Cam Bergamot là gì?

Cam Bergamot là gì?

Tinh dầu cam bergamot đến từ đâu? Cam bergamot là một loại cây cho ra một loại quả họ cam quýt (cam bergamot), và tên khoa học của nó là Citrus bergamia. Nó được định nghĩa là giống lai giữa một loại chuaquả camVàchanh vànghoặc đột biến của chanh.

Dầu được lấy từ vỏ quả và được sử dụng để làm thuốc. Tinh dầu cam Bergamot, giống như các loại kháctinh dầu, có thể được chưng cất bằng hơi nước hoặc chiết xuất bằng CO2 lỏng (được gọi là chiết xuất "lạnh"). Nhiều chuyên gia ủng hộ ý kiến ​​cho rằng chiết xuất lạnh giúp bảo quản các hợp chất hoạt tính hơn trong tinh dầu, vốn có thể bị phá hủy bởi nhiệt độ cao của quá trình chưng cất hơi nước.

Dầu thường được sử dụng trongtrà đen, được gọi là Earl Grey.

Mặc dù nguồn gốc của cam bergamot có thể bắt nguồn từ Đông Nam Á, nhưng nó được trồng rộng rãi hơn ở miền Nam nước Ý. Tinh dầu này thậm chí còn được đặt theo tên thành phố Bergamo ở Lombardy, Ý, nơi nó được bán lần đầu tiên.

Trong y học dân gian Ý, nó được dùng để hạ sốt, chống ký sinh trùng và giảm đau họng. Tinh dầu cam Bergamot cũng được sản xuất ở Bờ Biển Ngà, Argentina, Thổ Nhĩ Kỳ, Brazil và Maroc.

Có một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên khi sử dụng loại tinh dầu này như một phương thuốc tự nhiên. Tinh dầu cam Bergamot có đặc tính kháng khuẩn, chống nhiễm trùng, chống viêm và chống co thắt. Nó giúp tinh thần phấn chấn, cải thiện tiêu hóa và giúp hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường.

Lợi ích và công dụng của tinh dầu Bergamot

1. Giúp giảm trầm cảm

Có rất nhiềudấu hiệu của bệnh trầm cảmbao gồm mệt mỏi, tâm trạng buồn bã, giảm ham muốn tình dục, chán ăn, cảm giác bất lực và không hứng thú với các hoạt động thường ngày. Mỗi người trải qua tình trạng sức khỏe tâm thần này theo những cách khác nhau.

Tin tốt là cócác biện pháp khắc phục tự nhiên cho bệnh trầm cảmcó hiệu quả và giải quyết tận gốc vấn đề. Thành phần của tinh dầu cam bergamot có đặc tính chống trầm cảm và kích thích. Tinh dầu này được biết đến với khả năng thúc đẩy sự vui vẻ, cảm giác tươi mới và tăng cường năng lượng bằng cách cải thiện lưu thông máu.

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2011 cho thấy việc thoa tinh dầu hỗn hợp lên người tham gia nghiên cứu giúp điều trị các triệu chứng trầm cảm và lo âu. Trong nghiên cứu này, tinh dầu hỗn hợp bao gồm cam bergamot vàdầu hoa oải hươngvà những người tham gia được phân tích dựa trên huyết áp, nhịp mạch, nhịp thở và nhiệt độ da. Ngoài ra, các đối tượng phải đánh giá trạng thái cảm xúc của mình về sự thư giãn, sức sống, sự bình tĩnh, sự chú ý, tâm trạng và sự tỉnh táo để đánh giá những thay đổi về hành vi.

Những người tham gia trong nhóm thử nghiệm đã thoa hỗn hợp tinh dầu lên vùng da bụng. So với nhóm giả dược, tinh dầu hỗn hợp làm giảm đáng kể nhịp tim và huyết áp.

Ở cấp độ cảm xúc, các đối tượng trong nhóm tinh dầu pha trộnđược đánh giáBản thân họ cảm thấy "bình tĩnh hơn" và "thoải mái hơn" so với nhóm đối chứng. Nghiên cứu chứng minh tác dụng thư giãn của hỗn hợp tinh dầu oải hương và cam bergamot, đồng thời cung cấp bằng chứng cho việc sử dụng hỗn hợp này trong điều trị trầm cảm hoặc lo âu ở người.

2. Có thể hạ huyết áp

Dầu cam Bergamotgiúp duy trìTốc độ trao đổi chất thích hợp bằng cách kích thích tiết hormone, dịch tiêu hóa, mật và insulin. Điều này hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả. Các dịch này cũng đồng hóa quá trình phân hủy đường và có thểhạ huyết áp.

Một nghiên cứu năm 2006 liên quan đến 52 bệnh nhân bị tăng huyết áp cho thấy tinh dầu cam bergamot kết hợp với hoa oải hương vàhoa ngọc lan tây, có thể được sử dụng để giảm phản ứng căng thẳng tâm lý, nồng độ cortisol trong huyết thanh và huyết áp. Ba loại tinh dầuđã được pha trộn và hít vàohàng ngày trong bốn tuần cho những bệnh nhân bị tăng huyết áp.

3.Tăng cường sức khỏe răng miệng

Dầu cam Bergamotgiúp răng bị nhiễm trùng bằng cách loại bỏVi khuẩn từ miệng bạn sẽ được loại bỏ khi dùng làm nước súc miệng. Nó cũng bảo vệ răng bạn khỏi sâu răng nhờ đặc tính kháng khuẩn.

Nó thậm chí có thể giúp ngăn ngừa sâu răng, do vi khuẩn sống trong miệng bạn gây ra và sản sinh ra axit phá hủy men răng. Bằng cáchngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, đó là một công cụ hiệu quả chođảo ngược sâu răng và hỗ trợ điều trị sâu răng.

Để tăng cường sức khỏe răng miệng, hãy thoa hai đến ba giọt tinh dầu cam bergamot lên răng hoặc thêm một giọt vào kem đánh răng.