Lợi ích của dầu hoa oải hương

Dầu hoa oải hương là gì

Tinh dầu oải hương là loại tinh dầu được sử dụng nhiều nhất trên thế giới hiện nay, nhưng lợi ích của oải hương thực ra đã được phát hiện từ hơn 2.500 năm trước. Nhờ đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn, an thần, làm dịu và chống trầm cảm mạnh mẽ, tinh dầu oải hương mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và đã được sử dụng trong cả lĩnh vực thẩm mỹ và trị liệu trong nhiều thế kỷ.

Vì tinh dầu oải hương chứa nhiều đặc tính đa năng và dịu nhẹ đến mức có thể sử dụng trực tiếp lên da, nên nó được coi là một loại tinh dầu thiết yếu, đặc biệt nếu bạn mới bắt đầu sử dụng tinh dầu cho sức khỏe. Khoa học mới chỉ bắt đầu đánh giá phạm vi tác dụng của tinh dầu oải hương đối với sức khỏe gần đây, nhưng đã có rất nhiều bằng chứng chỉ ra những công dụng tuyệt vời của loại tinh dầu này.

Ngày nay, hoa oải hương là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất trên thế giới — và điều này hoàn toàn có lý do. Mọi người đang bắt đầu nhận ra lợi ích của tinh dầu oải hương đối với cơ thể cũng như ngôi nhà của bạn.

Lợi ích của dầu hoa oải hương

1. Cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng

Trong những năm gần đây, tinh dầu oải hương đã được công nhận rộng rãi nhờ khả năng độc đáo trong việc bảo vệ chống lại tổn thương thần kinh. Theo truyền thống, oải hương được sử dụng để điều trị các vấn đề thần kinh như đau nửa đầu, căng thẳng, lo âu và trầm cảm, vì vậy thật đáng mừng khi thấy nghiên cứu cuối cùng cũng bắt kịp với lịch sử.

 2. Chữa bỏng và vết cắt

Được biết đến rộng rãi nhờ đặc tính kháng khuẩn, tinh dầu hoa oải hương đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để chống lại nhiều loại nhiễm trùng và các bệnh do vi khuẩn và nấm. Trên thực tế, gần 100 nghiên cứu đã được thực hiện để chứng minh lợi ích này của hoa oải hương.

Nghiên cứu cho thấy nó giúp chữa lành vết bỏng, vết cắt, vết trầy xước và vết thương nhanh hơn — và phần lớn là nhờ các hợp chất kháng khuẩn có trong nó.

3. Thúc đẩy làn da và mái tóc khỏe mạnh

Có lẽ là do đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, Lavandula trộn với dầu nền (như dầu dừa, dầu jojoba hoặc dầu hạt nho) mang lại lợi ích sâu sắc cho làn da của bạn.

Sử dụng tinh dầu oải hương tại chỗ có thể giúp cải thiện một số tình trạng da, từ vết loét miệng đến phản ứng dị ứng, mụn trứng cá và đốm đồi mồi. Nghiên cứu chỉ ra rằng đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của nó giúp làm dịu các tình trạng da và đảo ngược các dấu hiệu lão hóa.

Để sử dụng tinh dầu oải hương cho làn da khỏe mạnh, hãy trộn ba đến bốn giọt với ½ thìa cà phê dầu dừa hoặc dầu jojoba, rồi massage hỗn hợp lên vùng da cần chăm sóc. Bạn cũng có thể thêm oải hương vào sữa rửa mặt hoặc sữa tắm.

4. Giảm đau đầu

Nếu bạn là một trong hàng triệu người đang vật lộn với chứng đau nửa đầu hoặc căng thẳng, tinh dầu oải hương có thể chính là phương thuốc tự nhiên mà bạn đang tìm kiếm. Đây là một trong những loại tinh dầu tốt nhất cho chứng đau đầu vì nó giúp thư giãn và giảm căng thẳng.

5. Cải thiện giấc ngủ và chứng mất ngủ

Nhờ đặc tính an thần và làm dịu của hoa oải hương, nó có tác dụng cải thiện giấc ngủ và điều trị chứng mất ngủ. Một nghiên cứu năm 2020 chỉ ra rằng hoa oải hương là một phương pháp hiệu quả và đáng tin cậy để cải thiện chất lượng giấc ngủ ở những bệnh nhân mắc các bệnh nan y.

Cách sử dụng

Nước hoa tự nhiên

Bạn muốn có mùi hương dễ chịu mà không cần dùng nước hoa độc hại? Oải hương là mùi hương tuyệt vời cho cả nam và nữ.

Bạn có thể thử thoa trực tiếp tinh dầu nguyên chất lên da hoặc pha loãng tinh dầu với nước hoặc dầu nền để có mùi hương tinh tế hơn.

Nước xịt phòng không độc hại

Tương tự như cách bạn sử dụng tinh dầu oải hương làm nước hoa, bạn có thể sử dụng nó quanh nhà như một chất làm thơm không khí tự nhiên, không độc hại. Bạn có thể xịt quanh nhà hoặc thử khuếch tán tinh dầu.

Để tạo bầu không khí thư giãn trong phòng ngủ trước khi đi ngủ, hãy thử xịt trực tiếp hỗn hợp hoa oải hương và nước lên ga trải giường hoặc gối.

Son dưỡng môi tự nhiên, không chứa hóa chất

Tinh dầu oải hương rất tốt trong việc ngăn ngừa cháy nắng trên môi và chữa lành môi khô nứt nẻ. Hãy thử nhỏ vài giọt tinh dầu vào bơ hạt mỡ, dầu jojoba, dầu dừa hoặc một loại "dầu nền" khác rồi thoa lên môi để bảo vệ môi mỗi khi ra nắng.

Bí quyết tăng cường hương vị trong công thức nấu ăn lành mạnh

Hoa oải hương là một chất tăng hương vị tuyệt vời cho các món như bánh muffin không ngũ cốc, trà và thậm chí cả nước sốt salad. Hoa oải hương hoàn toàn ăn được, nhưng bạn nên dùng một lượng rất nhỏ vì hương vị của nó rất mạnh.