Tinh dầu gừng

Nếu bạn chưa quen với tinh dầu gừng, thì không có thời điểm nào tốt hơn để làm quen với loại tinh dầu này hơn là ngay bây giờ.

Gừng là một loài thực vật có hoa thuộc họ Gừng (Zingiberaceae). Rễ của nó được sử dụng rộng rãi như một loại gia vị và đã được sử dụng trong y học dân gian hàng ngàn năm nay. Người Trung Quốc và Ấn Độ đã sử dụng thuốc bổ gừng để chữa bệnh trong hơn 4.700 năm, và nó là một mặt hàng vô giá trong thương mại của Đế chế La Mã vào thời Chúa Jesus giáng sinh nhờ các đặc tính dược liệu của nó.

Theo thời gian, gừng đã được lan truyền khắp Châu Á, Châu Phi, Châu Âu và Ấn Độ vì hoạt động buôn bán gia vị.

Nhờ đặc tính hỗ trợ tiêu hóa, gừng là một phần không thể thiếu trong ẩm thực châu Á. Thông thường, gừng được thêm vào các món ăn, bao gồm cả thịt, vì khả năng hỗ trợ tiêu hóa.

Do đó, rễ gừng và tinh dầu gừng ngày càng được ưa chuộng vì khả năng bảo quản và tạo hương vị.

Gừng là một loại cây thân thảo sống lâu năm, mọc thành thân hàng năm, cao khoảng ba feet. Thân cây có lá hẹp, màu xanh lục và hoa màu vàng.

Đây là một phần của họ thực vật bao gồm nghệ và bạch đậu khấu, cả hai đều đặc biệt có lợi cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Nó có mùi hương ngọt ngào, cay nồng, gỗ và ấm áp.

Tinh dầu gừng là loại tinh dầu có tính ấm, có tác dụng sát trùng, nhuận tràng, bổ và kích thích.

Lợi ích sức khỏe của tinh dầu gừng gần như tương đương với lợi ích y học của gừng tươi. Trên thực tế, dạng gừng mạnh nhất là tinh dầu vì nó chứa hàm lượng gingerol cao nhất.

Tinh dầu gừng là cách tốt nhất để sử dụng. Bạn có thể uống để điều trị các vấn đề sức khỏe hoặc thoa ngoài da với dầu nền lên vùng bị đau.

Ngày nay, tinh dầu gừng được sử dụng tại nhà để điều trị buồn nôn, đau dạ dày, rối loạn kinh nguyệt, viêm nhiễm và các bệnh về đường hô hấp. Khi được sử dụng như một liệu pháp hương thơm, nó còn được biết đến với khả năng mang lại cảm giác can đảm và tự tin.

Công dụng của dầu gừng

Dầu gừng được chiết xuất từ thân rễ hoặc cây, do đó có hàm lượng cô đặc hợp chất chính gingerol và các thành phần có lợi khác.

Tinh dầu có thể được sử dụng tại nhà, dùng để xông hơi, xông hơi và bôi ngoài da. Nó có vị ấm, cay và hương thơm nồng nàn.

Dầu gừng được sử dụng để làm giảm một số vấn đề về sức khỏe, bao gồm:

đau bụng
các vấn đề tiêu hóa
buồn nôn
các vấn đề về hô hấp
nhiễm trùng
đau cơ
Các triệu chứng PMS và kinh nguyệt
đau đầu
viêm
sự lo lắng

Từ nhiều thế kỷ nay, gừng đã là một nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều công thức nấu ăn, đặc biệt là các món ăn châu Á. Khi bạn muốn thêm hương vị ngọt ngào, cay nồng của gừng vào bữa ăn, bạn chỉ cần dùng tinh dầu gừng thay cho gừng nguyên củ trong các công thức nấu ăn yêu thích của mình. Tinh dầu gừng cũng rất hữu ích cho các món nướng như bánh gừng giòn, bánh mì chuối, bánh nướng, v.v. Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức làm từ dầu gừng để thỏa mãn cơn thèm ngọt, hãy xem qua công thức làm bánh bí ngô mini của chúng tôi. Đây là công thức hoàn hảo cho những ngày lễ, sử dụng hương vị ấm áp, cay nồng của tinh dầu đinh hương, gừng và quế để tạo nên sự mới mẻ cho món tráng miệng truyền thống.

Nhờ đặc tính làm dịu, Gừng có thể giúp giảm buồn nôn khi dùng đường uống*—vì vậy đây là một loại tinh dầu lý tưởng để mang theo bên mình khi di chuyển. Khi thỉnh thoảng bị buồn nôn, bạn sẽ muốn có một chai tinh dầu Gừng bên mình. Chỉ cần nhỏ một hoặc hai giọt vào nước để giảm bớt sự khó chịu.* Khi lái xe đường dài hoặc trên những con đường quanh co, hãy khuếch tán tinh dầu Gừng trong xe hoặc nhỏ một giọt Gừng vào lòng bàn tay và hít vào để tận hưởng hương thơm dịu nhẹ, thư giãn của nó. Bạn cũng có thể thoa tinh dầu Gừng lên da, pha loãng với dầu dừa phân đoạn, như một phần của liệu pháp massage bụng nhẹ nhàng.

Tinh dầu gừng có thể giúp giảm đầy hơi và chướng bụng khi dùng đường uống.* Lợi ích này có thể hữu ích trước khi tập luyện nặng, đặc biệt nếu bạn cảm thấy đầy hơi hoặc khó chịu. Trước khi tập luyện, hãy nhỏ một hoặc hai giọt vào nước hoặc viên nang rau củ để giảm đầy hơi.*

Bạn đã thử thêm tinh dầu gừng vào hỗn hợp khuếch tán tinh dầu của mình chưa? Bạn có thể khuếch tán tinh dầu gừng trong máy khuếch tán tinh dầu tùy chọn để tạo cảm giác cân bằng, thư thái. Nếu bạn cảm thấy năng lượng của mình tụt dốc vào cuối buổi chiều, hãy khuếch tán tinh dầu này để tăng cường cảm xúc. Để có một hỗn hợp hương thơm nhiệt đới dịu nhẹ, hãy thử ba giọt tinh dầu Cam Rừng, hai giọt Ngọc Lan Tây và hai giọt tinh dầu Gừng trong máy khuếch tán tinh dầu của bạn.

Một công dụng phổ biến của tinh dầu Gừng là hỗ trợ tiêu hóa.* Để trải nghiệm những lợi ích này của tinh dầu Gừng, hãy nhỏ một đến hai giọt tinh dầu mỗi ngày để hỗ trợ tiêu hóa.* Bạn có thể nhỏ một vài giọt vào một cốc nước hoặc nhỏ một hoặc hai giọt vào Viên nang chay doTERRA.

Để hỗ trợ chức năng khớp khỏe mạnh* và tăng cường chất chống oxy hóa,* hãy thêm một giọt tinh dầu Gừng vào sinh tố buổi sáng của bạn. Để biết cách sử dụng các loại tinh dầu khác trong nước ép và sinh tố, hãy tham khảo một số công thức sinh tố tinh dầu yêu thích của chúng tôi.

Tính chất ấm áp, gần gũi với đất của tinh dầu Gừng rất hữu ích cho việc massage. Khi bạn muốn massage kích thích hoặc làm ấm, hãy pha loãng tinh dầu Gừng với dầu Dừa Phân đoạn doTERRA và thoa lên da. Nhờ thành phần hóa học, Gừng được biết đến như một loại tinh dầu làm dịu. Các loại tinh dầu như Ylang Ylang và Myrrh có thành phần hóa học tương tự với tinh dầu Gừng, và cũng được biết đến với đặc tính làm dịu.

Làm thế nào để làm tinh dầu gừng?

Đây là cách tự làm tinh dầu gừng đơn giản. Lấy một miếng gừng dài khoảng 8,5 cm và cắt thành lát nhỏ. Cho gừng vào chảo và ngâm với một cốc dầu hạt cải. Đun nóng chảo trên lửa vừa và khuấy đều hỗn hợp. Khi gừng chuyển sang màu nâu và giòn, tắt lửa. Lọc gừng và bã gừng, bảo quản dầu ở nơi khô ráo, thoáng mát trong ba tuần trước khi sử dụng.

Bạn có thể mua tinh dầu gừng tại Gya Labs. Khi mua tinh dầu, bạn nên kiểm tra tính xác thực của sản phẩm. Tại Gya Labs, bạn có thể kiểm tra tên tiếng Anh và tiếng Latin của sản phẩm, xác minh nguồn gốc sản phẩm và tìm hiểu về loại tinh dầu phù hợp nhất với nhu cầu của mình.