Dầu cam

Dầu cam có nguồn gốc từ quả của cây cam Citrus sinensis. Đôi khi còn được gọi là “dầu cam ngọt”, nó có nguồn gốc từ vỏ ngoài của quả cam thông thường, được ưa chuộng trong nhiều thế kỷ vì tác dụng tăng cường miễn dịch của nó.

Hầu hết mọi người đều đã tiếp xúc với một lượng nhỏ dầu cam khi gọt vỏ hoặc gọt vỏ một quả cam. Nếu bạn không quen với các công dụng và lợi ích khác nhau của tinh dầu, bạn có thể ngạc nhiên khi biết có bao nhiêu sản phẩm phổ biến khác nhau mà chúng được sử dụng.

Bạn đã bao giờ sử dụng xà phòng, chất tẩy rửa hoặc chất tẩy rửa nhà bếp có mùi cam chưa? Đó là bởi vì bạn cũng có thể tìm thấy dấu vết của dầu cam trong các sản phẩm gia dụng và mỹ phẩm để cải thiện khả năng khử mùi và làm sạch của chúng.

Tinh dầu cam dùng để làm gì? Câu trả lời ngắn gọn là rất nhiều thứ!

Nó được thêm vào nhiều sản phẩm làm đẹp, như kem dưỡng da, dầu gội, thuốc trị mụn và nước súc miệng, vì nó có đặc tính kháng khuẩn và mùi hương tươi mát nồng nàn.

Bạn đã bao giờ nhận thấy một lượng dầu nhỏ chảy ra khi cắt cam hoặc “bóc vỏ” để sử dụng lớp vỏ bên ngoài trong các công thức nấu ăn chưa? Hương vị và mùi thơm mạnh mẽ đến từ các loại dầu chính xác là những gì tập trung trong tinh dầu cam. Công thức mạnh mẽ của các thành phần hoạt chất của cam chịu trách nhiệm cho khả năng chữa bệnh của nó.

Là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên để cải thiện chức năng miễn dịch và chống lại nhiều bệnh khác nhau, dầu cam đã là một phương thuốc phổ biến trong y học dân gian trên khắp Địa Trung Hải, Ấn Độ và Trung Quốc trong hàng trăm, nếu không muốn nói là hàng nghìn năm. Trong suốt lịch sử, dầu cam đã được sử dụng để điều trị các tình trạng phổ biến, bao gồm:

• tiêu hóa kém
• mệt mỏi mãn tính
• trầm cảm
• nhiễm trùng miệng và da
• cảm lạnh
• cúm
• ham muốn tình dục thấp

Dầu cam cũng thường được sử dụng trong thuốc trừ sâu xanh để kiểm soát sâu bệnh. Nó đặc biệt được biết đến với công dụng tiêu diệt kiến ​​một cách tự nhiên cũng như loại bỏ các vệt pheromone có mùi của chúng và giúp ngăn ngừa tái nhiễm.

Trong nhà bạn có thể có một số bình xịt đồ nội thất và chất tẩy rửa nhà bếp hoặc phòng tắm cũng chứa tinh dầu cam. Dầu cũng thường được sử dụng như một chất tăng hương vị đã được phê duyệt trong đồ uống, chẳng hạn như nước ép trái cây hoặc nước ngọt, mặc dù có nhiều cách tự nhiên hơn để đạt được lợi ích của nó.

Lợi ích dầu cam

Lợi ích của tinh dầu cam là gì? Có rất nhiều!

Chúng ta hãy xem xét một số lợi ích hàng đầu của loại tinh dầu mùa hè cam quýt ấn tượng này.

1. Tăng cường miễn dịch

Limonene, một monoterpene đơn vòng có trong dầu vỏ cam, là chất bảo vệ mạnh mẽ chống lại stress oxy hóa có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của chúng ta.

Dầu cam thậm chí có thể có khả năng chống ung thư vì monoterpenes đã được chứng minh là tác nhân phòng ngừa hóa học rất hiệu quả chống lại sự phát triển của khối u ở chuột.

2. Kháng khuẩn tự nhiên

Tinh dầu làm từ trái cây họ cam quýt mang lại tiềm năng kháng khuẩn hoàn toàn tự nhiên để sử dụng nhằm cải thiện sự an toàn của thực phẩm. Dầu cam được phát hiện có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn E. coli trong một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Công nghệ Khoa học và Thực phẩm. E. coli, một loại vi khuẩn nguy hiểm có trong thực phẩm bị ô nhiễm như một số loại rau và thịt, có thể gây ra phản ứng nghiêm trọng khi ăn vào, bao gồm suy thận và có thể tử vong.

Một nghiên cứu khác năm 2008 được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm cho thấy dầu cam có thể ức chế sự lây lan của vi khuẩn salmonella vì nó chứa các hợp chất kháng khuẩn mạnh, đặc biệt là terpen. Salmonella có khả năng gây ra các phản ứng ở đường tiêu hóa, sốt và các tác dụng phụ nghiêm trọng khi thực phẩm bị ô nhiễm và tiêu thụ mà bạn không biết.

3. Chất tẩy rửa nhà bếp và thuốc chống kiến

Dầu cam có mùi cam quýt tươi, ngọt tự nhiên sẽ mang đến cho căn bếp của bạn một mùi hương sạch sẽ. Đồng thời, khi pha loãng, đây là cách tuyệt vời để làm sạch mặt bàn, thớt hoặc các thiết bị gia dụng mà không cần sử dụng thuốc tẩy hoặc hóa chất mạnh có trong hầu hết các sản phẩm.

Thêm một vài giọt vào bình xịt cùng với các loại dầu tẩy rửa khác như dầu cam bergamot và nước để tạo ra chất tẩy rửa dầu cam của riêng bạn. Bạn cũng có thể sử dụng dầu cam để diệt kiến ​​vì chất tẩy rửa tự làm này cũng là một chất đuổi kiến ​​tự nhiên tuyệt vời.

4. Hạ huyết áp

Dầu cam là một phương thuốc tự nhiên cho bệnh cao huyết áp và có khả năng cải thiện lưu lượng máu và chống tăng huyết áp, một số yếu tố nguy cơ lớn nhất gây ra bệnh tim.

Một nghiên cứu được công bố năm 2014 đã so sánh tác động của việc con người hít thở không khí trong lành so với tinh dầu cam. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người hít dầu cam đã giảm đáng kể cả huyết áp tâm thu và tâm trương. Ngoài ra, “cảm giác thoải mái” khi hít tinh dầu cam lớn hơn đáng kể so với khi hít không khí trong lành.

Nó cũng có thể hữu ích để cải thiện ham muốn tình dục thấp, giảm đau do đau đầu và giảm các triệu chứng liên quan đến PMS.

Sử dụng dầu cam với dầu vận chuyển để tạo ra một loại dầu massage tự chế có thể xoa vào vùng bụng để cải thiện lưu lượng máu.

5. Chống viêm

Tác dụng chống viêm mạnh mẽ của dầu cam đã được nghiên cứu liên quan đến tác dụng chống đau, nhiễm trùng và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Trên thực tế, trong số một số loại dầu chống viêm phổ biến, bao gồm dầu chanh, thông và bạch đàn, dầu cam đã cho thấy khả năng giảm viêm tốt nhất.

Điều này đã được chứng minh trong một nghiên cứu in vitro năm 2009 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu nhằm điều tra khả năng chống oxy hóa của các loại tinh dầu khác nhau, bao gồm cả dầu cam.

Tác dụng chống viêm của nó cũng làm cho nó trở thành một loại tinh dầu tốt cho bệnh viêm khớp.

6. Giảm đau

Nếu bạn bị đau cơ, xương hoặc khớp, dầu cam có thể giúp tắt các phản ứng viêm làm tăng sưng tấy ở mô, khiến nó trở thành một phương thuốc tự nhiên chữa đau xương và khớp.

Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên được công bố vào năm 2017 đã xem xét tác dụng của liệu pháp mùi hương dầu cam đối với những bệnh nhân nhập viện cấp cứu vì gãy xương. Các nhà nghiên cứu chỉ nhỏ bốn giọt dầu cam lên một miếng đệm và ghim nó vào cổ áo của mỗi bệnh nhân cách đầu chưa đầy 8 inch. Miếng thấm tinh dầu cũ được thay thế bằng miếng mới mỗi giờ, cơn đau và các dấu hiệu sinh tồn của bệnh nhân được kiểm tra mỗi giờ trong ít nhất sáu giờ.

Nhìn chung, các nhà nghiên cứu kết luận: “Liệu pháp trị liệu bằng dầu cam có thể giảm đau ở những bệnh nhân bị gãy xương chân tay nhưng không có tác dụng đối với các dấu hiệu sinh tồn của họ. Vì vậy, liệu pháp mùi hương bằng dầu cam có thể được sử dụng như một loại thuốc bổ sung cho những bệnh nhân này.”

Dầu cam cũng thúc đẩy tâm trạng tích cực hơn, rất hữu ích trong việc nâng cao khả năng chịu đau và giúp bạn ngủ ngon hơn khi bị đau hoặc không thoải mái. Xoa dầu cam trộn với dầu vận chuyển lên cơ bị đau hoặc vùng bị sưng để giảm viêm.

7. Bình tĩnh hơn và tăng cường tâm trạng

Dầu cam cũng đã được chứng minh là có tác dụng nâng cao tinh thần và an thần. Các nhà trị liệu bằng hương thơm và các nhà thực hành sức khỏe tự nhiên đã sử dụng dầu cam như một loại thuốc an thần nhẹ và thuốc chống trầm cảm tự nhiên trong nhiều thế kỷ.

Bởi vì nó có đặc tính giải lo âu và làm giảm các triệu chứng liên quan đến lo âu, chỉ cần năm phút tiếp xúc với dầu cam khuếch tán có thể thay đổi tâm trạng và tăng cường động lực, thư giãn và minh mẫn.

Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Tạp chí Trị liệu Y học Miễn phí cho thấy kích thích khứu giác bằng cách sử dụng dầu cam và hoa hồng giúp thư giãn sinh lý và tâm lý. Nghiên cứu đã điều tra tác động của tinh dầu cam và hoa hồng đối với hoạt động của vỏ não trước trán ở não của 20 người tham gia nữ, cho thấy mức độ kích thích hoặc thư giãn của họ.

Sau khi một nửa số phụ nữ tiếp xúc với sự khuếch tán của dầu cam và hoa hồng trong 90 giây, nồng độ oxyhemoglobin ở vỏ não trước trán bên phải của họ giảm đáng kể so với nhóm đối chứng, dẫn đến cảm giác “thoải mái” tăng lên. cảm giác thoải mái” và “tự nhiên”.

Một nghiên cứu khác cũng được công bố vào năm 2014 cho thấy liệu pháp hương thơm bằng dầu C. aurantium là “một biện pháp can thiệp đơn giản, rẻ tiền, không xâm lấn và hiệu quả để giảm bớt lo lắng khi chuyển dạ”.

Khuếch tán dầu cam trong nhà, thêm một ít vào sữa tắm hoặc nước hoa hoặc hít trực tiếp có thể nâng cao tâm trạng và mang lại cảm giác thư giãn. Tinh dầu cam có tác dụng trực tiếp lên hệ khứu giác của não bộ, nhanh chóng gợi lên những phản ứng cảm xúc.

8. Ngủ ngon hơn

Tinh dầu cam có tốt cho giấc ngủ không? Nó chắc chắn có thể được!

Vì nghiên cứu cho thấy rằng dầu cam vừa có tác dụng nâng cao tinh thần vừa giúp xoa dịu tâm trạng, nên đây là mùi hương tuyệt vời để làm dịu tâm trạng của bạn vào buổi sáng hoặc làm dịu thần kinh sau một ngày dài. Một đánh giá có hệ thống về các loại tinh dầu được công bố vào năm 2015 đã đưa cam ngọt vào danh sách các loại dầu có lợi cho chứng mất ngủ.

Hãy thử khuếch tán tinh dầu cam trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.

9. Bảo vệ da

Bạn cũng có thể sử dụng dầu cam cho da! Các loại trái cây có múi (như cam bergamot) được biết là cung cấp hàm lượng vitamin C cao giúp bảo vệ và chữa lành da, khiến cam trở thành một trong những thực phẩm cung cấp vitamin C tốt nhất.

Dầu cam, giống như các loại dầu cam quýt khác, có nguồn gốc từ vỏ trái cây và nghiên cứu cho thấy vỏ cam thậm chí còn chứa hàm lượng vitamin C cao hơn cả trái cây! Điều này có nghĩa là tinh dầu cam cũng rất có lợi trong việc chống lại các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và đốm đen vì hàm lượng vitamin C cao có nghĩa là nó có thể giúp thúc đẩy sản xuất collagen.

Bạn có thể sử dụng dầu cam trên da của bạn? Bạn có thể thoa một lượng rất nhỏ dầu cam lên mặt cùng với dầu vận chuyển, nhưng trước tiên hãy đảm bảo thực hiện kiểm tra da để tránh bất kỳ phản ứng tiêu cực nào.

Hãy thử kết hợp nó với các loại dầu chữa lành da khác, như dầu trầm hương và dầu cây trà.

10. Máy bay trị mụn

Dầu cam đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại vi khuẩn gây mụn. Vì hiện nay chúng ta đang thấy các chủng vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh gây ra mụn trứng cá, điều quan trọng là phải tìm ra các giải pháp tự nhiên, lành mạnh hơn như dầu cam để sử dụng làm phương pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà.

Hãy nhớ rằng chỉ cần một lượng nhỏ sẽ có tác dụng lâu dài, vì vậy hãy dùng một lượng nhỏ kết hợp với dầu dừa trên một miếng bông gòn để thoa lên vùng bị ảnh hưởng. Các vết đỏ, đau và sưng tấy do mụn trứng cá cũng sẽ được cải thiện, đồng thời bạn sẽ tránh được tình trạng làm khô các thành phần hóa học có trong hầu hết các phương pháp điều trị mụn trứng cá thương mại.

Hãy thử sử dụng nó với các loại dầu mạnh khác như dầu phong lữ hoặc dầu quế.

11. Nước súc miệng tự nhiên và bảo vệ nướu

Vì dầu cam có khả năng chống lại sự phát triển của vi khuẩn nên nó có thể giúp bảo vệ răng và nướu khỏi bị nhiễm trùng. Nó cũng được sử dụng để giúp giảm đau họng và giảm đau nhanh khi súc miệng bằng nước và muối.

Bạn cũng có thể thử kéo dầu dừa bằng cách sử dụng vài giọt dầu cam trộn với dầu dừa nguyên chất. Việc bổ sung cam quýt này cũng làm cho hương vị và mùi thơm của dầu kéo trở nên thú vị hơn!

12. Máy bay chiến đấu ung thư tiềm năng

D-limonene, bao gồm hơn 90% dầu vỏ cam, là một monoterpene có hoạt tính phòng ngừa hóa học mạnh, được chứng minh là làm giảm sự phát triển của khối u trong nhiều nghiên cứu trên động vật. Nghiên cứu cho thấy monoterpenes ngăn chặn ung thư vú, da, gan, phổi, tuyến tụy và dạ dày.

Khả năng chống lại quá trình gây ung thư có thể là do sự tạo ra các enzyme chuyển hóa chất gây ung thư Giai đoạn II, dẫn đến giải độc chất gây ung thư. Monoterpenes cũng giúp gây ra apoptosis và các protein điều hòa tăng trưởng.

Theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Thực phẩm và Dinh dưỡng Phân tử, dầu cam có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư phổi và ruột kết ở người một cách hiệu quả. Điều này là do các polymethoxyflavone được hydroxyl hóa trong dầu cam (một nhóm hợp chất flavonoid chủ yếu được tìm thấy trong cây có múi) có liên quan đến việc điều chỉnh các protein tín hiệu quan trọng liên quan đến sự tăng sinh tế bào và quá trình tự hủy.

Trong một nghiên cứu khác trên Tạp chí Sinh học Thực nghiệm Ấn Độ, dầu cam cho thấy khả năng ngăn chặn sự phát triển của khối u vì nó giúp tăng cường chức năng giải độc của gan, truyền tín hiệu thần kinh và trẻ hóa tế bào. Những con chuột được sử dụng dầu cam trong thời gian 5 tháng rưỡi cho thấy tác dụng phòng ngừa hóa học của dầu cam được theo dõi bằng cách sử dụng trọng lượng của gan.

Sử dụng dầu cam làm giảm trọng lượng gan, tăng phức hợp khoảng cách giữa các tế bào và cải thiện mật độ và độ phân cực của tế bào khi so sánh với nhóm đối chứng.

Cách chọn và sử dụng

Để thu được nhiều lợi ích nhất từ ​​dầu cam, hãy tìm loại được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh từ vỏ cam thật. Điều này bảo tồn các chất chống oxy hóa nhạy cảm với nhiệt và các thành phần hoạt tính có thể dễ dàng bị phá hủy trong quá trình chế biến và chưng cất bằng hơi nước.

Vì chiết xuất chỉ đến từ lớp ngoài của quả cam, tiếp xúc với môi trường mà nó phát triển, nên điều quan trọng là phải tìm loại dầu cam hữu cơ, ép lạnh để tránh độc tính hóa học. Loại này được tạo ra bằng cách ép mạnh vào vỏ cam được trồng mà không sử dụng thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ.

Dầu cam thực sự linh hoạt và phù hợp với hầu hết các loại dầu khác, đó là lý do tại sao nó được bao gồm trong tất cả các loại hỗn hợp dầu, bao gồm thuốc thư giãn, chất kích thích, chất tẩy rửa, máy lọc và thuốc kích thích tình dục. Một số loại tinh dầu để thử kết hợp nó bao gồm:

• quế
• tiêu
• cây hồi
• húng quế
• cam bergamot
• cây xô thơm
• bạch đàn
• trầm hương
• cây phong lữ
• gừng
• gỗ đàn hương
• hoa nhài
• đinh hương

Dưới đây là một số phương pháp sử dụng dầu cam an toàn tại nhà:

• Về mặt thơm: Bạn có thể khuếch tán tinh dầu trong nhà bằng máy khuếch tán hoặc hít tinh dầu trực tiếp. Để làm chất làm thơm phòng tự nhiên, hãy nhỏ một vài giọt dầu cùng với nước vào chai xịt.
• Tại chỗ: Trước khi thoa dầu cam lên da, nên pha loãng với dầu vận chuyển, như dầu dừa hoặc dầu jojoba, theo tỷ lệ 1: 1. Khi bạn biết phản ứng của mình với dầu cam là an toàn, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu vào bồn nước ấm, kem dưỡng da hoặc sữa tắm.
• Trong nội bộ: CHỈ nên dùng dầu cam khi bạn đang sử dụng nhãn hiệu “cấp trị liệu” chất lượng rất cao, hữu cơ. Bạn có thể thêm một giọt vào nước hoặc nước lọc, hoặc dùng nó như thực phẩm bổ sung, trộn với mật ong hoặc sinh tố. Điều này giúp giảm đầy hơi và cải thiện tiêu hóa và giải độc từ trong ra ngoài. FDA công nhận nó an toàn khi tiêu dùng, nhưng điều này chỉ đúng nếu bạn mua loại dầu nguyên chất, không pha tạp chất. Bạn nhận được những gì bạn phải trả, vì vậy hãy đảm bảo tìm kiếm một thương hiệu có uy tín, đã được kiểm nghiệm!

Bạn đang thắc mắc mua dầu cam ở đâu? Không khó để tìm thấy tinh dầu cam trực tuyến hoặc tại cửa hàng y tế địa phương.

Luôn đảm bảo mua loại dầu cam chất lượng cao, nguyên chất 100%, dùng để chữa bệnh để bạn có thể tận dụng tối đa hiệu quả của nó và để nó thực sự là một loại dầu cam an toàn, có thể ăn được. Bạn có thể sử dụng dầu cam để nấu ăn khi nó có chất lượng cao như tôi vừa mô tả.

Bạn làm dầu cam như thế nào? Ở nhà, bạn có thể ngâm một loại dầu nền như dầu ô liu với vỏ cam, nhưng điều này hoàn toàn không giống với tinh dầu cam nguyên chất. Cách làm dầu cam như bạn tìm thấy ở cửa hàng hoặc trực tuyến đòi hỏi phải có thiết bị chuyên dụng nên việc mua dầu cam chất lượng cao, được sản xuất chuyên nghiệp để có được phiên bản tốt nhất, tinh khiết nhất có thể là điều thực sự đáng giá.

Dưới đây là một số công thức nấu ăn DIY sử dụng loại dầu cam quýt này để thử:

• Chất tẩy rửa phòng tắm tự chế với dầu cây trà và cam ngọt
• Chất tẩy rửa máy rửa chén tự chế với dầu cam và chanh
• Sữa tắm tự làm với tinh dầu cam và bơ hạt mỡ
• Tự làm nước tẩy sơn móng tay bằng dầu bưởi, cam và chanh
• Rượu Rum tự chế sau khi cạo râu

Rủi ro, Tác dụng phụ, Tương tác

Vì rất mạnh nên dầu có thể gây ra phản ứng trên da khi bạn sử dụng trực tiếp, vì vậy hãy bắt đầu với một lượng nhỏ và đảm bảo rằng bạn không bị mẩn đỏ, sưng tấy hoặc nổi mề đay. Bạn nên thực hiện “thử nghiệm miếng dán da” trên một vùng da nhỏ - ví dụ: cẳng tay - trước khi sử dụng trên các miếng vá lớn hơn hoặc những vùng da mỏng manh như khuôn mặt của bạn.

Nếu bị dị ứng với cam hoặc các loại trái cây họ cam quýt khác, bạn không nên sử dụng dầu cam vì có thể gây ra phản ứng nghiêm trọng cả bên trong lẫn bên ngoài. Ngoài ra, hãy cẩn thận khi sử dụng thuốc này cho con bạn hoặc nếu bạn đang mang thai, cho con bú, đang dùng thuốc hoặc đang mắc bệnh.

Tinh dầu rất mạnh và tương tác với các loại thuốc khác, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn không chắc chắn việc sử dụng dầu cam sẽ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe hiện tại như ung thư, bệnh tim, tổn thương gan hoặc rối loạn da.

Một điều cần lưu ý nữa là dầu cam quýt có thể làm tăng tác động của việc tiếp xúc với tia UV lên da. Bạn nên tránh ánh nắng trực tiếp hoặc tia UV trong tối đa 12 giờ sau khi thoa dầu lên da để không bị bỏng.