Hương thảo không chỉ là một loại thảo mộc thơm có hương vị tuyệt vời khi ăn kèm với khoai tây và thịt cừu nướng. Dầu hương thảo thực sự là một trong những loại thảo mộc và tinh dầu mạnh nhất trên hành tinh!
Có giá trị ORAC chống oxy hóa là 11.070, hương thảo có sức mạnh chống lại gốc tự do đáng kinh ngạc tương tự như quả kỷ tử. Loại cây thường xanh có nguồn gốc từ Địa Trung Hải này đã được sử dụng trong y học cổ truyền hàng ngàn năm để cải thiện trí nhớ, làm dịu các vấn đề về tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm đau nhức.
Như tôi sắp chia sẻ, lợi ích và công dụng của tinh dầu hương thảo dường như ngày càng tăng theo các nghiên cứu khoa học, một số thậm chí còn chỉ ra khả năng của hương thảo có tác dụng chống ung thư đáng kinh ngạc đối với một số loại ung thư khác nhau!
Tinh dầu hương thảo là gì?
Hương thảo (Rosmarinus officinalis) là một loại cây thường xanh nhỏ thuộc họ bạc hà, cũng bao gồm các loại thảo mộc như hoa oải hương, húng quế, cây sim và cây xô thơm. Lá của nó thường được sử dụng tươi hoặc khô để tạo hương vị cho các món ăn khác nhau.
Tinh dầu hương thảo được chiết xuất từ lá và ngọn hoa của cây. Với mùi hương giống như gỗ thường xanh, dầu hương thảo thường được mô tả là tiếp thêm sinh lực và thanh lọc.
Hầu hết các tác dụng có lợi cho sức khỏe của hương thảo đều là do hoạt động chống oxy hóa cao của các thành phần hóa học chính của nó, bao gồm Carnosol, axit Carnosic, axit ursolic, axit rosmarinic và axit caffeic.
Được coi là thiêng liêng bởi người Hy Lạp, La Mã, Ai Cập và Do Thái cổ đại, hương thảo có lịch sử sử dụng lâu dài trong nhiều thế kỷ. Xét về một số công dụng thú vị hơn của hương thảo trong suốt thời gian qua, người ta nói rằng nó được sử dụng như một tấm bùa tình yêu trong đám cưới khi nó được cô dâu và chú rể đeo vào thời Trung cổ. Trên khắp thế giới ở những nơi như Úc và Châu Âu, cây hương thảo còn được xem là biểu tượng của sự tôn vinh và tưởng nhớ khi được sử dụng trong đám tang.
4. Giúp hạ Cortisol
Một nghiên cứu được thực hiện tại Trường Nha khoa Đại học Meikai ở Nhật Bản nhằm đánh giá xem 5 phút trị liệu bằng hương thơm hoa oải hương và hương thảo ảnh hưởng như thế nào đến nồng độ cortisol trong nước bọt (hormone [căng thẳng]) của 22 tình nguyện viên khỏe mạnh.
Khi quan sát thấy cả hai loại tinh dầu đều tăng cường hoạt động nhặt gốc tự do, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng cả hai loại tinh dầu này đều làm giảm đáng kể nồng độ cortisol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh mãn tính do stress oxy hóa.
5. Đặc tính chống ung thư
Ngoài việc là một chất chống oxy hóa phong phú, hương thảo còn được biết đến với đặc tính chống ung thư và chống viêm.
3 lợi ích hàng đầu của dầu hương thảo
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tinh dầu hương thảo có hiệu quả cao khi giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe lớn nhưng phổ biến mà chúng ta phải đối mặt ngày nay. Đây chỉ là một số cách hàng đầu mà bạn có thể thấy tinh dầu hương thảo hữu ích.
1. Ngăn rụng tóc và thúc đẩy tăng trưởng
Rụng tóc nội tiết tố nam, thường được gọi là hói đầu kiểu nam hoặc hói đầu kiểu nữ, là một dạng rụng tóc phổ biến được cho là có liên quan đến di truyền và hormone giới tính của một người. Một sản phẩm phụ của testosterone có tên là dihydrotestosterone (DHT) được biết là có tác dụng tấn công các nang tóc, dẫn đến rụng tóc vĩnh viễn, đây là vấn đề đối với cả hai giới - đặc biệt là đối với nam giới sản xuất nhiều testosterone hơn phụ nữ.
Một thử nghiệm so sánh ngẫu nhiên được công bố vào năm 2015 đã xem xét hiệu quả của dầu hương thảo đối với tình trạng rụng tóc do nội tiết tố nam (AGA) so với hình thức điều trị thông thường phổ biến (minoxidil 2%). Trong sáu tháng, 50 đối tượng mắc AGA đã sử dụng dầu hương thảo trong khi 50 đối tượng khác sử dụng minoxidil.
Sau ba tháng, cả hai nhóm đều không thấy cải thiện gì, nhưng sau sáu tháng, cả hai nhóm đều thấy số lượng tóc tăng đáng kể như nhau. Dầu hương thảo tự nhiên được sử dụng như một phương pháp chữa rụng tóc cũng như hình thức điều trị thông thường và cũng gây ra tác dụng phụ ít gây ngứa da đầu hơn so với minoxidil.
Nghiên cứu trên động vật cũng chứng minh khả năng ức chế DHT của hương thảo ở những đối tượng bị gián đoạn quá trình mọc lại tóc do điều trị bằng testosterone. (7)
Để trải nghiệm cách dùng dầu hương thảo giúp mọc tóc, hãy thử sử dụng công thức Dầu gội bạc hà hương thảo tự làm của tôi.
2. Có thể cải thiện trí nhớ
Có một câu trích dẫn đầy ý nghĩa trong [Hamlet” của Shakespeare chỉ ra một trong những lợi ích ấn tượng nhất của loại thảo mộc này: [Có hương thảo, đó là để tưởng nhớ. Hãy cầu nguyện cho em, em yêu, hãy nhớ nhé.”
Được các học giả Hy Lạp sử dụng để tăng cường trí nhớ khi làm bài thi, khả năng tăng cường tinh thần của cây hương thảo đã được biết đến từ hàng ngàn năm nay.
Tạp chí Quốc tế về Khoa học Thần kinh đã công bố một nghiên cứu nhấn mạnh hiện tượng này vào năm 2017. Khi đánh giá hiệu suất nhận thức của 144 người tham gia bị ảnh hưởng như thế nào bởi dầu hoa oải hương và liệu pháp hương thơm từ dầu hương thảo, các nhà nghiên cứu của Đại học Northumbria, Newcastle đã phát hiện ra rằng:
- [Rosemary đã tạo ra sự cải thiện đáng kể về hiệu suất đối với chất lượng tổng thể của bộ nhớ và các yếu tố bộ nhớ thứ cấp."
- Có lẽ do tác dụng làm dịu đáng kể của nó, [hoa oải hương làm giảm đáng kể hiệu suất của trí nhớ làm việc và thời gian phản ứng bị suy giảm đối với cả các nhiệm vụ dựa trên trí nhớ và sự chú ý.”
- Hương thảo giúp con người tỉnh táo hơn.
- Hoa oải hương và hương thảo đã giúp tạo ra cảm giác [hài lòng” ở các tình nguyện viên.
Ảnh hưởng nhiều hơn đến trí nhớ, các nghiên cứu cũng cho thấy tinh dầu hương thảo có thể giúp điều trị và ngăn ngừa bệnh Alzheimer (AD). Được xuất bản trên tạp chí Tâm lý học, tác dụng của liệu pháp mùi hương đã được thử nghiệm trên 28 người cao tuổi mắc chứng mất trí nhớ (17 người trong số họ mắc bệnh Alzheimer).
Sau khi hít hơi dầu hương thảo và dầu chanh vào buổi sáng, dầu oải hương và dầu cam vào buổi tối, nhiều đánh giá chức năng khác nhau đã được tiến hành và tất cả các bệnh nhân đều cho thấy sự cải thiện đáng kể về định hướng cá nhân liên quan đến chức năng nhận thức mà không có tác dụng phụ không mong muốn. Nhìn chung, các nhà nghiên cứu kết luận rằng [liệu pháp hương thơm có thể có một số tiềm năng cải thiện chức năng nhận thức, đặc biệt là ở bệnh nhân AD.”
3. Tăng cường gan
Theo truyền thống được sử dụng vì khả năng giúp giải quyết các vấn đề về đường tiêu hóa, hương thảo cũng là một chất làm sạch và tăng cường gan tuyệt vời. Đây là một loại thảo dược được biết đến với tác dụng bảo vệ gan và lợi mật.
Thời gian đăng: 17-11-2023