Điều thú vị về cây cam đắng (Citrus aurantium) là nó thực sự tạo ra ba loại tinh dầu khác nhau. Vỏ của quả gần chín cho ra dầu cam đắng trong khi lá là nguồn cung cấp tinh dầu petitgrain. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, tinh dầu hoa cam được chưng cất bằng hơi nước từ những bông hoa sáp nhỏ, màu trắng của cây.
Cây cam đắng có nguồn gốc từ miền đông châu Phi và vùng nhiệt đới châu Á, nhưng ngày nay nó cũng được trồng khắp vùng Địa Trung Hải và các bang Florida và California. Cây nở hoa nhiều vào tháng 5 và trong điều kiện phát triển tối ưu, một cây cam đắng lớn có thể cho tới 60 pound hoa tươi.
Thời điểm rất quan trọng khi tạo ra tinh dầu hoa cam vì hoa nhanh chóng mất đi lượng dầu sau khi được hái khỏi cây. Để giữ được chất lượng và số lượng tinh dầu hoa cam ở mức cao nhất, hoa cam phải được hái bằng tay mà không bị sờn hay dập quá mức.
Một số thành phần chính của tinh dầu hoa cam bao gồm linalool (28,5%), linalyl acetate (19,6%), nerolidol (9,1%), E-farnesol (9,1%), α-terpineol (4,9%) và limonene (4,6%) .
Lợi ích sức khỏe
1. Giảm viêm và đau
Neroli đã được chứng minh là một lựa chọn hiệu quả và điều trị để kiểm soát cơn đau và viêm. Kết quả của một nghiên cứu trên Tạp chí Thuốc tự nhiên cho thấy dầu hoa cam sở hữu các thành phần hoạt tính sinh học có khả năng giảm viêm cấp tính và viêm mãn tính thậm chí còn hơn thế. Người ta cũng phát hiện ra rằng tinh dầu hoa cam có khả năng làm giảm độ nhạy cảm trung tâm và ngoại biên với cơn đau.
2. Giảm căng thẳng & cải thiện các triệu chứng mãn kinh
Tác dụng của việc hít tinh dầu hoa cam đối với các triệu chứng mãn kinh, căng thẳng và estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh đã được nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2014. Sáu mươi ba phụ nữ sau mãn kinh khỏe mạnh được chọn ngẫu nhiên để hít dầu neroli 0,1% hoặc 0,5%, hoặc dầu hạnh nhân (đối chứng), trong năm phút, hai lần mỗi ngày trong năm ngày trong nghiên cứu của Trường Điều dưỡng Đại học Hàn Quốc.
So với nhóm đối chứng, hai nhóm dầu neroli cho thấy huyết áp tâm trương thấp hơn đáng kể cũng như cải thiện nhịp tim, nồng độ cortisol huyết thanh và nồng độ estrogen. Các phát hiện chỉ ra rằng hít tinh dầu hoa cam giúp giảm các triệu chứng mãn kinh, tăng ham muốn tình dục và giảm huyết áp ở phụ nữ sau mãn kinh.
Nhìn chung, tinh dầu hoa cam có thể là một biện pháp can thiệp hiệu quả để giảm căng thẳng và cải thiện hệ thống nội tiết.
3. Giảm huyết áp và mức Cortisol
Một nghiên cứu được công bố trên Y học thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng đã điều tra tác động của việc hít tinh dầu đối với huyết áp và nồng độ cortisol trong nước bọt ở 83 đối tượng bị tăng huyết áp và tăng huyết áp đều đặn trong 24 giờ. Nhóm thử nghiệm được yêu cầu hít một hỗn hợp tinh dầu bao gồm hoa oải hương, ylang-ylang, kinh giới và dầu hoa cam. Trong khi đó, nhóm dùng giả dược được yêu cầu hít mùi thơm nhân tạo trong 24 người và nhóm đối chứng không được điều trị.
Bạn nghĩ các nhà nghiên cứu đã tìm thấy gì? Nhóm ngửi hỗn hợp tinh dầu bao gồm dầu hoa cam đã giảm đáng kể huyết áp tâm thu và tâm trương so với nhóm dùng giả dược và nhóm đối chứng sau khi điều trị. Nhóm thử nghiệm cũng cho thấy nồng độ cortisol trong nước bọt giảm đáng kể.
Người ta kết luận rằng việc hít phải tinh dầu hoa cam có thể có tác động tích cực ngay lập tức và liên tục đến huyết áp và giảm căng thẳng.
Thời gian đăng: 12-06-2024