Dầu Oregano

Dầu oregano thường được tiếp thị như một phương thuốc tự nhiên chữa nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau, bao gồm:

Điều đó là có thể - nhưng cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người để hiểu đầy đủ về tác dụng của nó.

Một số bằng chứng cho thấy dầu oregano có thể có đặc tính kháng nấm. Một nghiên cứu gần đây cho thấy dầu oregano có hiệu quả chống lại Candida albicans, một loại nấm men có thể gây nhiễm trùng ở nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm cả miệng.

Dầu oregano có thể giúp điều trị các vấn đề về da khác nhau. Một số nghiên cứu cho thấy dầu oregano có hiệu quả chống lại tụ cầu vàng, một loại vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng da. Tuy nhiên, nồng độ sử dụng rất cao.

Ví dụ, theo một nghiên cứu, tác dụng kháng khuẩn được thấy ở nồng độ từ 12,5% đến 25%. Do gây kích ứng da nên không thể sử dụng tinh dầu oregano ở nồng độ cao như vậy.

Một đánh giá nghiên cứu cho thấy tác dụng chống viêm của dầu oregano có thể giúp điều trị mụn trứng cá, các vấn đề về da liên quan đến lão hóa và chữa lành vết thương.

Có nhiều bằng chứng trái chiều về hiệu quả giảm viêm của tinh dầu oregano. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy carvacrol trong tinh dầu oregano có thể giúp giảm viêm bằng cách ngăn chặn việc sản xuất các phân tử gây viêm trong cơ thể.

Do đó, các nhà khoa học đang nghiên cứu xem liệu phát hiện này có thể mang lại những lợi ích như sau hay không:

Lợi ích chống ung thư

Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Bảo vệ miễn dịch

Nhưng một đánh giá khác xem xét 17 nghiên cứu cho thấy dầu oregano chỉ có hiệu quả chống lại một số dấu hiệu viêm nhiễm nhất định.

4. Có thể làm giảm cholesterol và giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng một hợp chất trong dầu oregano có thể giúp giảm cholesterol ở chuột. Những con chuột được cho ăn hợp chất này cũng có lượng glucose thấp hơn và mức insulin cao hơn. Điều này khiến các nhà nghiên cứu tin rằng dầu oregano cũng có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường.

Cần lưu ý rằng chưa có nghiên cứu nào được thực hiện trên người. Vì vậy, vẫn còn quá sớm để khẳng định liệu dầu oregano có thể đóng vai trò trong việc kiểm soát cholesterol và bệnh tiểu đường ở người hay không.

Một số nghiên cứu cho thấy các hợp chất trong dầu oregano có thể giúp kiểm soát cơn đau. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những loài gặm nhấm được cho ăn một hợp chất có trong dầu oregano có tỷ lệ đau do ung thư cũng như đau miệng và mặt thấp hơn.

Một lần nữa, những nghiên cứu này được thực hiện trên động vật và vẫn chưa được thử nghiệm trên người. Vì vậy, kết quả không có nghĩa là dầu oregano nhất thiết có tác dụng giảm đau.

Có nhiều lạc quan cho rằng dầu oregano có thể giúp giảm béo phì và giảm cân. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng những con chuột được cho dùng hợp chất dầu oregano ít có dấu hiệu thừa cân hơn. Các nghiên cứu trên tế bào cũng cho thấy hợp chất dầu oregano thực sự có thể ngăn chặn sự tích tụ của các tế bào mỡ. Những nghiên cứu này rất hứa hẹn và cho thấy dầu oregano có thể được sử dụng để hỗ trợ giảm cân trong tương lai.

Nghiên cứu trên tế bào ung thư đại tràng ở người cho thấy hợp chất trong dầu oregano có đặc tính chống khối u. Các nhà nghiên cứu phát hiện hợp chất trong dầu oregano giúp tiêu diệt tế bào khối u và ngăn chặn sự phát triển của chúng. Các nghiên cứu trên tế bào ung thư tuyến tiền liệt cũng cho kết quả tương tự.

Hiện nay, chưa có bằng chứng nào cho thấy dầu oregano thực sự có thể giúp chống lại ung thư ở người. Tuy nhiên, những nghiên cứu này cho thấy nó có thể mang lại tác dụng bảo vệ ở cấp độ tế bào.

Một nghiên cứu về một số loại tinh dầu khác nhau — bao gồm quế, bách xù và xạ hương — đã phát hiện ra rằng dầu oregano sở hữu một số đặc tính kháng nấm tốt nhất. Khi được đưa vào một mẫu tế bào nấm men, dầu oregano được phát hiện có khả năng ngăn chặn sự phát triển của nấm men. Nghiên cứu này được thực hiện trong đĩa petri, vì vậy còn rất xa so với các nghiên cứu trên người. Ý tưởng là các nhà khoa học có thể tìm ra cách sử dụng dầu oregano trong tương lai để giúp chống lại nhiễm trùng nấm men.

Tác dụng phụ và rủi ro của dầu oregano là gì?

Các tác dụng phụ được báo cáo thường nhẹ. Khi dùng đường uống, các tác dụng phụ thường gặp nhất là đau bụng và tiêu chảy.

Nhưng có một số rủi ro nhất định có thể ảnh hưởng đến một số người:

Dị ứng: Bôi dầu oregano tại chỗ có thể gây kích ứng da hoặc phản ứng dị ứng — đặc biệt nếu bạn nhạy cảm hoặc dị ứng với các loại thảo mộc liên quan, như bạc hà, húng quế và xô thơm.

Một số loại thuốc: Dùng dầu oregano như một chất bổ sung có thể làm tăng nguy cơ chảy máu và dẫn đến hạ đường huyết. Vì vậy, nếu bạn đang dùng thuốc điều trị tiểu đường hoặc thuốc làm loãng máu, hãy tránh dùng dầu oregano.

Mang thai: Dầu oregano cũng không được khuyến khích sử dụng cho những người đang mang thai hoặc cho con bú.

Luôn luôn trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu sử dụng một loại thực phẩm bổ sung mới. Họ có thể xác nhận xem liệu nó có an toàn cho bạn hay không. Như với bất kỳ phương pháp điều trị tự nhiên nào, điều quan trọng là phải biết về những rủi ro và tác dụng phụ có thể xảy ra.