Được biết là xây dựng sự tự tin và nâng cao tâm trạng của bạn, dầu bergamot là một trong những thứ tốt nhấtTrong, Bergamot được sử dụng để giúp dòng năng lượng quan trọng để hệ tiêu hóa có thể hoạt động đúng và nó cũng được sử dụng để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, giảm đau cơ và tăng sức khỏe của làn da.
Dầu Bergamot không chỉ tự hào về một số lợi ích sức khỏe rất ấn tượng, mà còn là một trong những thành phần chính để sản xuất nước hoa do khả năng cân bằng sự pha trộn của mùi thơm và hài hòa tất cả các tinh chất, do đó tăng cường mùi thơm.Nó cũng được sử dụng bởi ngành công nghiệp dược phẩm, cả hai để hấp thụ mùi khó chịu của các sản phẩm thuốc và cho các đặc tính sát trùng và kháng khuẩn của nó.
Nếu bạn đang tìm kiếm một mùi hương ngọt ngào, nhưng cay, giống như cam quýt, sẽ khiến bạn cảm thấy bình tĩnh, tự tin và bình yên, thì hãy thử dầu Bergamot.Đó là lợi ích vượt xa khả năng của nó để tăng cường tâm trạng của bạn, với những tác động tích cực của nó đối với các hệ thống tim mạch, tiêu hóa và hô hấp của bạn.
Bergamot là một loại cây sản xuất một loại trái cây có múi và tên khoa học của nó là.Nó được định nghĩa là một con lai giữa một quả cam chua và chanh, hoặc đột biến chanh.
Dầu được lấy từ vỏ trái cây và được sử dụng để làm thuốc.Tinh dầu bergamot, giống như các loại khác, có thể bị xáo trộn hơi nước hoặc được chiết xuất thông qua CO2 lỏng (được gọi là chiết xuất Cold Cold lạnh);Nhiều chuyên gia ủng hộ ý tưởng rằng khai thác lạnh giúp bảo tồn các hợp chất hoạt động hơn trong các loại tinh dầu có thể bị phá hủy bởi nhiệt độ cao của chưng cất hơi nước.trà đen
Mặc dù nguồn gốc của nó có thể được truy trở về Đông Nam Á, Bergamot được trồng rộng rãi hơn ở phía nam của Ý.Tinh dầu Bergamot thậm chí còn được đặt theo tên của thành phố Bergamo ở Lombardy, Ý, nơi nó được bán ban đầu.Và trong y học dân gian Ý, Bergamot đã được sử dụng để giảm sốt, chống lại các bệnh ký sinh trùng và làm giảm đau họng.Dầu Bergamot cũng được sản xuất tại Bờ Biển Ngà, Argentina, Thổ Nhĩ Kỳ, Brazil và Morocco.
Có một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên từ việc sử dụng tinh dầu bergamot như một phương thuốc tự nhiên.Dầu Bergamot là kháng khuẩn, chống nhiễm trùng, chống viêm và chống co thắt.Đó là nâng cao, cải thiện tiêu hóa của bạn và giữ cho hệ thống của bạn hoạt động tốt.
1. Giúp giảm bớt trầm cảm
Có nhiều, bao gồm mệt mỏi, tâm trạng buồn, ham muốn tình dục thấp, thiếu thèm ăn, cảm giác bất lực và không quan tâm trong các hoạt động chung.Mỗi người trải qua tình trạng sức khỏe tâm thần này theo một cách khác nhau.Tin tốt là cóCác biện pháp tự nhiên cho trầm cảmđó là hiệu quả và đi đến nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.Điều này bao gồm các thành phần của tinh dầu bergamot, có chất lượng chống trầm cảm và kích thích.Bergamot được biết đến với khả năng thúc đẩy sự vui vẻ, cảm giác tươi mát và tăng năng lượng bằng cách cải thiện lưu thông máu của bạn.
Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2011 cho thấy rằng áp dụng các loại tinh dầu pha trộn cho người tham gia giúp điều trị các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.Đối với nghiên cứu này, các loại tinh dầu pha trộn bao gồm bergamot vàvà những người tham gia được phân tích dựa trên huyết áp, nhịp tim, nhịp thở và nhiệt độ da.Ngoài ra, các đối tượng phải đánh giá tình trạng cảm xúc của họ về mặt thư giãn, sức sống, sự bình tĩnh, chu đáo, tâm trạng và sự tỉnh táo để đánh giá thay đổi hành vi.
Những người tham gia trong nhóm thử nghiệm đã áp dụng tinh dầu pha trộn tại chỗ cho da của họ.So với giả dược, các loại tinh dầu pha trộn gây ra giảm đáng kể nhịp tim và huyết áp.Ở cấp độ cảm xúc, các đối tượng trong nhóm tinh dầu pha trộn tự đánh giá mình là người bình tĩnh hơn và và thoải mái hơn so với các đối tượng trong nhóm đối chứng.Cuộc điều tra cho thấy hiệu quả thư giãn của hỗn hợp dầu oải hương và bergamot, và nó cung cấp bằng chứng cho việc sử dụng nó trong y học để điều trị trầm cảm hoặc lo lắng ở người.
Và một nghiên cứu thí điểm năm 2017 cho thấy rằng khi dầu Bergamot được hít vào trong 15 phút bởi phụ nữ trong phòng chờ của một trung tâm điều trị sức khỏe tâm thần.Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với Bergamot đã cải thiện cảm giác tích cực của những người tham gia trong nhóm thử nghiệm.
Để sử dụng dầu bergamot cho trầm cảm và thay đổi tâm trạng, hãy chà 1 Ném2 rơi vào tay bạn và ôm lấy miệng và mũi của bạn, hít vào mùi hương của dầu từ từ.Bạn cũng có thể thử chà xát 2 giọt bergamot trên dạ dày, lưng và chân hoặc khuếch tán 5 giọt tại nhà hoặc nơi làm việc.
2. Giúp giảm huyết áp
Dầu Bergamot giúp duy trì tốc độ trao đổi chất thích hợp bằng cách kích thích dịch tiết nội tiết tố, nước ép tiêu hóa, mật và insulin.Điều này hỗ trợ hệ thống tiêu hóa và cho phép hấp thụ các chất dinh dưỡng thích hợp.Những loại nước ép này cũng đồng hóa sự cố đường và có thể.
Một nghiên cứu năm 2006 liên quan đến 52 bệnh nhân bị tăng huyết áp chỉ ra rằng dầu bergamot, kết hợp với hoa oải hương và, có thể được sử dụng để giảm phản ứng căng thẳng tâm lý, nồng độ cortisol trong huyết thanh và mức huyết áp.Ba loại tinh dầu được pha trộn và hít vào hàng ngày trong bốn tuần bởi những bệnh nhân bị tăng huyết áp.Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng huyết áp, mạch, căng thẳng và lo lắng, vàđã khác biệt đáng kể so với những người được tìm thấy trong các nhóm giả dược và nhóm kiểm soát.
Để giúp giảm huyết áp và nhịp tim của bạn, khuếch tán 5 giọt bergamot tại nhà hoặc nơi làm việc, hoặc áp dụng 2 giọt3 giọt tại thái dương và bụng của bạn.
3. Ngăn chặn và chống lại nhiễm trùng
Dầu Bergamot được sử dụng trong xà phòng da vì nó giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn và nấm.Theo một đánh giá được công bố trongBiên giới trong dược lý, đã có báo cáo rằng tinh dầu bergamot có thể ức chế sự phát triển của,Escherichia coli,,vàStaphylococcus aureus.
Các nghiên cứu in vitro cũng cho thấy dầu bergamot có thể đóng vai trò tiềm năng trong điều trị tại chỗ của.Và, ngoài ra, các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng các thành phần của bergamot, đáng chú ý nhất là linalool, có hiệu quả chống lại mầm bệnh thực phẩm thông thường.
Để tận dụng lợi ích tuyệt vời này, hãy khuếch tán 5 giọt bergamot hoặc áp dụng 2 giọt3 thả vào cổ họng, bụng và bàn chân của bạn.
4. Làm giảm căng thẳng và lo lắng
Dầu bergamot là một chất thư giãn - nó làm giảm căng thẳng thần kinh và hoạt động như mộtthuốc giảm căng thẳngvàphương thuốc tự nhiên cho sự lo lắng.Nghiên cứu y học bổ sungchỉ ra rằng khi con cái khỏe mạnh tiếp xúc với hơi dầu Bergamot, chúng đã thể hiện các tác động tâm lý và sinh lý.
Các tình nguyện viên đã được tiếp xúc với ba thiết lập thử nghiệm: nghỉ ngơi một mình, nghỉ ngơi và hơi nước, và hơi nước và hơi tinh dầu bergamot trong 15 phút.Các mẫu nước bọt được thu thập ngay sau mỗi thiết lập và các tình nguyện viên đã hoàn thành hồ sơ về tâm trạng, mức độ lo lắng và mức độ mệt mỏi hiện tại của họ.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nồng độ cortisol nước bọt thấp hơn đáng kể ở nhóm bergamot so với nhóm còn lại, và nhóm Bergamot đã cải thiện cảm xúc tiêu cực và điểm số mệt mỏi.Người ta đã kết luận rằng việc hít phải hơi tinh dầu bergamot có tác dụng tâm lý và sinh lý trong một khoảng thời gian tương đối ngắn.Không có gì ngạc nhiên khi Bergamot là một trong những người đứng đầutinh dầu cho sự lo lắng.
Để giảm bớt căng thẳng và lo lắng khi sử dụng dầu bergamot, khuếch tán 5 giọt tại nhà hoặc làm việc, hít dầu trực tiếp từ chai hoặc áp dụng 2 giọt3 thả vào thái dương và lưng của bạn.DIY giảm căng thẳng giải phápĐiều đó được làm bằng tinh dầu bergamot, oải hương, nhũ hương và myrrh.
Dầu Bergamot là một cách tuyệt vời để giảm các triệu chứng bong gân, đau đầu và đau đầu.Thay vì dựa vào những kẻ giết người đau có tác dụng phụ khó chịu, hãy sử dụng dầu an toàn và tự nhiên này để
Nghiên cứu cho thấy dầu bergamot có tác dụng giảm đau và có thể được sử dụng trong y học bổ sung để giảm thiểu căng thẳng trong cơ thể.Và đánh giá các nghiên cứu dược lý được công bố trongTạp chí quốc tế về khoa học phân tửphát hiện ra rằng Linalool-một thành phần được tìm thấy trong Bergamot, Lavender và Rosewood Oil-sở hữu một số hoạt động dược lý, bao gồm các tác dụng chống viêm, giảm đau và chống co giật.Các nhà nghiên cứu tin rằng đây có thể là khả năng của Linalool để chặn các hiệu ứng đối với các thụ thể đau và ức chế sự giải phóng chất P, một hợp chất liên quan đến việc truyền cơn đau và các xung thần kinh khác.
Để giảm đau, hãy chà năm giọt dầu bergamot lên cơ bắp đau hoặc nơi bạn cảm thấy căng thẳng.Để bao phủ diện tích bề mặt lớn hơn, kết hợp Bergamot với
Dầu Bergamot có đặc tính làm dịu, sát trùng, kháng khuẩn và chống viêm, vì vậy nó hoạt động tốt để tăng cường sức khỏe của làn da của bạn khi được áp dụng tại chỗ.Tinh dầu bergamot có thể được sử dụng đểvà đánh dấu trên da, làm săn chắc da và làm dịu kích ứng da.