5 loại tinh dầu hàng đầu cho bệnh dị ứng

Trong 50 năm qua, tỷ lệ mắc các bệnh và rối loạn dị ứng vẫn tiếp tục gia tăng ở các nước công nghiệp hóa. Viêm mũi dị ứng, thuật ngữ y khoa chỉ bệnh sốt cỏ khô và nguyên nhân gây ra các triệu chứng dị ứng theo mùa khó chịu mà chúng ta đều biết rõ, phát triển khi hệ miễn dịch của cơ thể trở nên nhạy cảm và phản ứng thái quá với một yếu tố nào đó trong môi trường.

Ngày nay, 40 đến 60 triệu người Mỹ bị viêm mũi dị ứng và con số này vẫn tiếp tục gia tăng, đặc biệt là ở trẻ em. Nếu không được điều trị, dị ứng có thể gây nghẹt mũi và sổ mũi, hắt hơi, chảy nước mắt, đau đầu và suy giảm khứu giác — nhưng chỉ trong những trường hợp nhẹ. Đối với một số người, dị ứng có thể đe dọa tính mạng, dẫn đến viêm và khó thở.

Những người bị dị ứng thường được khuyên nên tránh các tác nhân gây dị ứng, nhưng điều đó gần như bất khả thi khi thời tiết thay đổi và hệ miễn dịch của chúng ta bị suy yếu bởi ngành công nghiệp thực phẩm và độc tố môi trường. Một số loại thuốc dị ứng cũng có liên quan đến chứng mất trí nhớ và các tác động đáng sợ khác đến sức khỏe. May mắn thay, một số loại tinh dầu mạnh mẽ đóng vai trò là một phương pháp tự nhiên và an toàn để điều trị các triệu chứng dị ứng và tăng cường hệ miễn dịch. Những loại tinh dầu trị dị ứng này có khả năng hỗ trợ hóa học cho cơ thể và giúp cơ thể vượt qua tình trạng quá mẫn.

Tinh dầu chống dị ứng như thế nào?

Phản ứng dị ứng bắt đầu từ hệ miễn dịch. Chất gây dị ứng là một chất đánh lừa hệ miễn dịch — khiến hệ miễn dịch nghĩ rằng chất gây dị ứng là một tác nhân xâm nhập. Hệ miễn dịch sau đó phản ứng thái quá với chất gây dị ứng, vốn thực chất là một chất vô hại, và sản sinh ra kháng thể Immunoglobulin E. Các kháng thể này di chuyển đến các tế bào, giải phóng histamine và các hóa chất khác, gây ra phản ứng dị ứng.

Các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra phản ứng dị ứng bao gồm:

• Phấn hoa
• Bụi
• Khuôn
• Côn trùng đốt
• Vảy da động vật
• Đồ ăn
• Thuốc men
• Mủ cao su

Những chất gây dị ứng này sẽ gây ra các triệu chứng ở mũi, họng, phổi, tai, xoang, niêm mạc dạ dày hoặc trên da. Câu hỏi vẫn còn đó - nếu những nguyên nhân phổ biến này đã tồn tại hàng ngàn năm, vậy tại sao tỷ lệ dị ứng lại tăng lên trong lịch sử gần đây?

Một trong những lý thuyết giải thích sự gia tăng dị ứng có liên quan đến tình trạng viêm, nguyên nhân gốc rễ của hầu hết các bệnh. Cơ thể phản ứng theo một cách nhất định với chất gây dị ứng vì hệ miễn dịch đang hoạt động quá mức. Khi cơ thể đang phải đối phó với tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng, bất kỳ chất gây dị ứng nào cũng sẽ kích hoạt phản ứng tăng cường. Điều này có nghĩa là khi hệ miễn dịch của cơ thể làm việc quá sức và căng thẳng, việc đưa chất gây dị ứng vào cơ thể sẽ khiến cơ thể phản ứng thái quá.

Nếu hệ thống miễn dịch và tình trạng viêm trong cơ thể cân bằng, phản ứng với chất gây dị ứng sẽ bình thường; tuy nhiên, ngày nay những phản ứng này lại trở nên thái quá và dẫn đến phản ứng dị ứng không cần thiết tiếp theo.

Một trong những lợi ích tuyệt vời nhất của tinh dầu là khả năng chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Tinh dầu trị dị ứng sẽ giúp giải độc cơ thể, chống lại nhiễm trùng, vi khuẩn, ký sinh trùng, vi sinh vật và độc tố có hại. Chúng làm giảm khả năng nhạy cảm của cơ thể với các tác nhân bên ngoài và giảm phản ứng thái quá của hệ miễn dịch khi gặp phải tác nhân vô hại. Một số loại tinh dầu đặc biệt thậm chí còn có tác dụng làm giảm các bệnh về đường hô hấp, tăng tiết mồ hôi và đi tiểu — giúp đào thải độc tố.

5 loại tinh dầu hàng đầu cho bệnh dị ứng

1. Tinh dầu bạc hà

Hít tinh dầu bạc hà khuếch tán thường có thể ngay lập tức thông xoang và làm dịu cổ họng bị ngứa. Bạc hà có tác dụng long đờm và giảm dị ứng, cũng như cảm lạnh, ho, viêm xoang, hen suyễn và viêm phế quản. Nó có khả năng tống đờm và giảm viêm - một nguyên nhân hàng đầu gây ra phản ứng dị ứng.

Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Dược lý Dân tộc học đã nghiên cứu tác dụng của tinh dầu bạc hà lên vòng khí quản của chuột. Kết quả cho thấy tinh dầu bạc hà có tác dụng giãn cơ và chống co thắt, ức chế các cơn co thắt gây ho.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu cho thấy việc điều trị bằng tinh dầu bạc hà có tác dụng chống viêm - làm giảm các triệu chứng của các bệnh viêm mãn tính như viêm mũi dị ứng và hen phế quản.

Cách khắc phục: Khuếch tán năm giọt tinh dầu bạc hà tại nhà để thông xoang và điều trị ngứa họng. Điều này cũng giúp thư giãn các cơ mũi, cho phép cơ thể loại bỏ chất nhầy và các chất gây dị ứng như phấn hoa. Để giảm viêm, hãy uống 1–2 giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất mỗi ngày một lần.

Có thể thêm tinh dầu bạc hà vào một cốc nước, tách trà hoặc sinh tố. Tinh dầu bạc hà cũng có thể được thoa lên ngực, sau gáy và thái dương. Đối với những người có làn da nhạy cảm, tốt nhất nên pha loãng tinh dầu bạc hà với dầu dừa hoặc dầu jojoba trước khi thoa lên da.

2. Dầu húng quế

Tinh dầu húng quế làm giảm phản ứng viêm do dị ứng nguyên. Nó cũng hỗ trợ tuyến thượng thận, tuyến tham gia sản xuất hơn 50 loại hormone điều khiển hầu hết mọi chức năng của cơ thể. Về cơ bản, tinh dầu húng quế giúp cơ thể bạn phản ứng phù hợp với mối đe dọa bằng cách đưa máu lên não, tim và cơ.

Tinh dầu húng quế còn giúp giải độc cơ thể khỏi vi khuẩn và vi-rút, đồng thời chống viêm, giảm đau và mệt mỏi. Các nghiên cứu chứng minh rằng tinh dầu húng quế có hoạt tính kháng khuẩn và có thể tiêu diệt vi khuẩn, nấm men và nấm mốc gây ra bệnh hen suyễn và tổn thương đường hô hấp.

Bài thuốc: Để chống viêm và điều hòa phản ứng quá mức của hệ miễn dịch khi gặp phải chất gây dị ứng, hãy nhỏ một giọt tinh dầu húng quế vào súp, nước sốt salad hoặc bất kỳ món ăn nào khác. Để hỗ trợ hệ hô hấp, hãy pha loãng 2-3 giọt tinh dầu húng quế với dầu dừa theo tỷ lệ bằng nhau và thoa lên ngực, gáy và thái dương.

3. Dầu khuynh diệp

Tinh dầu khuynh diệp giúp mở phổi và xoang, từ đó cải thiện lưu thông máu và giảm các triệu chứng dị ứng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu khuynh diệp tạo ra cảm giác mát lạnh trong mũi, giúp cải thiện luồng không khí.

Bạch đàn chứa citronellal, có tác dụng giảm đau và chống viêm; nó cũng có tác dụng long đờm, giúp làm sạch cơ thể khỏi độc tố và các vi sinh vật có hại đóng vai trò là chất gây dị ứng.

Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên tạp chí Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine cho thấy tinh dầu khuynh diệp là một phương pháp điều trị hiệu quả cho các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên. Những bệnh nhân được điều trị bằng xịt khuynh diệp cho biết mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp nghiêm trọng nhất đã được cải thiện so với những người tham gia nhóm giả dược. Sự cải thiện được định nghĩa là giảm đau họng, khàn giọng hoặc ho.

Bài thuốc: Để điều trị các vấn đề hô hấp liên quan đến dị ứng, hãy khuếch tán năm giọt tinh dầu khuynh diệp tại nhà hoặc thoa trực tiếp lên ngực và thái dương. Để làm thông mũi và giảm nghẹt mũi, hãy đổ một cốc nước sôi vào bát và thêm 1–2 giọt tinh dầu khuynh diệp. Sau đó, trùm khăn lên đầu và hít thở sâu trong 5–10 phút.

4. Dầu chanh

Tinh dầu chanh hỗ trợ dẫn lưu hệ bạch huyết và giúp khắc phục các bệnh về đường hô hấp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu chanh ức chế sự phát triển của vi khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Khi khuếch tán trong nhà, tinh dầu chanh có thể tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ các tác nhân gây dị ứng trong không khí.

Thêm 1-2 giọt tinh dầu chanh vào nước cũng giúp cân bằng độ pH. Nước chanh cải thiện chức năng miễn dịch và giải độc cơ thể. Nó kích thích gan và đào thải độc tố có thể dẫn đến viêm nhiễm và hệ miễn dịch phản ứng thái quá. Nước chanh cũng kích thích sản xuất bạch cầu, một yếu tố thiết yếu cho chức năng của hệ miễn dịch vì nó giúp bảo vệ cơ thể.

Tinh dầu chanh cũng có thể được sử dụng để khử trùng nhà cửa mà không cần dùng đến cồn hay thuốc tẩy. Nó sẽ loại bỏ vi khuẩn và chất gây ô nhiễm khỏi nhà bếp, phòng ngủ và phòng tắm — giảm các tác nhân gây dị ứng trong nhà và giữ cho không khí trong lành cho bạn và gia đình. Điều này đặc biệt hữu ích khi thời tiết thay đổi và các chất gây dị ứng từ bên ngoài xâm nhập vào nhà qua giày dép và quần áo.

Biện pháp khắc phục: Thêm tinh dầu chanh vào nước giặt, trộn vài giọt với nước rồi xịt lên ghế sofa, ga trải giường, rèm cửa và thảm.

5. Dầu cây trà

Loại tinh dầu mạnh mẽ này có thể tiêu diệt các tác nhân gây dị ứng trong không khí. Khuếch tán tinh dầu tràm trà trong nhà sẽ tiêu diệt nấm mốc, vi khuẩn và nấm. Nó là một chất khử trùng và có đặc tính chống viêm. Tinh dầu tràm trà có thể được thoa lên da để tiêu diệt vi khuẩn và vi sinh vật; nó cũng có thể được sử dụng như một chất tẩy rửa gia dụng để khử trùng nhà cửa và loại bỏ các tác nhân gây dị ứng.

Một nghiên cứu năm 2000 được thực hiện tại Đức cho thấy tinh dầu tràm trà có hoạt tính kháng khuẩn đối với nhiều loại vi khuẩn, nấm men và nấm. Những vi khuẩn này gây viêm và buộc hệ miễn dịch phải hoạt động quá mức.

Cách khắc phục: Dùng tinh dầu tràm trà cho vùng da bị phát ban và nổi mề đay hoặc dùng làm chất tẩy rửa gia dụng. Khi dùng tinh dầu tràm trà tại chỗ, nhỏ 2-3 giọt vào bông gòn sạch và nhẹ nhàng thoa lên vùng da bị kích ứng. Đối với da nhạy cảm, hãy pha loãng tinh dầu tràm trà với dầu nền, chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu jojoba, trước khi sử dụng.

Cách sử dụng tinh dầu cho bệnh dị ứng

Dị ứng thực phẩm — Uống 1-2 giọt tinh dầu chanh hoặc bạc hà để giảm các triệu chứng dị ứng thực phẩm. Điều này sẽ giúp giải độc cơ thể và loại bỏ các chất gây dị ứng qua mồ hôi hoặc nước tiểu.

Phát ban & Nổi mề đay — Dùng tinh dầu tràm trà hoặc húng quế để điều trị phát ban và nổi mề đay. Nhỏ 2-3 giọt vào bông gòn và thoa lên vùng da bị ảnh hưởng. Thoa nhiều lớp tinh dầu lên vùng gan cũng là một cách điều trị kích ứng da vì nó giúp gan đào thải độc tố gây hại cho da. Pha loãng 3-4 giọt tinh dầu tràm trà với dầu dừa và thoa lên vùng gan.

Dị ứng theo mùa — Khử trùng nhà cửa bằng tinh dầu chanh và tràm trà; cách này sẽ loại bỏ các tác nhân gây dị ứng và làm sạch không khí cũng như đồ nội thất. Cho 40 giọt tinh dầu chanh và 20 giọt tinh dầu tràm trà vào bình xịt 450ml. Đổ đầy nước tinh khiết và một ít giấm trắng vào bình, sau đó xịt hỗn hợp lên bất kỳ khu vực nào trong nhà.