Bạc hà là loài lai giữa bạc hà lục và bạc hà nước (Mentha aquatica). Tinh dầu được thu thập bằng phương pháp chiết xuất CO2 hoặc lạnh từ phần trên mặt đất tươi của cây có hoa.
Các thành phần hoạt tính nhất bao gồm menthol (50 đến 60 phần trăm) và menthone (10 đến 30 phần trăm).
Biểu mẫu
Bạn có thể tìm thấy bạc hà ở nhiều dạng, bao gồm tinh dầu bạc hà, lá bạc hà, xịt bạc hà và viên nén bạc hà. Các thành phần hoạt tính trong bạc hà mang lại cho lá bạc hà tác dụng sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
Tinh dầu bạc hà thường được sử dụng trong dầu dưỡng, dầu gội và các sản phẩm chăm sóc cơ thể khác vì những đặc tính có lợi của nó.
Lịch sử
Tinh dầu bạc hà không chỉ là một trong những loại thảo mộc lâu đời nhất ở châu Âu được sử dụng cho mục đích y học, mà còn có nhiều ghi chép lịch sử khác cho thấy nó được sử dụng từ thời y học dân gian Nhật Bản và Trung Quốc cổ đại. Nó cũng được nhắc đến trong thần thoại Hy Lạp khi nữ thần Mentha (hay Minthe) được thần Pluto biến thành một loại thảo mộc có mùi thơm ngọt ngào, người đã phải lòng nàng và muốn mọi người trân trọng nàng trong nhiều năm sau đó.
Ngày nay, tinh dầu bạc hà được khuyên dùng vì tác dụng chống buồn nôn và làm dịu niêm mạc dạ dày và đại tràng. Nó cũng được đánh giá cao nhờ tác dụng làm mát và giúp giảm đau cơ khi dùng ngoài da.
Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn có đặc tính kháng khuẩn, vì vậy nó có thể được sử dụng để chống nhiễm trùng và thậm chí làm thơm hơi thở. Thật ấn tượng phải không?
4 công dụng và lợi ích hàng đầu
Một số công dụng và lợi ích của tinh dầu bạc hà bao gồm:
1. Giảm đau cơ và khớp
Nếu bạn đang thắc mắc liệu tinh dầu bạc hà có tốt cho việc giảm đau hay không thì câu trả lời chắc chắn là "có!". Tinh dầu bạc hà là thuốc giảm đau tự nhiên và thuốc giãn cơ rất hiệu quả.
Nó cũng có đặc tính làm mát, sảng khoái và chống co thắt. Tinh dầu bạc hà đặc biệt hữu ích trong việc giảm đau đầu do căng thẳng. Một thử nghiệm lâm sàng cho thấy nó có hiệu quả tương đương với acetaminophen.
Một nghiên cứu khác cho thấy dầu bạc hà bôi ngoài da có tác dụng giảm đau liên quan đến bệnh đau xơ cơ và hội chứng đau cơ. Các nhà nghiên cứu nhận thấy dầu bạc hà, khuynh diệp, capsaicin và các chế phẩm thảo dược khác có thể hữu ích vì chúng có tác dụng giảm đau tại chỗ.
Để sử dụng tinh dầu bạc hà giảm đau, chỉ cần nhỏ hai đến ba giọt lên vùng bị đau, ba lần mỗi ngày, hoặc nhỏ năm giọt vào bồn tắm nước ấm có pha muối Epsom, hoặc thử dùng hỗn hợp xoa bóp cơ tự chế. Kết hợp bạc hà với tinh dầu oải hương cũng là một cách tuyệt vời giúp cơ thể thư giãn và giảm đau cơ.
2. Chăm sóc xoang và hỗ trợ hô hấp
Liệu pháp hương thơm bạc hà có thể giúp thông xoang và giảm ngứa cổ họng. Nó hoạt động như một chất long đờm sảng khoái, giúp mở đường thở, làm sạch chất nhầy và giảm nghẹt mũi.
Đây cũng là một trong những loại tinh dầu tốt nhất để chữa cảm lạnh, cúm, ho, viêm xoang, hen suyễn, viêm phế quản và các bệnh về đường hô hấp khác.
Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy các hợp chất có trong tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và chống oxy hóa, nghĩa là nó cũng có thể giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng dẫn đến các triệu chứng liên quan đến đường hô hấp.
Trộn tinh dầu bạc hà với dầu dừa và dầu khuynh diệp để làm dầu xoa tự chế. Bạn cũng có thể khuếch tán năm giọt tinh dầu bạc hà hoặc thoa hai đến ba giọt lên thái dương, ngực và sau gáy.
3. Giảm dị ứng theo mùa
Tinh dầu bạc hà rất hiệu quả trong việc thư giãn các cơ trong khoang mũi và giúp làm sạch bụi bẩn và phấn hoa khỏi đường hô hấp trong mùa dị ứng. Nó được coi là một trong những loại tinh dầu tốt nhất cho bệnh dị ứng nhờ đặc tính long đờm, chống viêm và sảng khoái.
Để giúp làm giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa bằng sản phẩm tự làm của bạn, hãy khuếch tán tinh dầu bạc hà và khuynh diệp tại nhà hoặc thoa hai đến ba giọt tinh dầu bạc hà lên thái dương, ngực và sau gáy.
4. Tăng cường năng lượng và cải thiện hiệu suất tập luyện
Để có một lựa chọn thay thế không độc hại cho đồ uống tăng lực không lành mạnh, hãy thử ngửi vài hơi bạc hà. Nó giúp tăng cường năng lượng cho những chuyến đi dài, ở trường hoặc bất kỳ lúc nào bạn cần "thức khuya".
Nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể giúp cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo khi hít vào. Nó có thể được sử dụng để tăng cường hiệu suất thể chất, cho dù bạn cần một chút thúc đẩy trong các buổi tập luyện hàng tuần hay đang luyện tập cho một sự kiện thể thao.
Tên: Wendy
Điện thoại: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Thời gian đăng: 24-03-2023