Lá oregano (Origanum Vulgare)là một loại thảo mộc thuộc họ bạc hà (Môi âm hộ). Nó đã được coi là một mặt hàng thực vật quý giá trong hơn 2.500 năm trong các loại thuốc dân gian có nguồn gốc trên toàn cầu.Nó được sử dụng rất lâu trong y học cổ truyền để điều trị cảm lạnh, khó tiêu và đau bụng.Bạn có thể có một số kinh nghiệm nấu ăn với lá oregano tươi hoặc khô - chẳng hạn như gia vị oregano, một trong những loại gia vịcác loại thảo mộc hàng đầu để chữa bệnh- nhưng tinh dầu oregano khác xa với những gì bạn cho vào nước sốt pizza. Được tìm thấy ở Địa Trung Hải, khắp nhiều nơi ở Châu Âu, và ở Nam và Trung Á, loại lá oregano dùng làm thuốc được chưng cất để chiết xuất tinh dầu từ thảo mộc, đây là nơi tìm thấy nồng độ cao các thành phần hoạt tính của thảo dược. Trên thực tế, phải mất hơn 1.000 pound lá oregano hoang dã để sản xuất chỉ một pound tinh dầu oregano.
Các thành phần hoạt tính của dầu được bảo quản trong cồn và được sử dụng ở dạng tinh dầu cả tại chỗ (trên da) và bên trong.
Khi được chế tạo thành một loại thuốc bổ sung hoặc tinh dầu, lá oregano thường được gọi là “dầu lá oregano”. Như đã đề cập ở trên, dầu oregano được coi là một chất thay thế tự nhiên cho thuốc kháng sinh theo toa.
Dầu oregano chứa hai hợp chất mạnh gọi là carvacrol và thymol, cả hai đều được chứng minh trong các nghiên cứu là có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh.
Dầu của Oregano chủ yếu được làm từ carvacrol, trong khi các nghiên cứu cho thấy lá của câybao gồmnhiều hợp chất chống oxy hóa, chẳng hạn như phenol, triterpenes, axit rosmarinic, axit ursolic và axit oleanolic.
Lợi ích dầu Oregano
Bạn có thể sử dụng tinh dầu oregano để làm gì? Hợp chất chữa bệnh chủ yếu được tìm thấy trong dầu oregano, carvacrol, có công dụng rộng rãi, từ điều trị dị ứng đến bảo vệ da. Khoa Dược tại Đại học Messina ở Ýbáo cáocái đó:
Carvacrol, một phenol monoterpenic, nổi lên nhờ hoạt tính phổ rộng đối với nấm gây hư hỏng thực phẩm hoặc nấm gây bệnh, nấm men và vi khuẩn cũng như các vi sinh vật gây bệnh cho người, động vật và thực vật bao gồm các vi sinh vật kháng thuốc và hình thành màng sinh học.
Carcavol được tìm thấy trong tinh dầu oregano mạnh đến mức nó đã trở thành trọng tâm của hơn 800 nghiên cứu được tham chiếu trong PubMed, cơ sở dữ liệu số 1 thế giới về tài liệu dựa trên bằng chứng khoa học. Để giúp bạn hiểu carvacrol đa chức năng và ấn tượng như thế nào, nó đã được chứng minh trong các nghiên cứu là giúp đảo ngược hoặc giảm bớt một số vấn đề sức khỏe phổ biến sau:
- Nhiễm khuẩn
- Nhiễm nấm
- Ký sinh trùng
- Virus
- Viêm
- dị ứng
- khối u
- khó tiêu
- Candida
Dưới đây là những lợi ích sức khỏe hàng đầu của dầu oregano:
1. Thay thế tự nhiên cho thuốc kháng sinh
Vấn đề xảy ra khi thường xuyên sử dụng kháng sinh là gì? Thuốc kháng sinh phổ rộng có thể nguy hiểm vì chúng không chỉ tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng mà còn tiêu diệt vi khuẩn tốt mà chúng ta cần để có sức khỏe tối ưu.
Năm 2013,Tạp chí Phố Wall inmột bài báo tuyệt vời nêu bật những nguy hiểm mà bệnh nhân có thể gặp phải khi họ liên tục sử dụng thuốc kháng sinh. Theo lời của tác giả, “Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng các bác sĩ đang kê đơn quá mức các loại kháng sinh phổ rộng, đôi khi được gọi là những khẩu súng lớn, để tiêu diệt một lượng lớn cả vi khuẩn có lợi và có hại trong cơ thể.”
Việc lạm dụng kháng sinh và kê đơn thuốc phổ rộng khi không cần thiết có thể gây ra nhiều vấn đề. Nó có thể làm cho thuốc kém hiệu quả hơn đối với vi khuẩn mà chúng dự định điều trị bằng cách thúc đẩy sự phát triển của các bệnh nhiễm trùng kháng kháng sinh và nó có thể quét sạch vi khuẩn có lợi của cơ thể (men vi sinh), giúp tiêu hóa thức ăn, sản xuất vitamin và bảo vệ khỏi nhiễm trùng, trong số các chức năng khác.
Thật không may, thuốc kháng sinh phổ rộng được kê đơn rất phổ biến, thường dành cho những tình trạng bệnh không có tác dụng, chẳng hạn như nhiễm virus. Trong một nghiên cứu được công bố trênTạp chí hóa trị kháng khuẩn, các nhà nghiên cứu từ Đại học Utah và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh phát hiện ra rằng 60% trường hợp bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh là họchọncác loại phổ rộng.
Một nghiên cứu tương tự về trẻ em, được công bố trên tạp chíNhi khoa, thành lậprằng khi thuốc kháng sinh được kê đơn, chúng có phổ rộng trong 50% trường hợp, chủ yếu dành cho các bệnh về đường hô hấp.
Ngược lại, dầu oregano có tác dụng gì mà khiến nó có lợi đến vậy? Về cơ bản, dùng dầu oregano là một “cách tiếp cận phổ rộng” để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Các thành phần hoạt tính của nó giúp chống lại nhiều loại mầm bệnh có hại, bao gồm vi khuẩn, nấm men và nấm. Là một nghiên cứu ởTạp chí Thực phẩm thuốctạp chíđã nêuvào năm 2013, dầu oregano “là một nguồn chất kháng khuẩn tự nhiên rẻ tiền có tiềm năng sử dụng trong các hệ thống gây bệnh”.
2. Chống nhiễm trùng và phát triển quá mức của vi khuẩn
Đây là tin tốt liên quan đến việc sử dụng các loại kháng sinh kém lý tưởng: Có bằng chứng cho thấy tinh dầu oregano có thể giúp chống lại ít nhất một số chủng vi khuẩn gây ra các vấn đề sức khỏe thường được điều trị bằng kháng sinh.
Dưới đây là một số điểm nổi bật về cách dầu oregano mang lại lợi ích cho những tình trạng này:
- Hàng chục nghiên cứu xác nhận thực tế rằng dầu oregano có thể được sử dụng thay thế cho các loại kháng sinh có hại cho một số vấn đề về sức khỏe.
- Năm 2011,Tạp chí Thực phẩm thuốcđã công bố một nghiên cứu rằngđánh giáhoạt động kháng khuẩn của dầu oregano chống lại năm loại vi khuẩn xấu khác nhau. Sau khi đánh giá đặc tính kháng khuẩn của dầu oregano, nó cho thấy đặc tính kháng khuẩn đáng kể đối với cả năm loài. Hoạt tính cao nhất được quan sát thấy chống lạiE. Coli, điều này cho thấy rằng dầu oregano có thể được sử dụng thường xuyên để tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa và ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm chết người.
- Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trênTạp chí Khoa học Thực phẩm và Nông nghiệpkết luận rằng “O. chiết xuất Vulgare và tinh dầu có nguồn gốc từ Bồ Đào Nha là những ứng cử viên nặng ký để thay thế các hóa chất tổng hợp được ngành công nghiệp sử dụng.” Các nhà nghiên cứu từ nghiên cứu nhận thấy rằng sau khi nghiên cứu các đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn của lá oregano,Origanum Vulgare bị ức chếsự phát triển của bảy chủng vi khuẩn được thử nghiệm mà các chiết xuất thực vật khác không thể làm được.
- Một nghiên cứu liên quan đến chuột được công bố trên tạp chíRevista Brasileira de Farmacognosiacũng đạt được kết quả ấn tượng. Ngoài việc chống lại vi khuẩn như listeria vàE. coli, các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy bằng chứng cho thấy dầu oreganocó thể có khả năngđể hỗ trợ các loại nấm gây bệnh.
- Bằng chứng khác cho thấy các hợp chất hoạt động của dầu oregano (như thymol và carvacrol) có thể giúp chống đau răng và đau tai do nhiễm trùng do vi khuẩn. Một nghiên cứu năm 2005 được công bố trênTạp chí bệnh truyền nhiễm kết luận,“Tinh dầu hoặc các thành phần của chúng được đặt vào ống tai có thể giúp điều trị hiệu quả bệnh viêm tai giữa cấp tính.”
3. Giúp giảm tác dụng phụ của thuốc/thuốc
Trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một trong những lợi ích hứa hẹn nhất của dầu oregano là giúp giảm tác dụng phụ của thuốc/thuốc. Những nghiên cứu này mang lại hy vọng cho những người muốn tìm cách kiểm soát nỗi đau khủng khiếp đi kèm với thuốc và các biện pháp can thiệp y tế, chẳng hạn như hóa trị hoặc sử dụng thuốc điều trị các bệnh mãn tính như viêm khớp.
Một nghiên cứu được công bố trênQuốc tế Tạp chí Y học Lâm sàng và Thực nghiệmcho thấy phenol trong dầu oreganocó thể giúp bảo vệ chống lạiđộc tính của methotrexate ở chuột.
Methotrexate (MTX) là một loại thuốc thường được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề từ ung thư đến viêm khớp dạng thấp, nhưng nó cũng nổi tiếng là có tác dụng phụ nguy hiểm. Sau khi đánh giá khả năng ngăn chặn các yếu tố này của dầu oregano, các nhà nghiên cứu tin rằng đó là do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của oregano.
Oregano đã được chứng minh là có tác dụng tốt hơn các loại thuốc không có hiệu quả trong việc bảo vệ hoàn toàn trước tác dụng phụ của MTX.
Bằng cách đánh giá các dấu hiệu khác nhau ở dây thần kinh tọa ở chuột, lần đầu tiên người ta quan sát thấy carvacrol làm giảm phản ứng gây viêm ở chuột được điều trị bằng MTX. Là một khái niệm tương đối mới trong thế giới nghiên cứu, có khả năng sẽ có nhiều nghiên cứu thử nghiệm những kết quả này vì “đột phá” thậm chí còn chưa mô tả được tầm quan trọng của lợi ích sức khỏe tiềm năng này của lá oregano.
Tương tự, nghiên cứutiến hànhở Hà Lan cho thấy rằng tinh dầu oregano cũng có thể “ngăn chặn sự phát triển quá mức của vi khuẩn và sự xâm nhập của vi khuẩn trong ruột già trong quá trình điều trị bằng sắt qua đường uống”. Được sử dụng để điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt, liệu pháp bổ sung sắt bằng đường uống được biết là gây ra một loạt các vấn đề về đường tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy, táo bón, ợ nóng và nôn mửa.
Người ta tin rằng carvacrol nhắm vào màng ngoài của vi khuẩn gram âm và làm tăng tính thấm của màng, do đó làm cạn kiệt vi khuẩn có hại. Ngoài đặc tính kháng khuẩn, carvacrol còn can thiệp vào một số con đường xử lý sắt của vi khuẩn, giúp giảm tác dụng phụ của liệu pháp sắt.
