Top 5 loại tinh dầu trị dị ứng

Trong 50 năm qua, tỷ lệ mắc các bệnh và rối loạn dị ứng vẫn tiếp tục gia tăng trong thế giới công nghiệp hóa. Viêm mũi dị ứng, thuật ngữ y học cho bệnh sốt cỏ khô và nguyên nhân đằng sau các triệu chứng dị ứng theo mùa khó chịu mà chúng ta đều biết rất rõ, phát triển khi hệ thống miễn dịch của cơ thể trở nên nhạy cảm và phản ứng thái quá với một thứ gì đó trong môi trường.

Ngày nay, có 40 đến 60 triệu người Mỹ bị viêm mũi dị ứng và con số này tiếp tục gia tăng, đặc biệt là ở trẻ em. Khi không được điều trị, dị ứng có thể gây nghẹt mũi và chảy nước mũi, hắt hơi, chảy nước mắt, đau đầu và suy giảm khứu giác - nhưng đây là trường hợp ít nghiêm trọng hơn. Đối với một số người, dị ứng có thể đe dọa tính mạng, dẫn đến viêm và khó thở.

Những người bị dị ứng thường được khuyên nên tránh các tác nhân gây dị ứng, nhưng điều đó gần như không thể xảy ra khi các mùa đang thay đổi và hệ thống miễn dịch của chúng ta bị suy yếu do ngành công nghiệp thực phẩm và độc tố môi trường. Và một số loại thuốc dị ứng cũng có liên quan đến chứng mất trí nhớ và các ảnh hưởng sức khỏe đáng sợ khác. Rất may, một số loại tinh dầu có tác dụng mạnh mẽ được dùng như một cách tự nhiên và an toàn để điều trị các triệu chứng dị ứng và tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Những loại tinh dầu trị dị ứng này có khả năng hỗ trợ về mặt hóa học cho cơ thể và giúp cơ thể khắc phục tình trạng quá mẫn cảm.

Tinh dầu chống dị ứng như thế nào?

Một phản ứng dị ứng bắt đầu trong hệ thống miễn dịch. Chất gây dị ứng là một chất đánh lừa hệ thống miễn dịch - khiến nó nghĩ rằng chất gây dị ứng là kẻ xâm lược. Hệ thống miễn dịch sau đó phản ứng thái quá với chất gây dị ứng, chất này thực sự vô hại và tạo ra kháng thể Immunoglobulin E. Những kháng thể này di chuyển đến các tế bào giải phóng histamine và các hóa chất khác, gây ra phản ứng dị ứng.

Các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra phản ứng dị ứng bao gồm:

• Phấn hoa
• Bụi
• Khuôn
• Côn trùng đốt
• Lông động vật
• Đồ ăn
• Thuốc
• Mủ cao su

Những chất gây dị ứng này sẽ gây ra các triệu chứng ở mũi, họng, phổi, tai, xoang và niêm mạc dạ dày hoặc trên da. Câu hỏi ở đây vẫn còn đó - nếu những nguyên nhân phổ biến này đã tồn tại hàng nghìn năm thì tại sao tỷ lệ dị ứng lại tăng lên trong lịch sử gần đây?

Một trong những lý thuyết giải thích sự gia tăng dị ứng có liên quan đến tình trạng viêm, căn nguyên của hầu hết các bệnh. Cơ thể phản ứng theo một cách nhất định với chất gây dị ứng vì hệ thống miễn dịch đang hoạt động quá mức. Khi cơ thể đang phải đối mặt với tình trạng viêm nhiễm cao, bất kỳ chất gây dị ứng nào cũng sẽ gây ra phản ứng gia tăng. Điều đó có nghĩa là khi hệ thống miễn dịch của cơ thể làm việc quá sức và căng thẳng, việc đưa chất gây dị ứng vào cơ thể sẽ khiến cơ thể phản ứng thái quá.

Nếu hệ thống miễn dịch và tình trạng viêm trong cơ thể được cân bằng thì phản ứng với chất gây dị ứng sẽ bình thường; tuy nhiên, ngày nay những phản ứng này bị phóng đại và dẫn đến phản ứng dị ứng không cần thiết tiếp theo.

Một trong những lợi ích đáng kinh ngạc nhất của tinh dầu là khả năng chống viêm và tăng cường hệ thống miễn dịch. Tinh dầu trị dị ứng sẽ giúp giải độc cơ thể và chống lại nhiễm trùng, vi khuẩn, ký sinh trùng, vi sinh vật và các chất độc hại. Chúng làm giảm tính nhạy cảm của cơ thể với các nguồn bên ngoài và giảm phản ứng thái quá của hệ thống miễn dịch khi phải đối mặt với kẻ xâm nhập vô hại. Một số loại tinh dầu đặc biệt thậm chí còn có tác dụng làm giảm các tình trạng hô hấp, tăng mồ hôi và đi tiểu – giúp loại bỏ độc tố.

Top 5 loại tinh dầu trị dị ứng

1. Dầu bạc hà

Hít dầu bạc hà khuếch tán đôi khi có thể thông tắc xoang ngay lập tức và giúp giảm đau họng. Bạc hà hoạt động như một chất long đờm và giúp giảm dị ứng, cũng như cảm lạnh, ho, viêm xoang, hen suyễn và viêm phế quản. Nó có khả năng thải đờm và giảm viêm - nguyên nhân hàng đầu gây ra phản ứng dị ứng.

Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Dân tộc học đã điều tra tác động của dầu bạc hà đối với vòng khí quản của chuột. Kết quả cho thấy dầu bạc hà là chất thư giãn và có hoạt tính chống co thắt, ức chế các cơn co thắt khiến bạn ho.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu cho thấy rằng điều trị bằng dầu bạc hà có tác dụng chống viêm – giảm các triệu chứng rối loạn viêm mãn tính như viêm mũi dị ứng và hen phế quản.

Cách khắc phục: Khuếch tán năm giọt tinh dầu bạc hà tại nhà để thông xoang và trị ngứa họng. Điều này cũng sẽ giúp thư giãn các cơ mũi, giúp cơ thể loại bỏ chất nhầy và các chất gây dị ứng như phấn hoa. Để giảm viêm, hãy uống 1-2 giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất mỗi ngày một lần.

Nó có thể được thêm vào một cốc nước, tách trà hoặc sinh tố. Dầu bạc hà cũng có thể được bôi tại chỗ lên ngực, sau gáy và thái dương. Đối với những người có làn da nhạy cảm, tốt nhất nên pha loãng bạc hà với dầu dừa hoặc dầu jojoba trước khi thoa lên da.

2. Dầu húng quế

Tinh dầu húng quế làm giảm phản ứng viêm của các chất gây dị ứng. Nó cũng hỗ trợ tuyến thượng thận, tuyến tham gia sản xuất hơn 50 loại hormone điều khiển hầu hết mọi chức năng của cơ thể. Về cơ bản, tinh dầu húng quế đang giúp cơ thể bạn phản ứng thích hợp trước mối đe dọa bằng cách đưa máu đến não, tim và cơ bắp.

Dầu húng quế cũng giúp giải độc cơ thể khỏi vi khuẩn và vi rút, đồng thời chống viêm, đau và mệt mỏi. Các nghiên cứu chứng minh rằng dầu húng quế có hoạt tính kháng khuẩn và có thể tiêu diệt vi khuẩn, nấm men và nấm mốc có thể dẫn đến bệnh hen suyễn và tổn thương đường hô hấp.

Biện pháp khắc phục: Để chống viêm và điều chỉnh phản ứng thái quá của hệ thống miễn dịch khi gặp phải chất gây dị ứng, hãy nhỏ một giọt dầu húng quế vào bên trong bằng cách thêm vào súp, nước trộn salad hoặc bất kỳ món ăn nào khác. Để hỗ trợ hệ hô hấp, hãy pha loãng 2-3 giọt dầu húng quế với lượng dầu dừa bằng nhau và bôi tại chỗ lên ngực, sau gáy và thái dương.

3. Dầu khuynh diệp

Dầu bạch đàn giúp mở phổi và xoang, từ đó cải thiện tuần hoàn và giảm các triệu chứng dị ứng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó tạo ra cảm giác lạnh ở mũi giúp cải thiện luồng không khí.

Bạch đàn có chứa citronellal, có tác dụng giảm đau và chống viêm; nó cũng hoạt động như một chất long đờm, giúp làm sạch cơ thể các chất độc và các vi sinh vật có hại hoạt động như chất gây dị ứng.

Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Y học thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng cho thấy tinh dầu bạch đàn là một phương pháp điều trị hiệu quả cho các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên. Những bệnh nhân được điều trị bằng thuốc xịt bạch đàn đã báo cáo sự cải thiện về mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp khiến họ suy nhược nhất so với những người tham gia nhóm dùng giả dược. Cải thiện được định nghĩa là giảm đau họng, khàn giọng hoặc ho.

Biện pháp khắc phục: Để điều trị các vấn đề về hô hấp liên quan đến dị ứng, hãy khuếch tán năm giọt bạch đàn tại nhà hoặc bôi tại chỗ lên ngực và thái dương. Để thông mũi và giảm nghẹt mũi, hãy đổ một cốc nước sôi vào bát và thêm 1–2 giọt tinh dầu khuynh diệp. Sau đó trùm một chiếc khăn lên đầu và hít thở sâu trong 5–10 phút.

4. Dầu chanh

Dầu chanh hỗ trợ hệ thống thoát nước bạch huyết và giúp khắc phục các tình trạng hô hấp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu chanh ức chế sự phát triển của vi khuẩn và tăng cường hệ thống miễn dịch. Khi khuếch tán tại nhà, dầu chanh có thể tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ các tác nhân gây dị ứng trong không khí.

Thêm 1-2 giọt tinh dầu chanh vào nước cũng giúp cân bằng độ pH. Nước chanh cải thiện chức năng miễn dịch và giải độc cơ thể. Nó kích thích gan và loại bỏ các độc tố có thể dẫn đến viêm và hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức. Nước chanh cũng kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, rất quan trọng đối với chức năng của hệ thống miễn dịch vì nó giúp bảo vệ cơ thể.

Tinh dầu chanh còn có thể được sử dụng để khử trùng nhà cửa mà không cần phụ thuộc vào cồn hay thuốc tẩy. Nó sẽ loại bỏ vi khuẩn và các chất ô nhiễm khỏi nhà bếp, phòng ngủ và phòng tắm của bạn - giảm các tác nhân gây ô nhiễm bên trong nhà và giữ cho không khí trong lành cho bạn và gia đình. Điều này có thể đặc biệt hữu ích khi các mùa thay đổi và các chất gây dị ứng từ bên ngoài đang được đưa vào nhà bạn qua giày và quần áo.

Cách khắc phục: Thêm dầu chanh vào bột giặt, trộn một vài giọt với nước và xịt lên ghế dài, ga trải giường, rèm cửa và thảm.

5. Dầu cây trà

Loại dầu mạnh mẽ này có thể tiêu diệt mầm bệnh trong không khí gây dị ứng. Khuếch tán tinh dầu tràm trà trong nhà sẽ tiêu diệt nấm mốc, vi khuẩn và nấm mốc. Nó là một chất khử trùng và có đặc tính chống viêm. Dầu cây trà có thể được bôi lên da để tiêu diệt vi khuẩn và vi sinh vật; nó cũng có thể được sử dụng như chất tẩy rửa gia dụng để khử trùng nhà cửa và loại bỏ các chất gây dị ứng.

Một nghiên cứu năm 2000 được thực hiện ở Đức cho thấy dầu cây trà có hoạt tính kháng khuẩn chống lại nhiều loại vi khuẩn, nấm men và nấm. Những vi khuẩn này dẫn đến tình trạng viêm và buộc hệ thống miễn dịch của chúng ta phải hoạt động quá mức.

Biện pháp khắc phục: Sử dụng dầu cây trà trên da phát ban và nổi mề đay hoặc làm chất tẩy rửa gia dụng. Khi sử dụng cây trà tại chỗ, thêm 2-3 giọt vào một miếng bông sạch và nhẹ nhàng thoa lên vùng da cần chăm sóc. Đối với những người có làn da nhạy cảm, trước tiên hãy pha loãng cây trà với dầu vận chuyển, như dầu dừa hoặc dầu jojoba.

Cách sử dụng tinh dầu khi bị dị ứng

Dị ứng thực phẩm – Uống 1–2 giọt chanh hoặc dầu bạc hà để giảm các triệu chứng dị ứng thực phẩm. Điều này sẽ giúp giải độc cơ thể và loại bỏ các chất gây dị ứng thông qua mồ hôi hoặc nước tiểu.

Phát ban và nổi mề đay trên da – Sử dụng cây trà hoặc dầu húng quế tại chỗ để điều trị phát ban và nổi mề đay trên da. Thêm 2-3 giọt vào bông gòn và thoa lên vùng bị ảnh hưởng. Thoa dầu lên vùng gan là một cách khác để điều trị kích ứng da vì nó giúp gan loại bỏ các độc tố gây gánh nặng cho da. Pha loãng 3-4 giọt dầu cây trà với dầu dừa và xoa vào vùng gan.

Dị ứng theo mùa - Khử trùng nhà của bạn bằng chanh và dầu cây trà; điều này sẽ loại bỏ các tác nhân gây ra và làm sạch không khí cũng như đồ đạc của bạn. Thêm 40 giọt dầu chanh và 20 giọt dầu cây trà vào chai xịt 16 ounce. Đổ đầy nước tinh khiết và một ít giấm trắng vào chai rồi xịt hỗn hợp lên bất kỳ khu vực nào trong nhà bạn.