởi có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. Khi hít hoặc bôi ngoài da, tinh dầu bưởi được biết đến với tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn và đói, khiến nó trở thành một công cụ tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng theo cách lành mạnh. Tất nhiên, chỉ sử dụng tinh dầu bưởi sẽ không tạo ra sự khác biệt hoàn toàn - nhưng khi kết hợp với những thay đổi về chế độ ăn uống và lối sống, nó có thể có lợi. Tinh dầu bưởi cũng có tác dụng lợi tiểu và kích thích bạch huyết tuyệt vời. Đây là một lý do tại sao nó được đưa vào nhiều loại kem và hỗn hợp trị cellulite được sử dụng để chải khô. Ngoài ra, bưởi có thể rất hiệu quả trong việc giảm cân do mất nước vì nó giúp khởi động hệ thống bạch huyết chậm chạp.

2. Hoạt động như một tác nhân kháng khuẩn tự nhiên
Tinh dầu bưởi có tác dụng kháng khuẩn, giúp giảm hoặc loại bỏ các chủng vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể qua thực phẩm, nước hoặc ký sinh trùng bị ô nhiễm. Nghiên cứu cho thấy tinh dầu bưởi thậm chí có thể chống lại các chủng vi khuẩn mạnh gây ra các bệnh lây truyền qua thực phẩm, bao gồm E. Coli và salmonella. Bưởi cũng được sử dụng để tiêu diệt vi khuẩn và nấm trên da hoặc bên trong cơ thể, chống nấm mốc, diệt ký sinh trùng trong thức ăn chăn nuôi, bảo quản thực phẩm và khử trùng nước. Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung cho thấy khi chiết xuất hạt bưởi được thử nghiệm trên 67 loại vi khuẩn gram dương và gram âm khác nhau, nó cho thấy đặc tính kháng khuẩn đối với tất cả chúng.

3. Giúp giảm căng thẳng
Mùi hương bưởi mang lại cảm giác phấn chấn, êm dịu và thanh lọc. Nó được biết đến với khả năng giảm căng thẳng, mang lại cảm giác bình yên và thư giãn. Nghiên cứu cho thấy việc hít tinh dầu bưởi hoặc sử dụng nó cho liệu pháp hương thơm trong nhà có thể giúp kích hoạt phản ứng thư giãn trong não bộ và thậm chí làm giảm huyết áp một cách tự nhiên. Hít hơi bưởi có thể truyền tải thông điệp nhanh chóng và trực tiếp đến vùng não liên quan đến việc kiểm soát phản ứng cảm xúc. Những người trưởng thành hít tinh dầu bưởi đã trải qua sự gia tăng từ 1,5 đến 2,5 lần hoạt động giao cảm tương đối, giúp cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác căng thẳng. Họ cũng thấy huyết áp tâm thu giảm đáng kể so với việc hít dung môi không mùi.

4. Giúp giảm các triệu chứng nôn nao
Tinh dầu bưởi là một chất kích thích mạnh mẽ cho túi mật và gan, vì vậy nó có thể giúp ngăn ngừa đau đầu, cảm giác thèm ăn và uể oải sau một ngày uống rượu. Nó cũng giúp tăng cường giải độc và bài tiết, đồng thời ngăn chặn cơn thèm ăn có thể xảy ra do sự thay đổi hormone và lượng đường trong máu do rượu gây ra.

5. Giảm cơn thèm đường
Bạn luôn cảm thấy thèm đồ ngọt? Tinh dầu bưởi có thể giúp giảm cơn thèm đường và giúp cai nghiện đường. Limonene, một trong những thành phần chính trong tinh dầu bưởi, đã được chứng minh là có khả năng cân bằng lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn trong các nghiên cứu trên chuột. Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy tinh dầu bưởi tác động đến hệ thần kinh thực vật, hệ thống điều hòa các chức năng vô thức của cơ thể, bao gồm các chức năng liên quan đến cách chúng ta xử lý căng thẳng và tiêu hóa.

6. Tăng cường lưu thông máu và giảm viêm
Tinh dầu cam chanh trị liệu được biết đến với khả năng giúp giảm viêm và tăng lưu lượng máu. Tác dụng giãn mạch máu của bưởi có thể hữu ích như một phương thuốc tự nhiên cho các triệu chứng chuột rút tiền kinh nguyệt, đau đầu, đầy hơi, mệt mỏi và đau cơ. Nghiên cứu cho thấy limonene có trong bưởi và các loại tinh dầu cam chanh khác giúp giảm viêm và điều hòa sản xuất cytokine, hay còn gọi là phản ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể.

7. Hỗ trợ tiêu hóa
Tăng lưu lượng máu đến các cơ quan tiêu hóa — bao gồm bàng quang, gan, dạ dày và thận — đồng nghĩa với việc tinh dầu bưởi cũng hỗ trợ quá trình giải độc. Nó có tác dụng tích cực đến tiêu hóa, giúp bạn giảm tình trạng tích nước và chống lại các vi khuẩn trong ruột, đường ruột và các cơ quan tiêu hóa khác. Một bài đánh giá khoa học được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng và Chuyển hóa cho thấy uống nước ép bưởi giúp thúc đẩy quá trình giải độc trao đổi chất. Bưởi cũng có thể có tác dụng tương tự nếu uống với nước với lượng nhỏ, nhưng hiện chưa có nghiên cứu nào trên người chứng minh điều này.

8. Hoạt động như một chất kích thích năng lượng tự nhiên và cải thiện tâm trạng
Là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất được sử dụng trong liệu pháp hương thơm, tinh dầu bưởi có thể giúp tăng cường sự tập trung tinh thần và mang lại cảm giác sảng khoái tự nhiên. Khi hít vào, tác dụng kích thích của tinh dầu bưởi cũng giúp giảm đau đầu, buồn ngủ, mệt mỏi, suy nhược thần kinh và thậm chí là tâm trạng kém. Tinh dầu bưởi thậm chí còn có thể giúp chữa lành các triệu chứng suy tuyến thượng thận như thiếu động lực, đau nhức và uể oải. Một số người thích sử dụng bưởi như một loại thuốc chống trầm cảm nhẹ tự nhiên vì nó có thể giúp tăng cường sự tỉnh táo đồng thời làm dịu thần kinh.

9. Giúp chống mụn trứng cá và cải thiện sức khỏe làn da
Nhiều loại kem dưỡng da và xà phòng thương mại có chứa tinh dầu cam chanh nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống lão hóa. Tinh dầu bưởi không chỉ giúp chống lại vi khuẩn và bã nhờn gây ra mụn mà còn hữu ích trong việc duy trì khả năng miễn dịch của da trước ô nhiễm không khí trong nhà và ngoài trời cũng như tác hại của tia UV — và thậm chí còn giúp bạn loại bỏ tình trạng da sần vỏ cam (cellulite). Tinh dầu bưởi cũng được chứng minh là giúp chữa lành vết thương, vết cắt và vết cắn, đồng thời ngăn ngừa nhiễm trùng da.

10. Cải thiện sức khỏe của tóc
Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy tinh dầu bưởi có tác dụng kháng khuẩn và làm tăng khả năng nhạy cảm của các vi sinh vật vốn thường kháng thuốc. Vì lý do này, tinh dầu bưởi có thể giúp làm sạch tóc và da đầu một cách triệt để khi được thêm vào dầu gội hoặc dầu xả. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu bưởi để giảm nhờn, đồng thời tăng độ phồng và bóng mượt cho tóc. Hơn nữa, nếu bạn nhuộm tóc, tinh dầu bưởi cũng có thể bảo vệ tóc khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

11. Tăng cường hương vị
Tinh dầu bưởi có thể được sử dụng để thêm hương vị cam quýt tự nhiên vào các món ăn, nước khoáng, sinh tố và nước lọc. Điều này giúp tăng cảm giác no sau khi ăn, kiềm chế cơn thèm tinh bột và đồ ngọt, đồng thời cải thiện tiêu hóa sau bữa ăn.

Nếu bạn muốn biết thêm về tinh dầu bưởi, vui lòng liên hệ với tôi. Chúng tôi là Công ty TNHH Thực vật tự nhiên Ji'an ZhongXiang.