Mô tả ngắn:
Tinh dầu oải hương làtinh dầu được sử dụng nhiều nhấttrên thế giới ngày nay, nhưng lợi ích của hoa oải hương đã thực sự được phát hiện hơn 2.500 năm trước.Do đặc tính chống oxy hóa mạnh, kháng khuẩn, an thần, làm dịu và chống trầm cảm,dầu oải hương có rất nhiều đặc quyền, và nó đã được sử dụng cả về mặt thẩm mỹ và trị liệu trong nhiều thế kỷ.
Người Ai Cập sử dụng hoa oải hương để ướp xác và làm nước hoa.Trên thực tế, khi ngôi mộ của Vua Tut được mở vào năm 1923, người ta cho rằng có mùi hoa oải hương thoang thoảng mà người ta vẫn có thể phát hiện ra sau 3.000 năm.
Các văn bản về liệu pháp hương thơm thời kỳ đầu và hiện đại ủng hộ việc sử dụng hoa oải hương như mộttinh dầu kháng khuẩn.Lá và thân của cây được sử dụng để pha chế thuốc sắc chống lại các bệnh về hệ tiêu hóa và bệnh thấp khớp, và hoa oải hương được đánh giá cao cho mục đích thẩm mỹ của nó.
Nghiên cứu cho thấy rằngNgười La Mã sử dụng dầu hoa oải hươngđể tắm, nấu ăn và thanh lọc không khí.Trong Kinh thánh, dầu oải hương là một trong những chất thơm được sử dụng để xức dầu và chữa bệnh.
Bởi vì dầu hoa oải hương có chứa các đặc tính linh hoạt và đủ nhẹ nhàng để sử dụng trực tiếp cho da, nên nó được coi là loại dầu bắt buộc phải có, đặc biệt nếu bạn mới bắt đầu sử dụng các loại tinh dầu tốt cho sức khỏe của mình.Khoa học chỉ mới bắt đầu đánh giá phạm vi ảnh hưởng đến sức khỏe mà tinh dầu oải hương mang lại, nhưng đã có rất nhiều bằng chứng chỉ ra những khả năng tuyệt vời của loại dầu này.
Ngày nay, hoa oải hương là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất trên thế giới - và vì lý do chính đáng.Mọi người đang bắt đầu biết đến những lợi ích của dầu hoa oải hương đối với cơ thể cũng như ngôi nhà của bạn.
Lợi ích của tinh dầu oải hương
1. Bảo vệ chống oxy hóa
Các gốc tự do, giống như chất độc, hóa chất và chất ô nhiễm, được cho là yếu tố nguy cơ nguy hiểm nhất và phổ biến nhất đối với mọi căn bệnh ảnh hưởng đến người Mỹ ngày nay.Các gốc tự do chịu trách nhiệm làm tắt hệ thống miễn dịch của bạn và có thể gây ra những thiệt hại không thể tin được cho cơ thể của bạn.
Phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với tác hại của các gốc tự do là tạo ra các enzym chống oxy hóa - đặc biệt là glutathione, catalase và superoxide dismutase (SOD) - ngăn chặn các gốc tự do này gây hại.Thật không may, cơ thể của bạn thực sự có thể bị thiếu chất chống oxy hóa nếu gánh nặng gốc tự do đủ lớn, điều này đã trở nên tương đối phổ biến ở Mỹ do chế độ ăn uống nghèo nàn và tiếp xúc nhiều với chất độc.
Rất may, hoa oải hương là một chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh tật.Một nghiên cứu năm 2013 được xuất bản trongPhytomedicinethấy rằng nótăng hoạt độngcác chất chống oxy hóa mạnh nhất của cơ thể - glutathione, catalase và SOD.Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra kết quả tương tự, kết luận rằnghoa oải hương có hoạt tính chống oxy hóavà giúp ngăn ngừa hoặc đảo ngược căng thẳng oxy hóa.
2. Giúp điều trị bệnh tiểu đường
Vào năm 2014, các nhà khoa học từ Tunisia đã bắt đầu hoàn thành một nhiệm vụ hấp dẫn: kiểm tra tác động của hoa oải hương đối với lượng đường trong máu để xem liệu nó có thể giúp đẩy lùi bệnh tiểu đường một cách tự nhiên hay không.
Trong 15 ngày nghiên cứu trên động vật, kết quảĐược Quan sátbởi các nhà nghiên cứu đã hoàn toàn tuyệt vời.Tóm lại, điều trị bằng tinh dầu oải hương đã bảo vệ cơ thể khỏi các triệu chứng tiểu đường sau:
- Tăng glucose trong máu (dấu hiệu của bệnh tiểu đường)
- Rối loạn chuyển hóa (đặc biệt là chuyển hóa chất béo)
- Tăng cân
- Suy giảm chất chống oxy hóa gan và thận
- Rối loạn chức năng gan và thận
- Gan và thậnlipoperoxy hóa(khi các gốc tự do “đánh cắp” các phân tử chất béo cần thiết từ màng tế bào)
Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm để hiểu hết khả năng của hoa oải hương trong việc ngăn ngừa hoặc đẩy lùi bệnh tiểu đường, kết quả của nghiên cứu này đầy hứa hẹn và cho thấy tiềm năng điều trị của chiết xuất cây này.Để sử dụng nó cho bệnh tiểu đường, sử dụng nó tại chỗ trên cổ và ngực của bạn, khuếch tán nó ở nhà hoặc bổ sung với nó.
3. Cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng
Trong những năm gần đây, dầu hoa oải hương đã được đặt trên một bệ đỡ vì khả năng độc đáo của nó trong việc bảo vệ chống lại các tổn thương thần kinh.Theo truyền thống, hoa oải hương đã được sử dụng để điều trị các vấn đề thần kinh như chứng đau nửa đầu, căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, vì vậy thật thú vị khi thấy rằng nghiên cứu cuối cùng cũng bắt kịp lịch sử.
Có một số nghiên cứu cho thấy tác dụng của cây đối với mức độ căng thẳng và lo lắng.Một nghiên cứu từ năm 2019 cho thấy rằnghít vàoLavandulalà một trong những loại dầu giải lo âu mạnh nhất, vì nó làm giảm lo lắng trước khi phẫu thuật và có thể được coi là một loại thuốc an thần tiềm năng cho bệnh nhân trải qua các thủ thuật phẫu thuật và gây mê.
Vào năm 2013, một nghiên cứu dựa trên bằng chứng được công bố bởiTạp chí Quốc tế về Tâm thần học trong Thực hành Lâm sàngthấy rằng bổ sung với 80 miligamviên nang của tinh dầu oải hương giúp giảm bớtlo lắng, rối loạn giấc ngủ và trầm cảm.Ngoài ra, trong nghiên cứu không có tác dụng phụ bất lợi, tương tác thuốc hoặc các triệu chứng cai nghiện khi sử dụng dầu hoa oải hương.
CácInternational Journal of Neuropsychopharmacologyđã xuất bản một nghiên cứu trên người vào năm 2014tiết lộrằng Silexan (hay còn gọi là chế phẩm từ dầu oải hương) có hiệu quả hơn trong việc chống lại chứng rối loạn lo âu tổng quát hơn so với giả dược và paroxetine theo toa.Sau khi điều trị, nghiên cứu không tìm thấy trường hợp nào có các triệu chứng cai nghiện hoặc tác dụng phụ bất lợi.
Một nghiên cứu khác được công bố vào năm 2012 liên quan đến 28 phụ nữ có nguy cơ cao sau sinh và ghi nhận rằng dokhuếch tán hoa oải hương trong nhà của họ, họ đã giảm đáng kể chứng trầm cảm sau khi sinh và giảm chứng rối loạn lo âu sau kế hoạch điều trị bằng liệu pháp tinh dầu kéo dài 4 tuần.
Hoa oải hương cũng đã được chứng minh là có thể cải thiện các triệu chứng PTSD.Tám mươi miligam dầu oải hương mỗi ngàyđã giúp giảm 33 phần trăm trầm cảm và giảm đáng kể rối loạn giấc ngủ, tâm trạng và tình trạng sức khỏe tổng thể ở 47 người bị PTSD, như được thể hiện trong một thử nghiệm giai đoạn hai được công bố trongPhytomedicine.
Để giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ, hãy đặt máy khuếch tán bên cạnh giường và khuếch tán tinh dầu khi bạn ngủ vào ban đêm hoặc trong phòng gia đình khi bạn đang đọc sách hoặc thư giãn vào buổi tối.Bạn cũng có thể sử dụng nó tại chỗ sau tai để có kết quả tương tự.
