Dầu chanhđược chiết xuất từ vỏ chanh. Tinh dầu có thể được pha loãng và thoa trực tiếp lên da hoặc khuếch tán vào không khí để hít vào. Đây là thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm chăm sóc da và hương liệu.
Từ lâu, nó đã được sử dụng như một bài thuốc tại nhà để làm sạch da, xoa dịu lo âu và kích thích trí óc. Gần đây, các nghiên cứu y khoa quy mô nhỏ đã xem xét tính xác thực của những tuyên bố này và phát hiện ra rằng tinh dầu chanh thực sự mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.
Lợi ích sức khỏe
Tinh dầu chanh không bao giờ được uống, nhưng an toàn khi sử dụng trong liệu pháp hương thơm và pha loãng để thoa ngoài da. Nó có thể giúp thúc đẩy các tác dụng sau:
Giảm lo âu và trầm cảm
Dầu chanhcó thể giúp bạn có tâm trạng tốt hơn, xoa dịu lo âu và nâng cao tinh thần. Một nghiên cứu nhỏ trên chuột cho thấy những con chuột hít hơi tinh dầu chanh có biểu hiện giảm các triệu chứng căng thẳng.
Làn da khỏe mạnh hơn
Dầu chanhcó đặc tính kháng khuẩn. Khi pha loãng và thoa lên da, nó cho thấy tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm.
Tinh dầu chanh cũng có thể giúp đẩy nhanh quá trình lành bệnh. Một nghiên cứu về bệnh ghẻ ở thỏ cho thấy sự cải thiện rõ rệt ở những con được điều trị bằng tinh dầu chanh. Tuy nhiên, các thử nghiệm chất lượng cao trên người vẫn chưa được thực hiện.
Giảm ốm nghén ở phụ nữ mang thai
Theo một nghiên cứu, phụ nữ mang thai hít tinh dầu chanh cho thấy tình trạng buồn nôn giảm đáng kể. Họ cũng ít bị nôn mửa hơn và ít dữ dội hơn.
Cải thiện sự tỉnh táo về tinh thần
Hương thơm nồng nàn của tinh dầu chanh có tác dụng sảng khoái tinh thần. Một nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh Alzheimer được điều trị bằng liệu pháp hương thơm thực hiện tốt hơn các nhiệm vụ nhận thức liên quan đến định hướng cá nhân. Tinh dầu chanh là một trong bốn loại tinh dầu được đưa vào thử nghiệm.
Rủi ro sức khỏe
Tinh dầu chanh được coi là an toàn cho hầu hết mọi người khi sử dụng theo hướng dẫn. Chưa có ghi nhận nào về nguy cơ gây hại cho trẻ sơ sinh, trẻ em hoặc phụ nữ mang thai.
Tác dụng phụ thường gặp nhất là tăng nhạy cảm với ánh sáng. Da được điều trị bằng tinh dầu cam chanh có thể bị đỏ và kích ứng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Để tránh tình trạng kích ứng này, bạn nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và pha loãng dung dịch tinh dầu chanh đúng cách.
Bạn không nên uống trực tiếp tinh dầu chanh. Nếu muốn thêm hương vị chanh khi nấu ăn hoặc nướng bánh, hãy đảm bảo sử dụng chiết xuất chanh được chứng nhận phù hợp.
Số lượng và liều dùng
Để sử dụng tinh dầu chanh trong liệu pháp hương thơm, hãy nhỏ vài giọt vào máy khuếch tán. Thưởng thức ở nơi thoáng đãng, thông thoáng, và duy trì thời gian xông tối đa nửa tiếng để đạt hiệu quả tối đa. Tiếp xúc kéo dài không nhất thiết gây nguy hiểm, nhưng có nguy cơ gây mệt mỏi khứu giác hoặc giảm độ nhạy cảm.
Tên: Wendy
Điện thoại: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Thời gian đăng: 05-07-2025