Dầu cam

Hầu hết mọi người đều từng tiếp xúc với một lượng nhỏ tinh dầu cam khi gọt vỏ hoặc bào vỏ cam. Nếu bạn chưa quen với các công dụng và lợi ích khác nhau của tinh dầu, bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi biết có bao nhiêu sản phẩm phổ biến được sử dụng tinh dầu.

Bạn đã bao giờ sử dụng xà phòng, chất tẩy rửa hoặc chất tẩy rửa nhà bếp có mùi cam chưa? Đó là vì bạn cũng có thể tìm thấy dấu vết của tinh dầu cam trong các sản phẩm gia dụng và mỹ phẩm để cải thiện mùi hương và khả năng làm sạch của chúng.

Tinh dầu cam được dùng để làm gì? Câu trả lời ngắn gọn là rất nhiều công dụng!

Nó được thêm vào nhiều sản phẩm làm đẹp, như kem dưỡng da, dầu gội, thuốc trị mụn và nước súc miệng, vì nó có đặc tính kháng khuẩn và mùi hương tươi mát, mạnh mẽ.

Bạn đã bao giờ để ý đến một lượng nhỏ dầu chảy ra khi cắt cam hoặc "vắt" vỏ cam để sử dụng phần vỏ ngoài trong công thức nấu ăn chưa? Hương vị và mùi thơm nồng nàn từ các loại dầu chính là những gì cô đặc trong tinh dầu cam. Công thức mạnh mẽ của các thành phần hoạt tính trong cam chính là chìa khóa cho khả năng chữa bệnh của nó.

Là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên giúp cải thiện chức năng miễn dịch và chống lại nhiều bệnh tật, tinh dầu cam đã trở thành một phương thuốc phổ biến trong y học dân gian khắp Địa Trung Hải, Ấn Độ và Trung Quốc trong hàng trăm, nếu không muốn nói là hàng nghìn năm. Trong suốt chiều dài lịch sử, tinh dầu cam đã được sử dụng để điều trị nhiều bệnh lý phổ biến, bao gồm:

• tiêu hóa kém
• mệt mỏi mãn tính
• trầm cảm
• nhiễm trùng miệng và da
• cảm lạnh
• cúm
• ham muốn tình dục thấp

Tinh dầu cam cũng thường được sử dụng trong thuốc trừ sâu xanh để diệt trừ sâu bệnh. Nó đặc biệt nổi tiếng với khả năng tiêu diệt kiến ​​một cách tự nhiên, đồng thời loại bỏ mùi hương pheromone của chúng và giúp ngăn ngừa sự tái nhiễm.

Trong nhà bạn, có thể bạn có một số loại bình xịt đồ nội thất và chất tẩy rửa nhà bếp hoặc phòng tắm cũng chứa tinh dầu cam. Tinh dầu cam cũng thường được sử dụng như một chất tăng hương vị được chấp thuận trong đồ uống, chẳng hạn như nước ép trái cây hoặc soda, mặc dù có nhiều cách tự nhiên hơn để tận dụng lợi ích của nó.

 

Lợi ích của dầu cam

Tinh dầu cam có tác dụng gì? Có rất nhiều!

Hãy cùng xem xét một số lợi ích hàng đầu của loại tinh dầu mùa hè có mùi cam quýt ấn tượng này.

1. Tăng cường miễn dịch

Limonene, một monoterpene vòng đơn có trong tinh dầu vỏ cam, là chất bảo vệ mạnh mẽ chống lại stress oxy hóa có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của chúng ta.

Tinh dầu cam thậm chí có khả năng chống ung thư, vì monoterpene đã được chứng minh là tác nhân ngăn ngừa hóa trị liệu rất hiệu quả đối với sự phát triển của khối u ở chuột.

2. Kháng khuẩn tự nhiên

Tinh dầu chiết xuất từ ​​trái cây họ cam quýt có tiềm năng trở thành chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp cải thiện độ an toàn của thực phẩm. Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Khoa học và Công nghệ Thực phẩm đã phát hiện ra rằng tinh dầu cam có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn E. coli. E. coli, một loại vi khuẩn nguy hiểm có trong thực phẩm bị ô nhiễm như một số loại rau và thịt, có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng khi ăn phải, bao gồm suy thận và thậm chí tử vong.

Một nghiên cứu khác năm 2008 được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm cho thấy tinh dầu cam có thể ức chế sự lây lan của vi khuẩn salmonella nhờ chứa các hợp chất kháng khuẩn mạnh, đặc biệt là terpene. Salmonella có khả năng gây ra các phản ứng đường tiêu hóa, sốt và các tác dụng phụ nghiêm trọng khi thực phẩm bị nhiễm bẩn và tiêu thụ mà không hề hay biết.

3. Nước lau chùi nhà bếp và thuốc đuổi kiến

Tinh dầu cam có mùi cam chanh tươi mát tự nhiên, ngọt ngào, sẽ mang đến hương thơm sạch sẽ cho căn bếp của bạn. Đồng thời, khi pha loãng, đây là một cách tuyệt vời để làm sạch mặt bàn bếp, thớt hoặc các thiết bị gia dụng mà không cần dùng đến thuốc tẩy hoặc hóa chất mạnh thường có trong hầu hết các sản phẩm.

Thêm vài giọt vào bình xịt cùng với các loại dầu tẩy trang khác như dầu cam bergamot và nước để tạo ra dung dịch tẩy trang tinh dầu cam của riêng bạn. Bạn cũng có thể dùng tinh dầu cam để diệt kiến, vì dung dịch tẩy trang tự làm này cũng là một chất xua đuổi kiến ​​tự nhiên tuyệt vời.

4. Hạ huyết áp

Tinh dầu cam là một phương thuốc tự nhiên chữa huyết áp cao và có khả năng cải thiện lưu lượng máu và chống tăng huyết áp, một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất gây bệnh tim.

Một nghiên cứu được công bố năm 2014 đã so sánh tác dụng của việc hít không khí trong lành với tinh dầu cam. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người hít tinh dầu cam đều giảm đáng kể cả huyết áp tâm thu và tâm trương. Ngoài ra, "cảm giác thoải mái" khi hít tinh dầu cam lớn hơn đáng kể so với khi hít không khí trong lành.

Nó cũng có thể hữu ích trong việc cải thiện ham muốn tình dục thấp, giảm đau đầu và giảm các triệu chứng liên quan đến PMS.

Sử dụng tinh dầu cam với dầu nền để tạo ra loại dầu massage tự chế có thể xoa vào vùng bụng để cải thiện lưu lượng máu.

5. Chống viêm

Tác dụng chống viêm mạnh mẽ của tinh dầu cam đã được nghiên cứu về tác dụng chống đau, nhiễm trùng và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Trên thực tế, trong số một số loại tinh dầu chống viêm phổ biến, bao gồm tinh dầu chanh, tinh dầu thông và tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu cam cho thấy khả năng giảm viêm tốt nhất.

Điều này đã được chứng minh trong một nghiên cứu trong ống nghiệm năm 2009 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu, nghiên cứu về tiềm năng chống oxy hóa của nhiều loại tinh dầu, bao gồm cả tinh dầu cam.

Tác dụng chống viêm của nó cũng khiến nó trở thành loại tinh dầu tốt cho bệnh viêm khớp.

6. Giảm đau

Nếu bạn bị đau cơ, xương hoặc khớp, tinh dầu cam có thể giúp ngăn chặn phản ứng viêm làm tăng sưng tấy ở mô, trở thành phương thuốc tự nhiên chữa đau xương và khớp.

Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên được công bố năm 2017 đã xem xét tác dụng của liệu pháp hương thơm tinh dầu cam đối với bệnh nhân nhập viện cấp cứu tại một bệnh viện do gãy xương. Các nhà nghiên cứu chỉ nhỏ bốn giọt tinh dầu cam vào một miếng gạc và ghim nó vào cổ áo của mỗi bệnh nhân, cách đầu chưa đầy 20 cm. Miếng gạc tẩm tinh dầu cũ được thay thế bằng một miếng gạc mới mỗi giờ, và cơn đau cùng các dấu hiệu sinh tồn của bệnh nhân được kiểm tra mỗi giờ trong ít nhất sáu giờ.

Nhìn chung, các nhà nghiên cứu kết luận: “Liệu pháp hương thơm với tinh dầu cam có thể giảm đau ở những bệnh nhân bị gãy chân tay nhưng không có tác dụng lên các dấu hiệu sinh tồn của họ. Do đó, liệu pháp hương thơm với tinh dầu cam có thể được sử dụng như một phương pháp y học bổ sung cho những bệnh nhân này.”

Tinh dầu cam cũng giúp cải thiện tâm trạng, giúp tăng khả năng chịu đau và giúp bạn ngủ ngon hơn khi bị đau nhức hoặc khó chịu. Xoa tinh dầu cam pha với dầu nền lên vùng cơ bị đau hoặc sưng để giảm viêm.

7. Thuốc làm dịu lo âu và cải thiện tâm trạng

Tinh dầu cam cũng đã được chứng minh là có tác dụng nâng cao tinh thần và an thần. Các nhà trị liệu bằng hương thơm và chuyên gia sức khỏe tự nhiên đã sử dụng tinh dầu cam như một loại thuốc an thần nhẹ và thuốc chống trầm cảm tự nhiên trong nhiều thế kỷ.

Vì có đặc tính chống lo âu và làm giảm các triệu chứng liên quan đến lo âu, chỉ cần tiếp xúc với tinh dầu cam khuếch tán trong năm phút cũng có thể thay đổi tâm trạng và tăng cường động lực, thư giãn và minh mẫn.

Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Tạp chí Liệu pháp Y học Bổ sung (Journal of Complimentary Therapies of Medicine) cho thấy việc kích thích khứu giác bằng tinh dầu cam và hoa hồng mang lại sự thư giãn về mặt sinh lý và tâm lý. Nghiên cứu đã tìm hiểu tác động của tinh dầu cam và hoa hồng lên hoạt động vỏ não trước trán của 20 phụ nữ tham gia, từ đó tiết lộ mức độ kích thích hoặc thư giãn của họ.

Sau khi một nửa số phụ nữ tiếp xúc với sự khuếch tán của tinh dầu cam và hoa hồng trong 90 giây, nồng độ oxyhemoglobin ở vỏ não trước trán bên phải của họ giảm đáng kể so với nhóm đối chứng, dẫn đến sự gia tăng cảm giác "thoải mái", "thư giãn" và "tự nhiên".

Một nghiên cứu khác cũng được công bố vào năm 2014 chứng minh rằng liệu pháp hương thơm với tinh dầu C. aurantium là “một biện pháp can thiệp đơn giản, không tốn kém, không xâm lấn và hiệu quả để giảm lo lắng trong quá trình chuyển dạ”.

Khuếch tán tinh dầu cam trong nhà, thêm vào sữa tắm hoặc nước hoa, hoặc hít trực tiếp tinh dầu cam có thể giúp cải thiện tâm trạng và mang lại cảm giác thư giãn. Tinh dầu cam có tác động trực tiếp đến hệ thống khứu giác của não, giúp nhanh chóng khơi gợi những phản ứng cảm xúc.

8. Ngủ ngon hơn

Tinh dầu cam có tốt cho giấc ngủ không? Chắc chắn là có!

Vì nghiên cứu cho thấy tinh dầu cam vừa có tác dụng nâng cao tinh thần vừa có tác dụng làm dịu, nên đây là một mùi hương tuyệt vời giúp bạn cải thiện tâm trạng vào buổi sáng hoặc xoa dịu thần kinh sau một ngày dài. Một bài đánh giá hệ thống về tinh dầu được công bố năm 2015 đã đưa tinh dầu cam ngọt vào danh sách các loại tinh dầu có lợi cho chứng mất ngủ.

Hãy thử khuếch tán tinh dầu cam trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.

9. Bảo vệ da

Bạn cũng có thể dùng tinh dầu cam cho da! Trái cây họ cam quýt (như cam bergamot) được biết đến là cung cấp hàm lượng vitamin C cao giúp bảo vệ và chữa lành da, khiến cam trở thành một trong những loại thực phẩm giàu vitamin C nhất.

Tinh dầu cam, giống như các loại tinh dầu họ cam quýt khác, được chiết xuất từ ​​vỏ quả, và nghiên cứu cho thấy vỏ cam chứa hàm lượng vitamin C thậm chí còn cao hơn cả quả! Điều này có nghĩa là tinh dầu cam cũng rất có lợi trong việc chống lại các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và đốm đen, nhờ hàm lượng vitamin C cao giúp thúc đẩy sản xuất collagen.

Bạn có thể sử dụng tinh dầu cam trên da không? Bạn có thể thoa một lượng rất nhỏ tinh dầu cam lên mặt cùng với dầu nền, nhưng trước tiên hãy đảm bảo thử nghiệm trên da để tránh bất kỳ phản ứng tiêu cực nào.

Hãy thử kết hợp nó với các loại dầu chữa lành da khác, như dầu trầm hương và dầu cây trà.

10. Thuốc trị mụn

Tinh dầu cam đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại vi khuẩn gây mụn. Vì hiện nay chúng ta đang chứng kiến ​​các chủng vi khuẩn kháng thuốc gây mụn, việc tìm kiếm các giải pháp tự nhiên, lành mạnh hơn như tinh dầu cam để sử dụng làm phương pháp điều trị mụn tại nhà là vô cùng quan trọng.

Hãy nhớ rằng chỉ cần một lượng rất nhỏ cũng có tác dụng rất lớn, vì vậy hãy dùng một lượng nhỏ kết hợp với dầu dừa trên bông gòn và thoa lên vùng da bị ảnh hưởng. Tình trạng đỏ, đau và sưng do mụn cũng sẽ cải thiện, đồng thời bạn sẽ tránh được các thành phần hóa học gây khô da có trong hầu hết các sản phẩm trị mụn thương mại.

Hãy thử sử dụng nó với các loại tinh dầu mạnh khác như tinh dầu phong lữ hoặc tinh dầu quế.

11. Nước súc miệng tự nhiên và bảo vệ nướu

Vì tinh dầu cam có khả năng chống lại sự phát triển của vi khuẩn, nó có thể giúp bảo vệ răng và nướu khỏi nhiễm trùng. Nó cũng được sử dụng để làm dịu cơn đau họng nhanh chóng khi súc miệng bằng nước và muối.

Bạn cũng có thể thử súc miệng bằng dầu dừa bằng cách trộn vài giọt tinh dầu cam với dầu dừa nguyên chất. Hương cam quýt này cũng giúp cho việc súc miệng bằng dầu dừa trở nên dễ chịu hơn!

12. Chiến binh chống ung thư tiềm năng

D-limonene, chiếm hơn 90% tinh dầu vỏ cam, là một monoterpene có hoạt tính phòng ngừa hóa học mạnh mẽ, đã được chứng minh là làm giảm sự phát triển của khối u trong nhiều nghiên cứu trên động vật. Nghiên cứu cho thấy monoterpene có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú, da, gan, phổi, tuyến tụy và dạ dày.

Khả năng chống lại quá trình gây ung thư có thể là do sự kích hoạt các enzyme chuyển hóa chất gây ung thư Giai đoạn II, dẫn đến quá trình giải độc chất gây ung thư. Monoterpene cũng giúp kích thích quá trình apoptosis và các protein điều hòa tăng trưởng.

Theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Phân tử và Nghiên cứu Thực phẩm, tinh dầu cam có thể giúp ngăn chặn hiệu quả sự phát triển của tế bào ung thư phổi và ung thư đại tràng ở người. Điều này là do các polymethoxyflavone hydroxyl hóa (một nhóm hợp chất flavonoid chủ yếu được tìm thấy trong cây họ cam quýt) trong tinh dầu cam có liên quan đến việc điều chỉnh các protein tín hiệu quan trọng liên quan đến sự phát triển và apoptosis của tế bào.

Trong một nghiên cứu khác trên Tạp chí Sinh học Thực nghiệm Ấn Độ, tinh dầu cam cho thấy khả năng ức chế sự phát triển của khối u nhờ tăng cường chức năng giải độc gan, truyền tín hiệu thần kinh và trẻ hóa tế bào. Những con chuột được cho dùng tinh dầu cam trong thời gian năm tháng rưỡi đã cho thấy tác dụng phòng ngừa hóa chất của tinh dầu cam, được theo dõi bằng trọng lượng gan của chúng.

Việc sử dụng tinh dầu cam làm giảm trọng lượng gan, tăng phức hợp liên kết khe hở giữa các tế bào và cải thiện mật độ và độ phân cực của tế bào khi so sánh với nhóm đối chứng.

Cách lựa chọn và sử dụng

Để tận dụng tối đa lợi ích của tinh dầu cam, hãy tìm loại được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh từ vỏ cam thật. Phương pháp này giúp giữ lại các chất chống oxy hóa nhạy cảm với nhiệt và các thành phần hoạt tính dễ bị phá hủy trong quá trình chế biến và chưng cất hơi nước.

Vì chiết xuất chỉ đến từ lớp vỏ ngoài của quả cam, nơi tiếp xúc trực tiếp với môi trường sinh trưởng, nên việc tìm kiếm dầu cam hữu cơ, ép lạnh để tránh độc tính hóa học cũng rất quan trọng. Loại này được tạo ra bằng cách ép mạnh vỏ cam được trồng mà không sử dụng thuốc trừ sâu hoặc thuốc diệt cỏ.

Tinh dầu cam rất đa năng và có thể kết hợp tốt với hầu hết các loại tinh dầu khác, đó là lý do tại sao nó được sử dụng trong tất cả các loại hỗn hợp tinh dầu, bao gồm cả tinh dầu thư giãn, tinh dầu kích thích, tinh dầu làm sạch, tinh dầu thanh lọc và tinh dầu kích thích tình dục. Một số loại tinh dầu bạn có thể thử kết hợp với tinh dầu cam bao gồm:

• quế
• tiêu
• hồi
• húng quế
• cam bergamot
• cây xô thơm
• bạch đàn
• nhũ hương
• phong lữ
• gừng
• gỗ đàn hương
• hoa nhài
• đinh hương

Sau đây là một số phương pháp sử dụng tinh dầu cam an toàn tại nhà:

• Về mặt hương thơm: Bạn có thể khuếch tán tinh dầu trong nhà bằng máy khuếch tán hoặc hít trực tiếp tinh dầu. Để tạo hương thơm phòng tự nhiên, hãy nhỏ vài giọt tinh dầu cùng với nước vào bình xịt.
• Dùng ngoài da: Trước khi thoa tinh dầu cam lên da, bạn nên pha loãng tinh dầu với dầu nền, chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu jojoba, theo tỷ lệ 1:1. Khi đã chắc chắn rằng phản ứng với tinh dầu cam của mình là an toàn, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn tắm nước ấm, sữa dưỡng thể hoặc sữa tắm.
• Uống: Chỉ nên uống tinh dầu cam khi bạn đang sử dụng loại tinh dầu hữu cơ, chất lượng cao, "đạt chuẩn trị liệu". Bạn có thể nhỏ một giọt vào nước lọc hoặc nước khoáng có ga, hoặc dùng như thực phẩm bổ sung bằng cách pha với mật ong hoặc sinh tố. Điều này giúp giảm đầy hơi, cải thiện tiêu hóa và giải độc từ trong ra ngoài. FDA công nhận tinh dầu cam an toàn khi sử dụng, nhưng điều này chỉ đúng khi bạn mua tinh dầu nguyên chất, không pha tạp. Tiền nào của nấy, vì vậy hãy đảm bảo tìm kiếm một thương hiệu uy tín và đã được kiểm nghiệm!

Bạn đang thắc mắc không biết mua tinh dầu cam ở đâu? Không khó để tìm mua tinh dầu cam trực tuyến hoặc tại cửa hàng thực phẩm chức năng gần nhà.

Hãy luôn đảm bảo mua dầu cam chất lượng cao, nguyên chất 100%, đạt chuẩn trị liệu để tận dụng tối đa công dụng và cũng để đảm bảo đó thực sự là loại dầu cam an toàn, có thể ăn được. Bạn có thể dùng dầu cam để nấu ăn nếu nó đạt chất lượng cao như tôi vừa mô tả.

Làm thế nào để tạo ra tinh dầu cam? Ở nhà, bạn có thể ngâm vỏ cam với dầu nền như dầu ô liu, nhưng cách này hoàn toàn khác với tinh dầu cam nguyên chất. Cách làm tinh dầu cam như bạn thấy ở cửa hàng hoặc trên mạng đòi hỏi thiết bị chuyên dụng, vì vậy, bạn thực sự nên mua tinh dầu cam chất lượng cao, được sản xuất chuyên nghiệp để có được phiên bản tốt nhất và tinh khiết nhất có thể.

Dưới đây là một số công thức tự làm sử dụng tinh dầu cam quýt để bạn thử:

• Nước tẩy rửa phòng tắm tự chế với tinh dầu tràm trà và cam ngọt
• Nước rửa chén tự chế với tinh dầu cam và chanh
• Tự làm sữa tắm với tinh dầu cam và bơ hạt mỡ
• Nước tẩy sơn móng tay tự làm với tinh dầu bưởi, cam và chanh
• Nước hoa sau khi cạo râu Bay Rum tự làm

Rủi ro, Tác dụng phụ, Tương tác

Vì dầu rất mạnh, nên nó có thể gây phản ứng trên da khi sử dụng trực tiếp, vì vậy hãy bắt đầu với một lượng nhỏ và đảm bảo bạn không bị đỏ, sưng hoặc nổi mề đay. Tốt nhất là nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ — ví dụ như cẳng tay — trước khi sử dụng trên các vùng da lớn hơn hoặc các vùng da mỏng manh như mặt.

Nếu bạn bị dị ứng với cam hoặc các loại trái cây họ cam quýt khác, bạn không nên sử dụng tinh dầu cam, vì nó có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Ngoài ra, hãy cẩn thận khi sử dụng tinh dầu cam cho trẻ em, đặc biệt là khi bạn đang mang thai, cho con bú, đang dùng thuốc hoặc có bệnh lý.

Tinh dầu rất mạnh và có thể tương tác với các loại thuốc khác, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn không chắc chắn việc sử dụng tinh dầu cam sẽ ảnh hưởng như thế nào đến tình trạng sức khỏe hiện tại, chẳng hạn như ung thư, bệnh tim, tổn thương gan hoặc rối loạn về da.

Một điều nữa cần lưu ý là tinh dầu cam chanh có thể làm tăng tác động của tia UV lên da. Tốt nhất nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc tia UV trong vòng 12 giờ sau khi thoa tinh dầu lên da để tránh bị bỏng.

Di động: +86-18179630324

Whatsapp: +8618179630324

e-mail:zx-nora@jxzxbt.com

Wechat: +8618179630324