tinh dầu được sử dụng nhiều nhấtTrên thế giới ngày nay, nhưng lợi ích của hoa oải hương thực sự đã được phát hiện hơn 2.500 năm trước.Bởi vì chất chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng khuẩn, an thần, làm dịu và chống trầm cảm,, và nó đã được sử dụng cả về mặt thẩm mỹ và trị liệu trong nhiều thế kỷ.
Người Ai Cập đã sử dụng hoa oải hương để ướp xác và làm nước hoa.Trên thực tế, khi ngôi mộ của Vua Tut được mở vào năm 1923, đã có một mùi hương mờ nhạt của hoa oải hương vẫn có thể được phát hiện sau 3.000 năm.
Các văn bản hương liệu sớm và hiện đại ủng hộ việc sử dụng hoa oải hương như một.Lá và thân cây của cây đã được sử dụng để chuẩn bị các loại thuốc chống lại các bệnh về hệ thống tiêu hóa và bệnh thấp khớp, và hoa oải hương được đánh giá cao cho mục đích thẩm mỹ của nó.
Nghiên cứu cho thấy rằngNgười La Mã đã sử dụng dầu hoa oải hươngđể tắm, nấu ăn và thanh lọc không khí.Trong Kinh thánh, dầu hoa oải hương là một trong những hương liệu được sử dụng để xức dầu và chữa bệnh.
Bởi vì dầu hoa oải hương chứa các đặc tính linh hoạt như vậy và đủ nhẹ nhàng để sử dụng trực tiếp vào da, nên xem xét một loại dầu bắt buộc phải có, đặc biệt nếu bạn mới bắt đầu sử dụng tinh dầu cho sức khỏe của bạn.Science chỉ mới bắt đầu đánh giá phạm vi ảnh hưởng sức khỏe mà tinh dầu oải hương chứa đựng, nhưng đã có rất nhiều bằng chứng chỉ ra khả năng tuyệt vời của loại dầu này.
Ngày nay, hoa oải hương là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất trên thế giới - và vì lý do chính đáng.Mọi người bắt đầu bắt kịp các lợi ích dầu hoa oải hương cho cơ thể cũng như nhà của bạn.
Lợi ích dầu hoa oải hương
Các gốc tự do, như độc tố, hóa chất và chất ô nhiễm, được cho là yếu tố nguy cơ nguy hiểm và phổ biến nhất đối với mọi bệnh ảnh hưởng đến người Mỹ ngày nay.Các gốc tự do chịu trách nhiệm tắt hệ thống miễn dịch của bạn và có thể gây ra thiệt hại không thể tin được cho cơ thể bạn.
Phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với thiệt hại gốc tự do là tạo ra các enzyme chống oxy hóa - đặc biệt là glutathione, catalase và superoxide effutase (SOD) - ngăn chặn các gốc tự do này gây sát thương.Thật không may, cơ thể bạn thực sự có thể trở nên thiếu hụt chất chống oxy hóa nếu gánh nặng gốc tự do là đủ lớn, điều này đã trở nên tương đối phổ biến ở Mỹ vì chế độ ăn uống kém và tiếp xúc với độc tố cao.
Rất may, hoa oải hương là một chất chống oxy hóa tự nhiên hoạt động để ngăn ngừa và đảo ngược bệnh.Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trongPhytomedicinethấy rằng nótăng hoạt độngcủa các chất chống oxy hóa mạnh nhất của cơ thể - glutathione, catalase và sod.Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra kết quả tương tự, kết luận rằng
2. Giúp điều trị bệnh tiểu đường
Vào năm 2014, các nhà khoa học từ Tunisia đã bắt đầu hoàn thành một nhiệm vụ hấp dẫn: để kiểm tra tác dụng của hoa oải hương đối với lượng đường trong máu để xem liệu nó có thể giúp đảo ngược bệnh tiểu đường một cách tự nhiên hay không.
Được Quan sátbởi các nhà nghiên cứu là hoàn toàn tuyệt vời.Tóm lại, điều trị tinh dầu hoa oải hương đã bảo vệ cơ thể khỏi các triệu chứng bệnh tiểu đường sau:
- Glucose máu tăng (đặc trưng của bệnh tiểu đường)
- Tăng cân
- Gan và thậnLipoperoxid hóa(Khi các gốc tự do ăn cắp các phân tử chất béo cần thiết từ màng tế bào)
Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu toàn bộ công suất của hoa oải hương để phòng ngừa hoặc đảo ngược bệnh tiểu đường, nhưng kết quả của nghiên cứu này rất hứa hẹn và cho thấy tiềm năng trị liệu của chiết xuất thực vật.Để sử dụng nó cho bệnh tiểu đường, sử dụng nó tại chỗ cổ và ngực của bạn, khuếch tán nó ở nhà hoặc bổ sung với nó.
Trong những năm gần đây, dầu hoa oải hương đã được đặt trên bệ vì khả năng độc đáo của nó để bảo vệ chống lại tổn thương thần kinh.Theo truyền thống, hoa oải hương đã được sử dụng để điều trị các vấn đề thần kinh như đau nửa đầu, căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, vì vậy thật thú vị khi thấy rằng nghiên cứu cuối cùng đã bắt kịp lịch sử.
Có một số nghiên cứu cho thấy tác động của nhà máy đối với mức độ căng thẳng và lo lắng.Một nghiên cứu từ năm 2019 cho thấy rằnghít vàoLAVANDULAlà một trong những loại dầu giải lo âu mạnh nhất, vì nó làm giảm lo lắng phẫu thuật và có thể được coi là thuốc an thần tiềm năng cho bệnh nhân trải qua các thủ tục phẫu thuật và gây mê.
Năm 2013, một nghiên cứu dựa trên bằng chứng được công bố bởiTạp chí quốc tế về tâm thần học trong thực hành lâm sàngnhận thấy rằng bổ sung 80 miligamviên nang tinh dầu hoa oải hương giúp giảm bớtLo lắng, rối loạn giấc ngủ và trầm cảm.Ngoài ra, trong nghiên cứu không có tác dụng phụ bất lợi, tương tác thuốc hoặc các triệu chứng rút tiền từ việc sử dụng dầu hoa oải hương.
CácTạp chí quốc tế về tâm thần thần kinhđã xuất bản một nghiên cứu của con người vào năm 2014 rằngtiết lộĐó là Silexan (còn được gọi là chế phẩm dầu hoa oải hương) có hiệu quả hơn chống lại rối loạn lo âu tổng quát so với giả dược và paroxetine thuốc theo toa.Sau khi điều trị, nghiên cứu cho thấy các trường hợp không có triệu chứng rút tiền hoặc tác dụng phụ bất lợi.
Một nghiên cứu khác được công bố vào năm 2012 liên quan đến 28 phụ nữ sau sinh có nguy cơ cao và lưu ý rằng bằng cáchkhuếch tán hoa oải hương trong nhà của họ, họ đã giảm đáng kể trầm cảm sau sinh và giảm rối loạn lo âu sau kế hoạch điều trị trong bốn tuần.
Hoa oải hương cũng đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng PTSD.Tám mươi miligam dầu oải hương mỗi ngàyđã giúp giảm 33 % trầm cảm và giảm đáng kể rối loạn giấc ngủ, tâm trạng và tình trạng sức khỏe tổng thể ở 47 người bị PTSD, như thể hiện trong một thử nghiệm giai đoạn hai được công bố tạiPhytomedicine.
Để giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ, đặt một bộ khuếch tán bên giường của bạn và khuếch tán dầu trong khi bạn ngủ vào ban đêm hoặc trong phòng gia đình trong khi bạn đọc hoặc cuộn xuống vào buổi tối.Bạn cũng có thể sử dụng nó tại chỗ sau tai của bạn cho kết quả tương tự.