Cỏ cà ri là một loại thảo mộc sống hằng năm thuộc họ Đậu (Fabaceae). Nó còn được gọi là cỏ khô Hy Lạp (Trigonella foenum-graecum) và cỏ chân chim.
Loại thảo mộc này có lá màu xanh nhạt và hoa nhỏ màu trắng. Nó được trồng rộng rãi ở Bắc Phi, Châu Âu, Tây và Nam Á, Bắc Mỹ, Argentina và Úc.
Hạt của cây được sử dụng vì đặc tính trị liệu của chúng. Chúng được sử dụng vì hàm lượng axit amin thiết yếu ấn tượng, bao gồm leucine và lysine.
Những lợi ích
Lợi ích của tinh dầu cỏ cà ri đến từ tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và kích thích của loại thảo mộc này. Dưới đây là bảng phân tích các lợi ích của tinh dầu cỏ cà ri đã được nghiên cứu và chứng minh:
1. Hỗ trợ tiêu hóa
Dầu cỏ cà ri có đặc tính chống viêm giúp cải thiện tiêu hóa. Đây là lý do tại sao cỏ cà ri thường được đưa vào chế độ ăn uống để điều trị viêm loét đại tràng.
Các nghiên cứu cũngbáo cáorằng cỏ cà ri giúp hỗ trợ cân bằng vi khuẩn có lợi và có thể cải thiện sức khỏe đường ruột.
2. Tăng cường sức bền thể chất và ham muốn tình dục
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tếgợi ýrằng chiết xuất từ cỏ cà ri có tác động đáng kể đến sức mạnh của cả phần thân trên và thân dưới cũng như thành phần cơ thể ở những người đàn ông tập luyện sức bền so với giả dược.
Cỏ cà ri cũng đã được chứng minh làtăng cường ham muốn tình dụcvà nồng độ testosterone ở nam giới. Nghiên cứu kết luận rằng nó có tác động tích cực đến ham muốn tình dục, năng lượng và sức bền của nam giới.
3. Có thể cải thiện bệnh tiểu đường
Có một số bằng chứng cho thấy việc sử dụng dầu cỏ cà ri bên trong có thể giúp cải thiện các triệu chứng bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu trên động vật được công bố trên tạp chí Lipids in Health and Diseasethành lậprằng công thức tinh dầu cỏ cà ri và omega-3 có thể cải thiện khả năng dung nạp tinh bột và glucose ở chuột mắc bệnh tiểu đường.
Sự kết hợp này cũng làm giảm đáng kể lượng glucose, triglyceride, cholesterol toàn phần và cholesterol LDL, đồng thời làm tăng cholesterol HDL, giúp chuột mắc bệnh tiểu đường duy trì cân bằng lipid máu.
4. Tăng cường nguồn sữa mẹ
Cỏ cà ri là loại thảo dược kích thích tiết sữa được sử dụng rộng rãi nhất để tăng lượng sữa mẹ cho phụ nữ. Các nghiên cứubiểu thịrằng loại thảo mộc này có khả năng kích thích ngực sản xuất nhiều sữa hơn, hoặc có thể kích thích sản xuất mồ hôi, giúp tăng lượng sữa.
Điều quan trọng cần nói thêm là các nghiên cứu đã lưu ý đến những tác dụng phụ tiềm ẩn khi sử dụng cỏ cà ri để sản xuất sữa mẹ, bao gồm đổ mồ hôi quá nhiều, tiêu chảy và làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn.
5. Chống mụn trứng cá và thúc đẩy sức khỏe làn da
Dầu cỏ cà ri hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp chống mụn trứng cá và thậm chí còn được sử dụng trên da để hỗ trợ chữa lành vết thương. Dầu này cũng chứa các hợp chất chống viêm mạnh mẽ, có thể làm dịu da và giảm mụn hoặc kích ứng da.
Tác dụng chống viêm của dầu cỏ cà ri cũng giúp cải thiện tình trạng da và nhiễm trùng, bao gồm bệnh chàm, vết thương và gàu. Nghiên cứu thậm chí còn cho thấy việc bôi dầu cỏ cà ri lên da đầu có thể giúp giảm viêm.có thể giúp giảm sưngvà viêm bên ngoài.
Thời gian đăng: 26-10-2024