Dầu chanh

Tinh dầu chanh là gì?

Chanh, tên khoa học làChanh có múi, là một loài thực vật có hoa thuộc họHọ RutaceaeHọ. Cây chanh được trồng ở nhiều quốc gia trên khắp thế giới, mặc dù chúng có nguồn gốc từ châu Á và được cho là đã được đưa đến châu Âu vào khoảng năm 200 sau Công nguyên

Ở Mỹ, các thủy thủ người Anh sử dụng chanh khi ở trên biển để bảo vệ bản thân khỏi bệnh scorbut và các tình trạng do nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra.

Tinh dầu chanh được chiết xuất từ ​​vỏ chanh ép lạnh, chứ không phải phần ruột chanh. Vỏ chanh thực chất là phần giàu dinh dưỡng nhất nhờ các dưỡng chất thực vật tan trong chất béo.

Những lợi ích

1. Giúp giảm buồn nôn

Nếu bạn đang tìm cách đểthoát khỏi buồn nôn, đặc biệt nếu bạn đang mang thai và đang trải quaốm nghéntinh dầu chanh có tác dụng như một phương thuốc tự nhiên và hiệu quả.

Một thử nghiệm quan trọng, ngẫu nhiên, mù đôi và có đối chứng năm 2014đã điều traTác dụng của việc hít tinh dầu chanh đối với tình trạng buồn nôn và nôn trong thai kỳ. Một trăm phụ nữ mang thai bị buồn nôn và nôn được chia thành nhóm can thiệp và nhóm đối chứng, trong đó những người tham gia nhóm can thiệp được hít tinh dầu chanh ngay khi họ cảm thấy buồn nôn.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy có sự khác biệt có ý nghĩa thống kê giữa nhóm đối chứng và nhóm can thiệp về điểm trung bình của tình trạng buồn nôn và nôn, trong đó nhóm dùng tinh dầu chanh có điểm thấp hơn nhiều. Điều này cho thấy tinh dầu chanh có thể được sử dụng như một công cụ để giảm buồn nôn và nôn trong thai kỳ.

2. Cải thiện tiêu hóa

Tinh dầu chanh có thể giúp làm dịu các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm các vấn đề như viêm dạ dày và táo bón.

Một nghiên cứu trên động vật năm 2009 được công bố trongTương tác hóa học và sinh họcphát hiện ra rằng khi tinh dầu chanh được cho chuột ăn, nó làm giảmtriệu chứng viêm dạ dàybằng cách làm giảm sự xói mòn niêm mạc dạ dày (lớp lót dạ dày của bạn) vàđang làm việcnhư một tác nhân bảo vệ dạ dày chống lại các bệnh về dạ dày.

Một nghiên cứu kiểm soát ngẫu nhiên kéo dài 10 ngày khác nhằm xác minh hiệu quả của chanh,hương thảovà tinh dầu bạc hà đối với chứng táo bón ở người cao tuổi. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người trong nhóm liệu pháp hương thơm được mát-xa bụng bằng tinh dầu có điểm đánh giá táo bón thấp hơn đáng kể so với những người trong nhóm đối chứng.

Họ cũng phát hiện ra rằng số lần đi tiêucao hơntrong nhóm thử nghiệm.giảm táo bón tự nhiêntrong số những người tham gia nhóm sử dụng tinh dầu kéo dài hai tuần sau khi điều trị.

3. Nuôi dưỡng làn da

Tinh dầu chanh có lợi cho làn da của bạn bằng cách giảm mụn trứng cá, nuôi dưỡng làn da bị tổn thương và cấp ẩm cho da. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy tinh dầu chanhcó thể giảmtổn thương tế bào và mô da do các gốc tự do gây ra. Điều này là do hoạt tính chống oxy hóa mạnh mẽ và tác dụng chống lão hóa của tinh dầu chanh.

Một bài đánh giá khoa học được công bố trongY học bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứngchỉ ratinh dầu chanh cũng có hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về da như mụn nước, vết côn trùng cắn, tình trạng da nhờn và nhiều dầu, vết cắt, vết thương, cellulite, bệnh trứng cá đỏ và nhiễm trùng do vi-rút trên da nhưmụn rộpVàmụn cóc. Điều này là do các hợp chất kháng khuẩn trong tinh dầu chanh có tác dụng điều trị các bệnh về da một cách tự nhiên.