5 loại tinh dầu hàng đầu cho bệnh dị ứng

Trong 50 năm qua, tình trạng gia tăng các bệnh và rối loạn dị ứng vẫn tiếp diễn ở các nước công nghiệp hóa.Viêm mũi dị ứng, thuật ngữ y khoa cho bệnh sốt cỏ khô và nguyên nhân gây ra sự khó chịucác triệu chứng dị ứng theo mùaChúng ta đều biết rõ, bệnh này phát triển khi hệ thống miễn dịch của cơ thể trở nên nhạy cảm và phản ứng thái quá với một thứ gì đó trong môi trường.

Ngày nay, 40 đến 60 triệu người Mỹ bị viêm mũi dị ứng và con số này vẫn tiếp tục gia tăng, đặc biệt là ở trẻ em. Nếu không được điều trị, dị ứng có thể gây nghẹt mũi và sổ mũi, hắt hơi, chảy nước mắt, đau đầu và suy giảm khứu giác — nhưng chỉ trong những trường hợp nhẹ. Đối với một số người, dị ứng có thể đe dọa tính mạng, dẫn đến viêm và khó thở.

Những người bị dị ứng thường được khuyên nên tránh các tác nhân gây dị ứng, nhưng điều đó gần như không thể khi thời tiết thay đổi và hệ thống miễn dịch của chúng ta bị suy yếu do ngành công nghiệp thực phẩm và độc tố môi trường. Và một sốthuốc dị ứng có liên quan đến chứng mất trí nhớvà các tác động đáng sợ khác đến sức khỏe nữa. May mắn thay, một sốtinh dầulà một cách tự nhiên và an toàn để điều trị các triệu chứng dị ứng vàtăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Các loại tinh dầu chống dị ứng này có khả năng hỗ trợ cơ thể về mặt hóa học và giúp cơ thể vượt qua tình trạng quá mẫn cảm.

Tinh dầu chống dị ứng như thế nào?

Phản ứng dị ứng bắt đầu trong hệ thống miễn dịch. Mộtchất gây dị ứnglà một chất đánh lừa hệ miễn dịch — khiến hệ miễn dịch nghĩ rằng chất gây dị ứng là tác nhân xâm nhập. Hệ miễn dịch sau đó phản ứng thái quá với chất gây dị ứng, trong khi thực chất nó là một chất vô hại, và sản sinh ra kháng thể Immunoglobulin E. Các kháng thể này di chuyển đến các tế bào, giải phóng histamine và các hóa chất khác, gây ra phản ứng dị ứng.

Nguyên nhân phổ biến nhất của mộtphản ứng dị ứngbao gồm:

• Phấn hoa
• Bụi
• Khuôn
• Côn trùng đốt
• Vảy da động vật
• Đồ ăn
• Thuốc men
• Mủ cao su

Những chất gây dị ứng này sẽ gây ra các triệu chứng ở mũi, họng, phổi, tai, xoang, niêm mạc dạ dày hoặc trên da. Câu hỏi vẫn còn đó - nếu những nguyên nhân phổ biến này đã tồn tại hàng ngàn năm, vậy tại sao tỷ lệ dị ứng lại tăng lên trong lịch sử gần đây?

Một trong những lý thuyết đằng sau việc giải thích sự gia tăng dị ứng có liên quan đếnviêm, gốc rễ của hầu hết các bệnh. Cơ thể phản ứng theo một cách nhất định với chất gây dị ứng vì hệ miễn dịch đang hoạt động quá mức. Khi cơ thể đang phải đối phó với tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng, bất kỳ chất gây dị ứng nào cũng sẽ kích hoạt phản ứng tăng cường. Điều này có nghĩa là khi hệ miễn dịch của cơ thể làm việc quá sức và căng thẳng, việc đưa chất gây dị ứng vào cơ thể sẽ khiến cơ thể phản ứng thái quá.

Nếu hệ thống miễn dịch và tình trạng viêm trong cơ thể cân bằng, phản ứng với chất gây dị ứng sẽ bình thường; tuy nhiên, ngày nay những phản ứng này lại trở nên thái quá và dẫn đến phản ứng dị ứng không cần thiết tiếp theo.

Một trong những lợi ích tuyệt vời nhất của tinh dầu là khả năngchống viêmvà tăng cường hệ miễn dịch. Tinh dầu trị dị ứng sẽ giúp giải độc cơ thể và chống lại nhiễm trùng, vi khuẩn, ký sinh trùng, vi sinh vật và độc tố có hại. Chúng làm giảm khả năng nhạy cảm của cơ thể với các tác nhân bên ngoài và giảm phản ứng thái quá của hệ miễn dịch khi gặp phải tác nhân vô hại. Một số loại tinh dầu đặc biệt thậm chí còn có tác dụng làm giảm các bệnh về đường hô hấp và tăng tiết mồ hôi và đi tiểu — hỗ trợ đào thải độc tố..

5 loại tinh dầu hàng đầu cho bệnh dị ứng

1. Tinh dầu bạc hà

Hít vào khuếch tándầu bạc hàBạc hà thường có thể ngay lập tức thông xoang và làm dịu cổ họng bị ngứa. Bạc hà có tác dụng long đờm và giảm dị ứng, cũng như cảm lạnh, ho, viêm xoang, hen suyễn và viêm phế quản. Nó có khả năng tống đờm và giảm viêm - một nguyên nhân hàng đầu gây ra phản ứng dị ứng.

Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trênTạp chí Dược lý học Dân tộcđã nghiên cứu tác dụng của tinh dầu bạc hà lên vòng khí quản của chuột. Kết quả cho thấy tinh dầu bạc hà có tác dụng giãn cơ và chống co thắt, ức chế các cơn co thắt gây ho.

Một nghiên cứu khác được công bố trênTạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âucho thấy rằng việc điều trị bằng dầu bạc hà có tác dụng chống viêm — làm giảm các triệu chứng của các rối loạn viêm mãn tính như viêm mũi dị ứng vàhen phế quản.

Cách khắc phục: Khuếch tán năm giọt tinh dầu bạc hà tại nhà để thông xoang và điều trị ngứa họng. Điều này cũng giúp thư giãn các cơ mũi, cho phép cơ thể loại bỏ chất nhầy và các chất gây dị ứng như phấn hoa. Để giảm viêm, hãy uống 1–2 giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất mỗi ngày một lần.

Có thể thêm tinh dầu bạc hà vào một cốc nước, tách trà hoặc sinh tố. Tinh dầu bạc hà cũng có thể được thoa lên ngực, sau gáy và thái dương. Đối với những người có làn da nhạy cảm, tốt nhất nên pha loãng tinh dầu bạc hà với dầu dừa.hoặcdầu jojobatrước khi bôi ngoài da.

2. Dầu húng quế

Tinh dầu húng quếGiảm phản ứng viêm do dị ứng. Nó cũng hỗ trợ tuyến thượng thận, tuyến tham gia sản xuất hơn 50 hormone điều khiển hầu hết mọi chức năng của cơ thể. Về cơ bản, tinh dầu húng quế giúp cơ thể bạn phản ứng phù hợp với mối đe dọa bằng cách đưa máu lên não, tim và cơ.

Tinh dầu húng quế còn giúp giải độc cơ thể khỏi vi khuẩn và vi-rút, đồng thời chống viêm, giảm đau và mệt mỏi. Các nghiên cứu chứng minh rằng tinh dầu húng quế có hoạt tính kháng khuẩn và có thể tiêu diệt vi khuẩn, nấm men và nấm mốc gây ra bệnh hen suyễn và tổn thương đường hô hấp.

Biện pháp khắc phục: Để chống viêm và điều chỉnh phản ứng quá mức của hệ thống miễn dịch khi gặp phải chất gây dị ứng, hãy nhỏ một giọt tinh dầu húng quế vào súp, nước sốt salad hoặc bất kỳ món ăn nào khác. Để hỗ trợhệ hô hấp, pha loãng 2–3 giọt tinh dầu húng quế với các phần bằng nhaudầu dừavà bôi trực tiếp lên ngực, sau gáy và thái dương.

3. Dầu khuynh diệp

Dầu khuynh diệpmở phổi và xoang, từ đó cải thiện lưu thông máu và giảm các triệu chứng dị ứng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó tạo ra cảm giác lạnh trong mũi, giúp cải thiện luồng không khí.

Khuynh diệp chứa citronellal, có tác dụng giảm đau và chống viêm; nó cũng hoạt động như mộtthuốc long đờm, giúp thanh lọc cơ thể khỏi các độc tố và vi sinh vật có hại đóng vai trò là chất gây dị ứng.

Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trongY học bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứngNghiên cứu cho thấy tinh dầu khuynh diệp là một phương pháp điều trị hiệu quả cho các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên. Những bệnh nhân được điều trị bằng xịt khuynh diệp cho biết mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp nghiêm trọng nhất đã được cải thiện so với những người tham gia nhóm giả dược. Sự cải thiện được định nghĩa là giảm đau họng, khàn giọng hoặc ho.

Bài thuốc: Để điều trị các vấn đề hô hấp liên quan đến dị ứng, hãy khuếch tán năm giọt tinh dầu khuynh diệp tại nhà hoặc thoa trực tiếp lên ngực và thái dương. Để làm thông mũi và giảm nghẹt mũi, hãy đổ một cốc nước sôi vào bát và thêm 1–2 giọt tinh dầu khuynh diệp. Sau đó, trùm khăn lên đầu và hít thở sâu trong 5–10 phút.

4. Dầu chanh

Dầu chanh hỗ trợhệ thống bạch huyếtgiúp thông thoáng đường hô hấp và hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu chanh ức chế sự phát triển của vi khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Khi khuếch tán trong nhà, tinh dầu chanh có thể tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ các tác nhân gây dị ứng trong không khí.

Thêm 1–2 giọt tinh dầu chanh vào nước cũng giúp cân bằng độ pH.Nước chanhCải thiện chức năng miễn dịch và giải độc cơ thể. Nó kích thích gan và đào thải độc tố có thể dẫn đến viêm nhiễm và hệ miễn dịch phản ứng thái quá. Nước chanh cũng kích thích sản xuất bạch cầu, một yếu tố thiết yếu cho chức năng của hệ miễn dịch vì nó giúp bảo vệ cơ thể.

Tinh dầu chanhcũng có thể được sử dụng để khử trùng nhà cửa mà không cần dùng đến cồn hay thuốc tẩy. Sản phẩm sẽ loại bỏ vi khuẩn và chất gây ô nhiễm khỏi nhà bếp, phòng ngủ và phòng tắm — giảm các tác nhân gây dị ứng trong nhà và giữ cho không khí trong lành cho bạn và gia đình. Điều này đặc biệt hữu ích khi thời tiết thay đổi và các chất gây dị ứng từ bên ngoài xâm nhập vào nhà qua giày dép và quần áo.

Biện pháp khắc phục: Thêm tinh dầu chanh vào nước giặt, trộn vài giọt với nước rồi xịt lên ghế sofa, ga trải giường, rèm cửa và thảm.

5. Dầu cây trà

Loại tinh dầu mạnh mẽ này có thể tiêu diệt các tác nhân gây dị ứng trong không khí. Khuếch tándầu cây tràtrong nhà sẽ tiêu diệt nấm mốc, vi khuẩn và nấm. Nó là một chất khử trùng và có đặc tính chống viêm. Tinh dầu tràm trà có thể được thoa lên da để tiêu diệt vi khuẩn và vi sinh vật; nó cũng có thể được sử dụng như một chất tẩy rửa gia dụng để khử trùng nhà cửa và loại bỏ các chất gây dị ứng.

Một nghiên cứu năm 2000 được thực hiện tại Đức cho thấy tinh dầu tràm trà có hoạt tính kháng khuẩn đối với nhiều loại vi khuẩn, nấm men và nấm. Những vi khuẩn này gây viêm và buộc hệ miễn dịch phải hoạt động quá mức.

Cách khắc phục: Dùng tinh dầu tràm trà cho vùng da bị phát ban và nổi mề đay hoặc dùng làm chất tẩy rửa gia dụng. Khi dùng tinh dầu tràm trà tại chỗ, nhỏ 2-3 giọt vào bông gòn sạch và nhẹ nhàng thoa lên vùng da bị kích ứng. Đối với da nhạy cảm, hãy pha loãng tinh dầu tràm trà với dầu nền, chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu jojoba, trước khi sử dụng.

Cách sử dụng tinh dầu cho bệnh dị ứng

Dị ứng thực phẩm — Uống 1-2 giọt tinh dầu chanh hoặc bạc hà để giảm các triệu chứng dị ứng thực phẩm. Điều này sẽ giúp giải độc cơ thể và loại bỏ các chất gây dị ứng qua mồ hôi hoặc nước tiểu.

Phát ban & Nổi mề đay — Dùng tinh dầu tràm trà hoặc húng quế để điều trị phát ban và nổi mề đay. Nhỏ 2-3 giọt vào bông gòn và thoa lên vùng da bị ảnh hưởng. Thoa nhiều lớp tinh dầu lên vùng gan cũng là một cách điều trị kích ứng da vì nó giúp gan đào thải độc tố gây hại cho da. Pha loãng 3-4 giọt tinh dầu tràm trà với dầu dừa và thoa lên vùng gan.

Dị ứng theo mùa — Khử trùng nhà cửa bằng tinh dầu chanh và tràm trà; cách này sẽ loại bỏ các tác nhân gây dị ứng và làm sạch không khí cũng như đồ nội thất. Cho 40 giọt tinh dầu chanh và 20 giọt tinh dầu tràm trà vào bình xịt 450ml. Đổ đầy nước tinh khiết và một ít giấm trắng vào bình, sau đó xịt hỗn hợp lên bất kỳ khu vực nào trong nhà.