Tác dụng và lợi ích của tinh dầu kinh giới

Tinh dầu kinh giới

Nhiều người biết đến kinh giới, nhưng họ không biết nhiều về tinh dầu kinh giới. Hôm nay tôi sẽ giúp bạn hiểu về tinh dầu kinh giới từ bốn khía cạnh.

Giới thiệu về tinh dầu kinh giới

Kinh giới là một loại thảo mộc lâu năm có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải và là nguồn cung cấp các hợp chất hoạt tính sinh học có lợi cho sức khỏe với nồng độ cao. Ở Ai Cập cổ đại, nó được sử dụng trong y học để chữa bệnh và khử trùng. Nó cũng được sử dụng để bảo quản thực phẩm. Kinh giới ngọt cũng là một loại thảo mộc ẩm thực phổ biến ở châu Âu trong thời Trung cổ khi nó được sử dụng trong bánh ngọt, bánh pudding và cháo. Ở Tây Ban Nha và Ý, việc sử dụng nó trong ẩm thực có từ những năm 1300. Trong thời kỳ Phục hưng (1300–1600), nó thường được sử dụng để tạo hương vị cho trứng, gạo, thịt và cá. Vào thế kỷ 16, nó thường được sử dụng tươi trong các món salad. Trong nhiều thế kỷ, cả kinh giới và kinh giới cay đều được sử dụng để pha trà. Kinh giới cay là loại thay thế kinh giới cay phổ biến và ngược lại vì chúng giống nhau, nhưng kinh giới cay có kết cấu mịn hơn và hương vị nhẹ hơn.

kinh giớiTinh dầu Tác dụngs & Lợi ích

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Thêm gia vị kinh giới vào chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện tiêu hóa. Chỉ riêng mùi hương của nó cũng có thể kích thích tuyến nước bọt, hỗ trợ quá trình tiêu hóa chính thức ăn diễn ra trong miệng.ICác hợp chất này có tác dụng bảo vệ dạ dày và chống viêm. Nếu bạn bị các vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn, đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón, một hoặc hai tách trà kinh giới có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Bạn cũng có thể thử thêm thảo mộc tươi hoặc khô vào bữa ăn tiếp theo để hỗ trợ tiêu hóa, hoặc sử dụng tinh dầu kinh giới trong máy khuếch tán.

2. Các vấn đề của phụ nữ/Cân bằng nội tiết tố

Kinh giới được biết đến trong y học cổ truyền nhờ khả năng phục hồi cân bằng nội tiết tố và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Đối với phụ nữ đang phải đối mặt với tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, loại thảo mộc này cuối cùng có thể giúp bạn duy trì mức hormone bình thường và khỏe mạnh. Cho dù bạn đang phải đối mặt với các triệu chứng hàng tháng không mong muốn của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) hay mãn kinh, loại thảo mộc này có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi.

3. Quản lý bệnh tiểu đường loại 2

MCây kinh giới là một loại cây nằm trong kho vũ khí chống tiểu đường của bạn. Cả kinh giới tươi và khô đều có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết của cơ thể.

4. Sức khỏe tim mạch

Kinh giới có thể là một phương thuốc tự nhiên hữu ích cho những người có nguy cơ cao hoặc đang mắc các triệu chứng huyết áp cao và các vấn đề về tim. Kinh giới tự nhiên giàu chất chống oxy hóa, rất tốt cho hệ tim mạch cũng như toàn bộ cơ thể. Nó cũng là một chất giãn mạch hiệu quả, có nghĩa là nó có thể giúp mở rộng và thư giãn các mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và giảm huyết áp.

5. Giảm đau

Loại thảo mộc này có thể giúp giảm đau thường đi kèm với tình trạng căng cơ hoặc co thắt cơ, cũng như đau đầu do căng thẳng. Tinh dầu kinh giới rất hiệu quả trong việc giảm căng thẳng, và đặc tính chống viêm và làm dịu của nó có thể được cảm nhận ở cả cơ thể và tinh thần. Để thư giãn, bạn có thể thử khuếch tán tinh dầu kinh giới trong nhà và sử dụng trong công thức dầu massage hoặc kem dưỡng da tự chế.

1. Phòng ngừa loét dạ dày

Kinh giới không chỉ ngăn ngừa và điều trị loét mà còn được chứng minh là có biên độ an toàn cao. Các bộ phận trên mặt đất của kinh giới cũng được chứng minh là chứa tinh dầu dễ bay hơi, flavonoid, tannin, sterol và/hoặc triterpene.

Ji'Công ty TNHH Thực vật Thiên nhiên An Trung Hương

Công dụng của tinh dầu kinh giới

Tinh dầu kinh giới là một loại tinh dầu quý giá nên có trong tủ đựng thức ăn của bạn vì nó có thể được sử dụng theo những cách sau:

l Dầu làm dịu: Có thể thoa dầu kinh giới pha loãng lên vùng cổ để giảm căng thẳng.

l Máy khuếch tán tinh dầu cho giấc ngủ ngon: Sử dụng tinh dầu trong máy khuếch tán để có giấc ngủ ngon.

l Giảm các vấn đề về hô hấp: Khuếch tán tinh dầu để giảm các vấn đề về hô hấpcác vấn đề về hô hấp; nó có thể có tác dụng làm dịu hệ thần kinh.

l Thuốc giảm đau: Sự kết hợp củabạc hà,hoa oải hươngvà dầu kinh giới có thể được bôi trực tiếp lên khớp bị đau để giảm đau tức thì.

l Xịt vải lanh: Tự làm xịt vải lanh để làm mới ga trải giường bằng cách kết hợp 1 cốc nước, ½ thìa cà phêbaking sodavà 7 giọt dầu kinh giới vàtinh dầu hoa oải hương.

l Dầu massage làm dịu: Có thể thoa dầu kinh giới pha loãng để làm dịu các cơ bị đau, đặc biệt là sau khi tập thể dục.

l Nấu ăn: Có thể thay thế thảo mộc kinh giới bằng tinh dầu kinh giới. 1 giọt tinh dầu tương đương với 2 thìa cà phê thảo mộc khô.

 VỀ

Được biết đến rộng rãi nhờ khả năng làm gia vị cho món ăn, tinh dầu kinh giới là một phụ gia nấu ăn độc đáo với nhiều lợi ích cả bên trong lẫn bên ngoài. Hương vị thảo mộc của tinh dầu kinh giới có thể được sử dụng để tăng hương vị cho các món hầm, nước sốt, súp và các món thịt, đồng thời có thể thay thế kinh giới khô khi nấu ăn. Bên cạnh những lợi ích về ẩm thực, kinh giới còn có thể được sử dụng để hỗ trợ hệ tim mạch và miễn dịch khỏe mạnh.* Kinh giới cũng có thể được sử dụng ngoài da và xông hơi nhờ đặc tính làm dịu. Nó cũng có tác dụng tích cực đến hệ thần kinh.* Hương thơm của tinh dầu kinh giới ấm áp, thơm mùi thảo mộc và gỗ, giúp tạo nên bầu không khí thư thái.

Preckiểm tra: Không có rủi ro sức khỏe tiềm ẩn hoặc tác dụng phụ khi sử dụng tinh dầu kinh giới, nhưng giống như nhiều loại thuốc thay thế khác vàliệu pháp hương thơmVì vậy, phụ nữ mang thai và trẻ em nên tránh sử dụng. Ngoài ra, tránh tiếp xúc với các vùng nhạy cảm như mắt, tai, mũi, v.v.