Tinh dầu bạc hà

Bạc hà Tinh dầu

Có lẽ nhiều người chưa biếtBạc hàtinh dầu chi tiết. Hôm nay, tôi sẽ đưa bạn đến hiểu rõ hơn vềBạc hàdầu từ bốn khía cạnh.

Giới thiệu về bạc hà Tinh dầu

Bạc hà là loài lai giữa bạc hà lục và bạc hà nước (Mentha aquatica). Các thành phần hoạt tính trong bạc hà mang lại cho lá cây tác dụng sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Tinh dầu bạc hà thường được sử dụng trong dầu dưỡng, dầu gội và các sản phẩm chăm sóc cơ thể khác nhờ các đặc tính có lợi của nó. Tinh dầu bạc hà không chỉ là một trong những loại thảo mộc lâu đời nhất ở châu Âu được sử dụng cho mục đích y học mà các ghi chép lịch sử khác còn cho thấy việc sử dụng nó từ thời y học dân gian Nhật Bản và Trung Quốc cổ đại. Nhiều công dụng của tinh dầu bạc hà đã được ghi chép lại từ năm 1000 trước Công nguyên và được tìm thấy trong một số kim tự tháp Ai Cập. Ngày nay, tinh dầu bạc hà được khuyên dùng vì tác dụng chống buồn nôn và làm dịu niêm mạc dạ dày và đại tràng. Nó cũng được đánh giá cao vì tác dụng làm mát và giúp giảm đau cơ khi sử dụng tại chỗ. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn có đặc tính kháng khuẩn, đó là lý do tại sao nó có thể được sử dụng để chống nhiễm trùng và thậm chí làm thơm hơi thở của bạn.

Bạc hàTác dụng của tinh dầus & Lợi ích

1. Giảm đau cơ và khớp

Tinh dầu bạc hà là một chất giảm đau tự nhiên và giãn cơ rất hiệu quả. Nó cũng có đặc tính làm mát, sảng khoái và chống co thắt. Tinh dầu bạc hà đặc biệt hữu ích trong việc giảm đau đầu do căng thẳng.Pdầu bạc hà bôi ngoài dacó tác dụng giảm đau liên quan đến bệnh đau xơ cơ và hội chứng đau cơ. Để sử dụng tinh dầu bạc hà giảm đau, chỉ cần nhỏ hai đến ba giọt lên vùng bị đau, ba lần mỗi ngày, hoặc nhỏ năm giọt vào bồn tắm nước ấm có pha muối Epsom, hoặc thử dùng hỗn hợp xoa bóp cơ tự chế. Kết hợp bạc hà với tinh dầu oải hương cũng là một cách tuyệt vời giúp cơ thể thư giãn và giảm đau cơ.

2. Chăm sóc xoang và hỗ trợ hô hấp

Liệu pháp hương thơm bạc hà có thể giúp thông xoang và giảm ngứa cổ họng. Nó hoạt động như một chất long đờm sảng khoái, giúp mở đường thở, làm sạch chất nhầy và giảm nghẹt mũi. Nó cũng là một trong những...tinh dầu tốt nhất cho bệnh cảm lạnh, cảm cúm, ho, viêm xoang, hen suyễn, viêm phế quản và các bệnh hô hấp khác. Trộn tinh dầu bạc hà với dầu dừa vàdầu khuynh diệpđể làm cho tôixoa bóp tự chế. Bạn cũng có thể khuếch tán năm giọt tinh dầu bạc hà hoặc thoa hai đến ba giọt lên thái dương, ngực và sau gáy.

3. Giảm dị ứng theo mùa

Tinh dầu bạc hà rất hiệu quả trong việc thư giãn các cơ ở đường mũi và giúp làm sạch bụi bẩn và phấn hoa khỏi đường hô hấp trong mùa dị ứng. Nó được coi là một trong những loại tinh dầu tốt nhấttinh dầu trị dị ứngvì đặc tính long đờm, chống viêm và sảng khoái. Để giúp giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa,bạn có thểkhuếch tán tinh dầu bạc hà và khuynh diệp tại nhà, hoặc thoa hai đến ba giọt tinh dầu bạc hà lên thái dương, ngực và sau gáy.

4. Tăng cường năng lượng và cải thiện hiệu suất tập luyện

Để có một lựa chọn thay thế không độc hại cho đồ uống tăng lực không lành mạnh, hãy thử ngửi vài hơi bạc hà. Nó giúp tăng cường năng lượng cho những chuyến đi dài, ở trường hoặc bất kỳ lúc nào bạn cần "thức khuya".Itcũng có thể giúp cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táokhi hít vào. Để tăng cường năng lượng và cải thiện khả năng tập trung với tinh dầu bạc hà, hãy nhỏ một đến hai giọt vào nước uống, hoặc thoa hai đến ba giọt lên thái dương và sau gáy.

5. Giảm đau đầu

Tinh dầu bạc hà trị đau đầu có khả năng cải thiện tuần hoàn máu, làm dịu ruột và thư giãn các cơ căng thẳng. Để sử dụng như một phương thuốc chữa đau đầu tự nhiên, chỉ cần nhỏ hai đến ba giọt lên thái dương, trán và sau gáy. Ngay khi tiếp xúc, tinh dầu sẽ bắt đầu làm dịu cơn đau và căng thẳng.

6. Cải thiện các triệu chứng của IBS

Dầu bạc hà cho hội chứng ruột kích thíchGiảm co thắt đại tràng, thư giãn cơ ruột và có thể giúp giảm đầy hơi và chướng bụng. Để giúp giảm các triệu chứng của IBS,yBạn có thể nhỏ hai đến ba giọt vào vùng bụng.

7. Làm thơm miệng và hỗ trợ sức khỏe răng miệng

Đã được chứng minh và chứng minh trong hơn 1.000 năm, cây bạc hà đã được sử dụng để làm thơm hơi thở một cách tự nhiên. Điều này có lẽ là do cáchtinh dầu bạc hà tiêu diệt vi khuẩn và nấmcó thể dẫn đến sâu răng hoặc nhiễm trùng. Để tăng cường sức khỏe răng miệng và làm thơm hơi thở,yBạn có thể thêm một giọt tinh dầu bạc hà vào kem đánh răng mua ở cửa hàng hoặc nhỏ một giọt dưới lưỡi trước khi uống chất lỏng.

8. Thúc đẩy sự phát triển của tóc và giảm gàu

Bạc hà được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc tóc cao cấp vì nó có khả năng làm dày và nuôi dưỡng tóc hư tổn một cách tự nhiên. Nó có thể được sử dụng như một liệu pháp tự nhiên cho tóc mỏng, đồng thời giúp kích thích da đầu và tiếp thêm năng lượng cho tinh thần. Để sử dụng bạc hà cho tóc để thúc đẩy sự phát triển và nuôi dưỡng, chỉ cần nhỏ hai đến ba giọt vào dầu gội và dầu xả. Bạn cũng có thể tự làmdầu gội hương thảo bạc hà tự làm, tạo sản phẩm xịt bằng cách nhỏ năm đến 10 giọt tinh dầu bạc hà vào bình xịt chứa đầy nước hoặc chỉ cần mát-xa hai đến ba giọt vào da đầu trong khi tắm.

9. Giảm ngứa

PTinh dầu bạc hà ức chế ngứa. Để giảm ngứa bằng bạc hà, chỉ cần nhỏ hai đến ba giọt lên vùng da bị ngứa, hoặc nhỏ năm đến mười giọt vào bồn tắm nước ấm. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy pha tinh dầu bạc hà với dầu nền theo tỷ lệ bằng nhau trước khi thoa lên da.

10. Đẩy lùi côn trùng một cách tự nhiên

Không giống như con người, một số loài vật nhỏ bé lại rất ghét mùi bạc hà, bao gồm kiến, nhện, gián, muỗi, chuột và thậm chí cả chấy. Điều này khiến tinh dầu bạc hà trở thành một chất xua đuổi tự nhiên và hiệu quả đối với nhện, kiến, chuột và các loài gây hại khác. Nó cũng có thể hiệu quả đối với ve.

11. Giảm buồn nôn

Để giảm buồn nôn, bạn chỉ cần hít trực tiếp tinh dầu bạc hà từ chai, nhỏ một giọt vào một cốc nước cất hoặc xoa một đến hai giọt sau tai.

12. Cải thiện các triệu chứng đau bụng

Có nghiên cứu cho thấy tinh dầu bạc hà có thể hữu ích như một phương thuốc chữa đau bụng tự nhiên.Udầu bạc hà cũng có hiệu quả tương tựnhư thuốc Simethicone để điều trị chứng đau bụng ở trẻ sơ sinh, không có tác dụng phụ liên quan đến thuốc theo toa.

13. Tăng cường sức khỏe làn da

Tinh dầu bạc hà có tác dụng làm dịu, làm mềm, làm săn chắc và chống viêm cho da khi dùng ngoài da. Nó có đặc tính sát trùng và kháng khuẩn. Để cải thiện sức khỏe làn da và sử dụng như một phương pháp điều trị mụn tại nhà, hãy trộn hai đến ba giọt với tinh dầu oải hương theo tỷ lệ bằng nhau, rồi thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn.

14. Bảo vệ và giảm cháy nắng

Tinh dầu bạc hà có thể cấp ẩm cho vùng da bị cháy nắng và giảm đau. Nó cũng có thể được sử dụng để giúp ngăn ngừa cháy nắng. Để tăng cường quá trình chữa lành sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bảo vệ da khỏi cháy nắng, hãy trộn hai đến ba giọt tinh dầu bạc hà với nửa thìa cà phê dầu dừa và thoa trực tiếp lên vùng da bị cháy nắng.

Ji'Công ty TNHH Thực vật Thiên nhiên An Trung Hương

Bạc hàTinh dầu Hoa Kỳes

Sau đây là một số cách an toàn và hiệu quả để sử dụng nó trong thói quen hàng ngày của bạn:

tôiKhuếch tán nó.

Nếu bạn muốn tỉnh táo và minh mẫn, hãy thử nhỏ khoảng năm giọt vào máy khuếch tán để có mùi hương tràn đầy năng lượng và dễ dàng lan tỏa khắp phòng.

tôiNấu bằng nó.

Sử dụng tinh dầu ăn được, như tinh dầu bạc hà, khi nấu ăn là một cách tự nhiên tuyệt vời không chỉ để tận dụng lợi ích của tinh dầu bạc hà mà còn để tăng thêm hương bạc hà cho món ăn.

tôiThêm vào sinh tố hoặc đồ uống.

 Cho dù nó'Chỉ cần nhỏ một giọt vào đồ uống hoặc hai giọt vào sinh tố, bạc hà nguyên chất thực sự có thể mang lại cảm giác sảng khoái cho đồ uống. Thêm vào đó, nó'là lựa chọn tuyệt vời để chống lại vi khuẩn và các vấn đề về dạ dày.

tôiDùng nó để tạo ra dầu massage.

Vì dầu bạc hà có tác dụng làm dịu, làm mát và sảng khoái, nên'Đây là thành phần hoàn hảo cho dầu massage. Pha loãng vài giọt với dầu hạnh nhân hoặc dầu hạt nho. Để thư giãn hơn, hãy thêm hoa oải hương và khuynh diệp.

tôiDùng nó để chà chân.

Dầu bạc hà là một sự bổ sung tuyệt vời chotẩy tế bào chết cho chânđể chăm sóc đôi chân của bạn.

VỀ

Dầu bạc hà là một trong nhữngcác loại tinh dầu đa năng nhấtNgoài kia. Nó có thể được sử dụng theo phương pháp thơm, bôi ngoài da và uống để giải quyết một số vấn đề sức khỏe, từ đau nhức cơ bắp và các triệu chứng dị ứng theo mùa đến các vấn đề về năng lượng và tiêu hóa. Nó cũng thường được sử dụng để tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe của cả da và tóc.

Preckiểm tras: Khi sử dụng trên vùng da nhạy cảm, trước tiên hãy pha loãng với dầu nền (như dầu dừa).DKhông khuyến khích sử dụng trên mặt hoặc ngực của trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ vì có thể gây kích ứng.