Tinh dầu hoa hồng

Tinh dầu hoa hồng là gì?

Mùi hương hoa hồng là một trong những trải nghiệm có thể khơi gợi những kỷ niệm đẹp về tình yêu tuổi trẻ và khu vườn sau nhà. Nhưng bạn có biết hoa hồng không chỉ là một mùi hương dễ chịu? Những bông hoa xinh đẹp này còn mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe! Tinh dầu hoa hồng đã được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe và được sử dụng trong các liệu pháp làm đẹp tự nhiên hàng ngàn năm nay.

Dầu hoa hồng có tác dụng gì?Nghiên cứuvà kinh nghiệm cá nhân cho thấy tinh dầu hoa hồng có thể cải thiện mụn trứng cá, cân bằng nội tiết tố, giảm lo âu, cải thiện trầm cảm, giảm bệnh trứng cá đỏ và tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên. Theo truyền thống, tinh dầu hoa hồng được sử dụng để giảm đau buồn, căng thẳng thần kinh, ho, chữa lành vết thương và sức khỏe làn da nói chung, dị ứng, đau đầu và như một chất chống viêm nói chung.

Lợi ích của dầu hoa hồng

1. Giúp điều trị trầm cảm và lo âu

Một trong những lợi ích hàng đầu của tinh dầu hoa hồng chắc chắn là khả năng cải thiện tâm trạng. Khi tổ tiên chúng ta phải vật lộn với những tình huống khiến tinh thần sa sút, hoặc bị suy yếu, họ hẳn đã bị thu hút một cách tự nhiên bởi cảnh sắc và mùi hương dễ chịu của những bông hoa xung quanh. Ví dụ, thật khó để ngửi thấy một mùi hương hoa hồng nồng nàn vàkhôngnụ cười.

2. Chống mụn trứng cá

Dưới đây là nhiều đặc tính của tinh dầu hoa hồng khiến nó trở thành một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho làn da. Chỉ riêng lợi ích kháng khuẩn và hương liệu đã là lý do tuyệt vời để thêm vài giọt vào kem dưỡng da và kem dưỡng da tự làm của bạn.

Năm 2010, các nhà nghiên cứu đã công bố mộtnghiên cứu khám pháTinh dầu hoa hồng thể hiện một trong những hoạt tính diệt khuẩn mạnh nhất so với 10 loại tinh dầu khác. Cùng với tinh dầu cỏ xạ hương, oải hương và quế, tinh dầu hoa hồng có khả năng tiêu diệt hoàn toànVi khuẩn Propionibacterium acnes(vi khuẩn gây mụn trứng cá) chỉ sau năm phút pha loãng 0,25 phần trăm!

3. Chống lão hóa

Không có gì ngạc nhiên khi dầu hoa hồng thườngtạo nên danh sáchtrong số các loại tinh dầu chống lão hóa hàng đầu. Tại sao tinh dầu hoa hồng có thể cải thiện sức khỏe làn da và có thể làm chậm quá trình lão hóa? Có một số lý do.

Đầu tiên, nó có tác dụng chống viêm mạnh mẽ. Ngoài ra, nó còn chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do gây tổn thương da và lão hóa da. Các gốc tự do có thể gây tổn thương mô da, dẫn đến nếp nhăn, vết chân chim và mất nước.

4. Tăng cường ham muốn tình dục

Nhờ tác dụng chống lo âu, tinh dầu hoa hồng có thể giúp ích rất nhiều cho nam giới bị rối loạn chức năng tình dục liên quan đến lo lắng và căng thẳng khi quan hệ. Nó cũng có thể giúp cân bằng hormone sinh dục, góp phần tăng ham muốn tình dục.

Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược được công bố vào năm 2015 đã xem xét tác dụng của tinh dầu hoa hồng đối với 60 bệnh nhân nam mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng gặp phải tình trạng rối loạn chức năng tình dục do sử dụng thuốc chống trầm cảm thông thường được gọi là thuốc ức chế tái hấp thu serotonin (SSRI).

5. Cải thiện chứng đau bụng kinh

Một nghiên cứu lâm sàng được công bố vào năm 2016 đã xem xét tác dụng của tinh dầu hoa hồng đối với phụ nữ bịđau bụng kinh nguyên phát. Định nghĩa y khoa về đau bụng kinh nguyên phát là cơn đau quặn ở vùng bụng dưới xảy ra ngay trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt, không kèm theo các bệnh lý khác như lạc nội mạc tử cung. (8)

Các nhà nghiên cứu đã chia 100 bệnh nhân thành hai nhóm, một nhóm dùng thuốc chống viêm không steroid và nhóm còn lại cũng dùng thuốc chống viêm cùng với liệu pháp hương thơm có chứa hai phần trăm tinh dầu hoa hồng.

Bạn sử dụng tinh dầu hoa hồng như thế nào?

• Về mặt hương thơm: Bạn có thể khuếch tán tinh dầu trong nhà bằng máy khuếch tán hoặc hít trực tiếp tinh dầu. Để tạo hương thơm phòng tự nhiên, hãy nhỏ vài giọt tinh dầu cùng với nước vào bình xịt.
• Dùng ngoài da: Tinh dầu hoa hồng mang lại nhiều lợi ích cho da khi dùng ngoài da và có thể dùng nguyên chất. Tuy nhiên, tốt nhất nên pha loãng tinh dầu với dầu nền như dầu dừa hoặc dầu jojoba theo tỷ lệ 1:1 trước khi dùng ngoài da. Sau khi pha loãng, hãy thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng trên diện tích lớn hơn. Khi chắc chắn không có phản ứng phụ, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào serum dưỡng da mặt, sữa tắm nước ấm, sữa dưỡng thể hoặc sữa tắm. Nếu bạn sử dụng tinh dầu hoa hồng nguyên chất, không cần pha loãng vì nó đã được pha loãng sẵn.

Những cách cụ thể hơn để sử dụng tinh dầu hoa hồng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

• Trầm cảm và lo âu: Trộn tinh dầu hoa hồng với tinh dầu hoa oải hương và khuếch tán, hoặc nhỏ 1 đến 2 giọt lên cổ tay và gáy.
• Mụn trứng cá: Nếu bạn bịmụn trứng cá, hãy thử chấm một giọt tinh dầu hoa hồng nguyên chất lên vết thâm ba lần một ngày. Đảm bảo bạn dùng tăm bông vô trùng; nếu khả năng kháng khuẩn quá mạnh, hãy pha loãng với một ít tinh dầu hoa hồng.dầu dừa.
• Ham muốn tình dục: Khuếch tán tinh dầu hoặc nhỏ 2 đến 3 giọt lên cổ và ngực. Kết hợp tinh dầu hoa hồng với dầu nền như jojoba, dừa hoặc ô liu để massage trị liệu tăng cường ham muốn tình dục.
• PMS: Khuếch tán hoặc pha loãng với dầu nền rồi thoa lên vùng bụng.
• Sức khỏe làn da: Thoa ngoài da hoặc thêm vào sữa rửa mặt, sữa tắm hoặc kem dưỡng da.
• Nước hoa tự nhiên thơm ngát: Chỉ cần nhỏ 1 đến 2 giọt vào sau tai hoặc cổ tay.