Dầu cỏ cà ri là gì?

Cỏ cà ri được coi là một trong những loại cây thuốc lâu đời nhất được biết đến trong lịch sử loài người. Dầu cỏ cà ri được chiết xuất từ ​​hạt của cây và được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm các vấn đề về tiêu hóa, tình trạng viêm và giảm ham muốn tình dục.

Cỏ cà ri nổi tiếng với khả năng tăng cường hiệu suất tập luyện, kích thích sản xuất sữa mẹ và trị mụn. Với hương thơm ấm áp và gỗ đặc trưng, ​​việc khuếch tán cỏ cà ri tại nhà hoặc thêm vào trà có thể là một sự bổ sung tuyệt vời cho tủ thuốc tự nhiên của bạn.

Dầu cỏ cà ri là gì?

Cỏ cà ri là một loại thảo mộc sống hằng năm thuộc họ Đậu (Fabaceae). Nó còn được gọi là cỏ khô Hy Lạp (Trigonella foenum-graecum) và cỏ chân chim.

Loại thảo mộc này có lá màu xanh nhạt và hoa nhỏ màu trắng. Nó được trồng rộng rãi ở Bắc Phi, Châu Âu, Tây và Nam Á, Bắc Mỹ, Argentina và Úc.

Hạt của cây được sử dụng vì đặc tính trị liệu của chúng. Chúng được sử dụng vì hàm lượng axit amin thiết yếu ấn tượng, bao gồm leucine và lysine.

Những lợi ích

Lợi ích của tinh dầu cỏ cà ri đến từ tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và kích thích của loại thảo mộc này. Dưới đây là bảng phân tích các lợi ích của tinh dầu cỏ cà ri đã được nghiên cứu và chứng minh:

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Dầu cỏ cà ri có đặc tính chống viêm giúp cải thiện tiêu hóa. Đây là lý do tại sao cỏ cà ri thường được đưa vào chế độ ăn uống để điều trị viêm loét đại tràng.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cỏ cà ri giúp hỗ trợ cân bằng vi khuẩn có lợi và có thể cải thiện sức khỏe đường ruột.

2. Tăng cường sức bền thể chất và ham muốn tình dục

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế cho thấy chiết xuất từ ​​cỏ cà ri có tác động đáng kể đến sức mạnh của cả phần thân trên và thân dưới cũng như thành phần cơ thể ở những người đàn ông tập luyện sức bền so với giả dược.

Cỏ cà ri cũng đã được chứng minh là làm tăng ham muốn tình dục và nồng độ testosterone ở nam giới. Nghiên cứu kết luận rằng nó có tác động tích cực đến ham muốn tình dục, năng lượng và sức bền của nam giới.

3. Có thể cải thiện bệnh tiểu đường

Có một số bằng chứng cho thấy việc sử dụng tinh dầu cỏ cà ri bên trong có thể giúp cải thiện các triệu chứng tiểu đường. Một nghiên cứu trên động vật được công bố trên tạp chí Lipids in Health and Disease cho thấy công thức tinh dầu cỏ cà ri và omega-3 có thể cải thiện khả năng dung nạp tinh bột và glucose ở chuột mắc bệnh tiểu đường.

Sự kết hợp này cũng làm giảm đáng kể lượng glucose, triglyceride, cholesterol toàn phần và cholesterol LDL, đồng thời làm tăng cholesterol HDL, giúp chuột mắc bệnh tiểu đường duy trì cân bằng lipid máu.

4. Tăng cường nguồn sữa mẹ

Cỏ cà ri là loại thảo dược kích sữa được sử dụng rộng rãi nhất để tăng lượng sữa mẹ ở phụ nữ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng loại thảo dược này có khả năng kích thích tuyến vú sản xuất nhiều sữa hơn, hoặc có thể kích thích tiết mồ hôi, giúp tăng lượng sữa.

Điều quan trọng cần nói thêm là các nghiên cứu đã lưu ý đến những tác dụng phụ tiềm ẩn khi sử dụng cỏ cà ri để sản xuất sữa mẹ, bao gồm đổ mồ hôi quá nhiều, tiêu chảy và làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn.

5. Chống mụn trứng cá và thúc đẩy sức khỏe làn da

Dầu cỏ cà ri hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp chống mụn trứng cá và thậm chí còn được sử dụng trên da để hỗ trợ chữa lành vết thương. Dầu này cũng chứa các hợp chất chống viêm mạnh mẽ, có thể làm dịu da và giảm mụn hoặc kích ứng da.

Tác dụng chống viêm của dầu cỏ cà ri cũng giúp cải thiện tình trạng da và nhiễm trùng, bao gồm bệnh chàm, vết thương và gàu. Nghiên cứu thậm chí còn cho thấy việc bôi ngoài da có thể giúp giảm sưng và viêm bên ngoài.