mô tả ngắn gọn:
Tinh dầu hoa oải hương làtinh dầu được sử dụng nhiều nhấttrên thế giới ngày nay, nhưng lợi ích của hoa oải hương thực ra đã được phát hiện từ hơn 2.500 năm trước. Nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng khuẩn, an thần, làm dịu và chống trầm cảm,dầu hoa oải hương có rất nhiều lợi íchvà nó đã được sử dụng trong cả mục đích thẩm mỹ và trị liệu trong nhiều thế kỷ.
Người Ai Cập sử dụng hoa oải hương để ướp xác và làm nước hoa. Trên thực tế, khi lăng mộ của Vua Tut được khai quật vào năm 1923, người ta nói rằng có một mùi hương oải hương thoang thoảng vẫn còn lưu lại sau 3.000 năm.
Các văn bản về liệu pháp hương thơm ban đầu và hiện đại ủng hộ việc sử dụng hoa oải hương như mộttinh dầu kháng khuẩn. Lá và thân cây được dùng để pha thuốc sắc chữa các bệnh về hệ tiêu hóa và thấp khớp, còn hoa oải hương được đánh giá cao vì mục đích làm đẹp.
Nghiên cứu cho thấy rằngNgười La Mã sử dụng tinh dầu hoa oải hươngđể tắm rửa, nấu ăn và thanh lọc không khí. Trong Kinh Thánh, tinh dầu oải hương là một trong những hương liệu được dùng để xức dầu và chữa bệnh.
Vì tinh dầu oải hương chứa nhiều đặc tính đa năng và dịu nhẹ đến mức có thể sử dụng trực tiếp lên da, nên nó được coi là một loại tinh dầu thiết yếu, đặc biệt nếu bạn mới bắt đầu sử dụng tinh dầu cho sức khỏe. Khoa học mới chỉ bắt đầu đánh giá phạm vi tác dụng của tinh dầu oải hương đối với sức khỏe gần đây, nhưng đã có rất nhiều bằng chứng chỉ ra những công dụng tuyệt vời của loại tinh dầu này.
Ngày nay, hoa oải hương là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất trên thế giới — và điều này hoàn toàn có lý do. Mọi người đang bắt đầu nhận ra lợi ích của tinh dầu oải hương đối với cơ thể cũng như ngôi nhà của bạn.
Lợi ích của dầu hoa oải hương
1. Bảo vệ chống oxy hóa
Gốc tự do, giống như độc tố, hóa chất và chất ô nhiễm, được cho là yếu tố nguy cơ phổ biến và nguy hiểm nhất đối với mọi căn bệnh ảnh hưởng đến người Mỹ ngày nay. Gốc tự do chịu trách nhiệm làm suy yếu hệ thống miễn dịch và có thể gây ra những tổn thương không thể tưởng tượng nổi cho cơ thể.
Phản ứng tự nhiên của cơ thể trước tác hại của gốc tự do là sản sinh ra các enzyme chống oxy hóa — đặc biệt là glutathione, catalase và superoxide dismutase (SOD) — giúp ngăn chặn các gốc tự do này gây hại. Tuy nhiên, đáng tiếc là cơ thể bạn thực sự có thể bị thiếu hụt chất chống oxy hóa nếu gánh nặng gốc tự do quá lớn, điều này đã trở nên khá phổ biến ở Mỹ do chế độ ăn uống kém và tiếp xúc nhiều với độc tố.
May mắn thay, hoa oải hương là một chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng ngăn ngừa và đảo ngược bệnh tật. Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trênDược liệuthấy rằng nótăng cường hoạt độngtrong những chất chống oxy hóa mạnh nhất của cơ thể — glutathione, catalase và SOD. Các nghiên cứu gần đây hơn đã chỉ ra những kết quả tương tự, kết luận rằnghoa oải hương có hoạt tính chống oxy hóavà giúp ngăn ngừa hoặc đảo ngược tình trạng stress oxy hóa.
2. Giúp điều trị bệnh tiểu đường
Năm 2014, các nhà khoa học Tunisia đã bắt tay vào thực hiện một nhiệm vụ hấp dẫn: kiểm tra tác dụng của hoa oải hương đối với lượng đường trong máu để xem liệu nó có thể giúp đảo ngược bệnh tiểu đường một cách tự nhiên hay không.
Trong nghiên cứu trên động vật kéo dài 15 ngày, kết quảđược quan sátKết quả nghiên cứu của các nhà nghiên cứu thật sự đáng kinh ngạc. Tóm lại, liệu pháp tinh dầu oải hương đã bảo vệ cơ thể khỏi các triệu chứng tiểu đường sau:
- Tăng đường huyết (dấu hiệu của bệnh tiểu đường)
- Rối loạn chuyển hóa (đặc biệt là chuyển hóa chất béo)
- Tăng cân
- Suy giảm chất chống oxy hóa ở gan và thận
- Rối loạn chức năng gan và thận
- Gan và thậnquá trình peroxy hóa lipid(khi các gốc tự do “đánh cắp” các phân tử chất béo cần thiết từ màng tế bào)
Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để hiểu rõ hơn về khả năng phòng ngừa hoặc đảo ngược bệnh tiểu đường của hoa oải hương, nhưng kết quả nghiên cứu này rất hứa hẹn và cho thấy tiềm năng điều trị của chiết xuất cây này. Để sử dụng cho bệnh tiểu đường, hãy thoa trực tiếp lên cổ và ngực, khuếch tán tinh dầu tại nhà hoặc kết hợp với tinh dầu oải hương.
3. Cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng
Trong những năm gần đây, tinh dầu oải hương đã được công nhận rộng rãi nhờ khả năng độc đáo trong việc bảo vệ chống lại tổn thương thần kinh. Theo truyền thống, oải hương được sử dụng để điều trị các vấn đề thần kinh như đau nửa đầu, căng thẳng, lo âu và trầm cảm, vì vậy thật đáng mừng khi thấy nghiên cứu cuối cùng cũng bắt kịp với lịch sử.
Có một số nghiên cứu cho thấy tác dụng của cây đối với mức độ căng thẳng và lo âu. Một nghiên cứu từ năm 2019 cho thấyhít vàoLavandulalà một trong những loại dầu giảm lo âu mạnh nhất vì nó làm giảm lo âu trong phẫu thuật và có thể được coi là thuốc an thần tiềm năng cho bệnh nhân trải qua các thủ thuật phẫu thuật và gây mê.
Năm 2013, một nghiên cứu dựa trên bằng chứng được công bố bởiTạp chí Quốc tế về Tâm thần học trong Thực hành Lâm sàngphát hiện ra rằng bổ sung 80 miligamviên nang tinh dầu hoa oải hương giúp làm dịulo âu, rối loạn giấc ngủ và trầm cảm. Ngoài ra, nghiên cứu không ghi nhận tác dụng phụ, tương tác thuốc hoặc triệu chứng cai thuốc khi sử dụng tinh dầu oải hương.
CácTạp chí quốc tế về dược lý thần kinhđã công bố một nghiên cứu trên người vào năm 2014 rằngtiết lộSilexan (hay còn gọi là chế phẩm dầu hoa oải hương) có hiệu quả hơn trong điều trị rối loạn lo âu lan tỏa so với giả dược và thuốc kê đơn paroxetine. Sau khi điều trị, nghiên cứu không phát hiện bất kỳ trường hợp nào gặp phải triệu chứng cai thuốc hoặc tác dụng phụ bất lợi.
Một nghiên cứu khác được công bố vào năm 2012 liên quan đến 28 phụ nữ sau sinh có nguy cơ cao và lưu ý rằngkhuếch tán hoa oải hương trong nhà của họ, họ đã giảm đáng kể chứng trầm cảm sau sinh và giảm chứng rối loạn lo âu sau liệu trình điều trị bằng liệu pháp hương thơm kéo dài bốn tuần.
Hoa oải hương cũng đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện các triệu chứng của PTSD.Tám mươi miligam dầu hoa oải hương mỗi ngàygiúp giảm trầm cảm 33 phần trăm và giảm đáng kể tình trạng rối loạn giấc ngủ, thay đổi tâm trạng và tình trạng sức khỏe tổng thể ở 47 người mắc PTSD, như đã được chứng minh trong thử nghiệm giai đoạn hai được công bố trênDược liệu.
Để giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ, hãy đặt một máy khuếch tán tinh dầu cạnh giường ngủ và khuếch tán tinh dầu khi bạn ngủ vào ban đêm hoặc trong phòng khách khi bạn đọc sách hoặc thư giãn vào buổi tối. Bạn cũng có thể thoa tinh dầu lên vùng da sau tai để đạt được hiệu quả tương tự.
